のんびりダイエッター https://ameblo.jp/chii49212/ のんびりダイエットをしています。 ja 11月17日の夜ご飯





相変わらず夜は白米やめてます！
ただ、たまに麺類食べちゃう悲しい


そして彼の帰宅が遅い日は
ご飯も遅くなります。。

先に食べても良いと言われるけど
なるべく一緒に食べたいですちょっと不満









サラダ（生ハム・茹で卵入り）

エリンギの唐揚げ

鶏胸肉の甘酢ネギ焼き

もずくトマト




唐揚げって神〜昇天

なんでも唐揚げにしたら

美味しいんじゃないか。


鶏胸肉のは私の作り方が

悪いのかちょい微妙でした煽り





お腹は7分目。

よしよし。


]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12775020415.html Thu, 17 Nov 2022 21:41:06 +0900 お久しぶりです。。笑



お久しぶりの投稿です。






体重は減ってはいるけど
かなりスローペースです凝視


理由は分かってるけど
分からないフリをしている。


真顔



また今日からブログも
スローペースでやっていきます昇天








]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12775018807.html Thu, 17 Nov 2022 21:31:27 +0900 8月3日のお昼ご飯




夜はなるべく麺類やお米を
食べないようにしているので、
今日のお昼はお蕎麦にしました！

最近は暑いのでうどんや蕎麦
そうめんが食べたくなる〜にっこり


麺類ってダイエットでは
食べない方が良いみたいですが..
昼はokにします昇天




ねばねば蕎麦





大好きな納豆とオクラと
もろへいやでねばねば。

ねばねば食材は大好きです。
とろろがあったら更に最高でした。


あー美味しかったニコニコ飛び出すハート



]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12756813487.html Wed, 03 Aug 2022 15:39:47 +0900 甘いものやお菓子の誘惑に勝つ




以前は恐ろしいことに
好きな物を好きな時に
食べていましたオエー

お菓子もアイスも
菓子パンも。。



あまり甘党ではないので
ケーキとかはそんなに
食べていなかったですが、

スナック菓子（ポテチやせんべい）
を食後に食べていたり。。ネガティブ

毎朝菓子パン食べていたりネガティブ

深夜にアイス食べていたりネガティブ


やばすぎ。



今お菓子は食べていませんびっくりマーク


食べるとしたら
糖質オフのチョコや
高カカオのチョコを
2粒とかにしていますジンジャーブレッドマン

スナック菓子は
完全に卒業しています。


食べない生活をしていると
慣れてくるのか、
欲しなくなりました。

我慢できない！きぃぃぃガーンもやもや
みたいにならないです
不思議。



それは多分ですが、
食生活で我慢してないから
かもしれないですね

多少は気をつけていますが、
我慢しているレベルではないです。



アイスはたまに食べたいなー
と思う時があるので、
食べるときは以前乗せた
糖質制限のアイスを食べますOK


でも以前は欲していた
我慢できなかったというより、
欲していないけど食べていた
って感じなのかな〜

当たり前に毎日食べていたので。


今は誘惑に勝っているので
一安心ですニコニコ


]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12755675599.html Thu, 28 Jul 2022 10:07:36 +0900 最近の食事



最近の食事を
まとめて書きます！！
と言っても写メ忘れたりしてるので
あまりありませんが知らんぷり





牛肉と茄子の生姜焼き



牛肉と茄子とトマトの中華炒め


↑のアップ


お肉に片栗粉つけすぎたあんぐり



麻婆豆腐




鶏肉と茄子のネギラー油炒め



↑のアップ


めちゃうまでした、これ




茄子ばっかり。笑


夏野菜ってほんとに

美味しいニコニコ

大好き！


炒め物に入っているピーマン

みたいなのは、ピーマンではなく

甘唐辛子です！


味はピーマンですけどねにっこり

美味しいです



]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12755538375.html Wed, 27 Jul 2022 14:34:11 +0900 7月22日の食事



朝ご飯
トースト1枚
バナナヨーグルト
カフェラテ



昼ご飯
もやしと豆苗とハムのポン酢炒め
トマト
鮭
中華スープ





お昼、おかずで

お腹いっぱいになるので

最近は白米食べてないです。

食べる時もありますけどねキメてる





夜ご飯

ゴマ豆腐サラダ

ピーマンの肉詰め

枝豆







もちろん1人前じゃないですよ！

彼と食べる量です指差し




にしても近所の農家さんで

買うトマト甘くて

おいしい〜！


ジャンボピーマンも

農家さんで買っていますが

ほんとに美味しい目がハート飛び出すハート


]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12754751608.html Fri, 22 Jul 2022 20:12:00 +0900 7月21日の食事


　朝ご飯
トースト1枚
バナナヨーグルト


昼ご飯
ソーキそば


夜ご飯
ニラチヂミ
ゴマ豆腐サラダ





ゴマかけると

美味しさ倍増！


チヂミもサラダも

1人前じゃないですよあんぐり


2人で食べます花


あ、でも夜に粉もん

食べてしまった魂が抜ける

]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12754708661.html Fri, 22 Jul 2022 15:12:51 +0900 現在の体重やら状況




食事に気をつけ始めたのは
７月１日からなのですが、
実は、、







体重変化なしです不安ガクブル





ちなみに身長159cm

体重はお恥ずかしい限りですが、
65.9〜66.5をウロウロもやもや

目標は53kgです昇天

ほど遠い。。





体重変化はないものの、
他の変化で言うと
腰のお肉うきわちゃん浮き輪
が減りましたグッ


数年前ダイエットしていた時も
1番変化が早かったのは
腰のお肉だったので
私は減りやすいのかな？と思います。



しかし、お腹はなかなか
減ってくれません不安


お腹の写真も載せられたらなー
と思いますが
恥ずかしいので載せないかも
しれません。笑





ブログのタイトル通り、
まったりダイエットしている訳ですが
それでも何点か
気をつけていることがあります。



それは次回記事にしようと
思いますにっこり






]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12754400677.html Wed, 20 Jul 2022 17:25:08 +0900 ７月１９日の食事




朝ごはんはいつも通り
食パン2枚
バナナはちみつヨーグルト
カフェラテ



昼ごはん






ソーメンが無性に食べたくなった。


でもソーメンとか麺って

ただの炭水化物であって

栄養ない気がして

あまり食べたくない。


鮭はフライパンで焼く派。

グリル洗うの面倒よね知らんぷりもやもや






夜ごはん


しゃぶしゃぶ食べ放題

行っちゃいました昇天


でもしゃぶしゃぶって

野菜たくさん食べるし

ダイエットでOKだと思うOK


お肉は控えめに物申す

]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12754201766.html Tue, 19 Jul 2022 14:11:24 +0900 どうしても食べたい



食事の記録できなくて
さっそくサボりぐせが魂が抜ける




でも食事、気をつけてますよ



とか言いつつ
今日の夕飯は
サイゼリアでした。笑

夜は白米を抜いていますが
ドリアを注文。


ほんとうにすみません。




一応気を付けた事。

・サラダを食べる
・飲み物は水
・お腹いっぱい食べない



です。





こうゆう小さいことも
意味がある、、





はず。





なんせまったりな
ダイエットなのでふんわり風船星




昨日、これ食べました。






言われなきゃ分からないくらい
言われても分からないくらい

美味しかったニコニコ飛び出すハート



アイスも18時前に食べるように
しています。




前は深夜に食べてた魂が抜ける







]]> https://ameblo.jp/chii49212/entry-12753777408.html Sat, 16 Jul 2022 22:45:00 +0900