真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐ https://ameblo.jp/chiiiki/ 摂食障害２年目です。食事、時間、予定などにとらわれる毎日の辛い気持ちや寂しさまた回復のための生活を書いていきたいです! ja 空腹感と満腹感と…
 
 
 
 
 
わからへんよねー…
 
 
 
 
 
 
 
摂食障害になる前は
 
『お腹すいて当然』
 
『満腹になって当然』
 
ずっとそう思ってた。
 
 
 
 
 
誰にでもわかること
って思ってた…。
 
 
 
 
 
 
だって生まれたての
赤ちゃんだって空腹も
満腹もわかるねんで。
 
 
 
 
 
子犬だってわかってる。
ある程度の時間になる
とお腹すいたって鳴く。
 
 
 
 
 
 
 
 
なんで…。
 
 
 
なんで赤ちゃんでも
子犬でもわかることが
私にわからんの…？
 
 
 
 
何回もそう思った。
 
 
 
 
 
 
違う…。
 
 
 
私やからわからん。
 
“満たされる”ことを
知らない私やから…。
 
 
 
 
 
上手に感じれないから。
 
食欲も…。
 
人からの愛も…。
 
 
 
 
 
 
 
もう少し上手に感じる
ために練習してるんや。
 
 
今は練習期間。
 
 
 
 
 
 
 
取り戻そうっ!
 
空腹感も満腹感も…
愛の感じ方も…
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10441475723.html Sun, 24 Jan 2010 10:46:52 +0900 症状悪化
 
 
 
 
 
過食嘔吐…。
 
 
 
 
 
 
なんでやねん。
 
 
 
 
 
 
 
めっちゃ食べた…。
 
 
 
 
で、吐く…。
 
 
 
 
すごいお腹パンパン。
 
 
苦しい。
 
 
上からも下からもまだ
どんどん出てきそう。
(汚くてすいません…)
 
 
 
仰向けに寝転がったら
お腹はちきれそうっ。
 
 
 
 
 
 
 
体重が増える恐怖感は
前よりちょっとはまし
になってるかもしれん。
 
 
 
けど過食嘔吐した後に
パンパンのお腹みたら
やっぱり気分堕ちる…。
 
 
 
 
 
 
痩せ願望強かったとき
はこんなんなったら
パニクってたけど(笑)
 
 
 
そして大切な家族まで
巻き込んでしまってた。
 
 
 
 
 
そう考えたらましには
なってるんやけどな…。
 
 
 
 
 
 
 
でもやっぱり症状悪化
はだいぶショック。
 
 
 
なんで止まらんねやろ。
 
 
 
 
人にはたまにはこんな
ときだってあるよって
言えるけどいざ自分が
なると簡単には思えん。
 
 
 
 
症状がましになったと
思ってもすぐに悪化。
 
それの繰り返し…。
 
 
 
 
 
難しいね…。
 
 
 
 
 
摂食障害、難しい。
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10441258959.html Sat, 23 Jan 2010 23:22:21 +0900 かんたんメモ
 
 
 
 
おはようございます真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-20091203015204.GIF
 
 
 
 
 
 
 
今日の調子は…
 
 
 
うんっ。
気持ちはまずます真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage029.gif
 
 
 
 
 
ですがー…
 
 
 
 
 
 
体調の方が腹痛などで
あんまり優れない真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage0030.gif
 
 
 
夜中も腹痛で起きた真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608026.gif
 
 
 
 
なのであんまり欲張ら
 
ないで内職も私生活も
 
ぼちぼちがんばる１日
にしていきたいです真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608019.gif
 
 
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忘れそうなのでメモ真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-352781d57355dc2ab447ec9b5564efba.gif
 
 
 
 
 
今週行った病院で先生
 
に強迫観念が日に日に
 
増していくという話を
したので薬が増えた真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-moco002.gif
 
 
 
 
前は寝る前に強迫観念
 
を弱める精神安定剤薬
 
と睡眠薬を飲んでいた
 
けどまだ強迫観念が
 
強くなっていくみたい
 
なので精神安定剤を
 
１日２回、朝と寝る前
に飲むことになった真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-120600451525.gif
 
 
真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-moco001.gif忘れないで飲む
 
 
 
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勝手にブログをメモに
使ってすいません真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-03091010112214__815T.gif真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608030.gif
 
 
 
 
いつも薬飲んだりする
 
のを忘れたりするので…
 
 
 
 
物忘れ激しいって困り
ますねえ(´Д｀)真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-1df4d4d3d47542af97ae8ed167c8de3a.gif
 
 
 
 
 
まあ今日もがんばり
すぎずがんばります真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage038.gif!
 
 
 
 
皆さんもふぁいとー真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-b63cc0e1ec9bfa4d083485915ec0e15a.gif
 
 
 
 
 
 
では素敵な１日を真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-ファイル0836.gif
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10440750781.html Sat, 23 Jan 2010 09:54:41 +0900 幸せな人
 
 
 
 
さきほどの記事の続き
になっちゃいますが…
 
 
カウンセリングの話に
ついて思ったこと(^^)
 
 
 
 
 
 
ほんとに幸せな人って
きっと些細なことでも
とても喜べる人のこと
を言うんやと思います。
 
 
 
 
人って最初から多くを
望んだら駄目やと思う。
 
自分にも…
周囲の人にも…
 
最初の目標を少し低め
にしておいたらほんの
ちょっとできただけで
すごい喜べると思う。
 
すごいやんって、
幸せやんって思える。
 
 
 
 
ほんとうに幸せな人の
生き方ってこれで十分
って満足が上手にできる
生き方なんやと思った。
 
 
 
 
 
そう考えたら私だって
摂食障害で辛い思いも
するかもしれないけど
幸せな人になれるかも!
 
 
違うっ。
 
 
もう幸せな人なのかも!
 
 
 
 
 
たくさんの素晴らしい
ブロガーさんと出逢い
こうして関われてる。
 
 
 
親友が理解してくれる。
 
 
 
温かい家族がいる。
 
 
 
家も車もある。
 
 
 
ぬくい布団で寝れる。
 
 
 
お風呂に入れる。
 
 
 
 
 
全部言ってたらきりが
ないってぐらい沢山の
幸せに包まれてるっ!
 
 
 
幸せだらけっ!
 
 
 
これ以上の幸せなんか
ないってぐらい幸せっ!
 
 
 
幸せな人やんっ(^∀^)
 
 
 
って思えます。
 
 
 
 
 
 
そら、やっぱり毎日の
ように衝動とかに苦し
められたりするけど…
 
 
でもそれ以上の幸せが
いっぱいありましたっ!
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10440603600.html Sat, 23 Jan 2010 01:00:00 +0900 溢れる幸せ
 
 
 
帰ってきました真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage038.gif!
 
 
カウンセリングからっ真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage029.gif
 
 
 
 
 
素敵な話しました真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-ファイル0037.gif
 
 
 
紹介します(^^)真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-image0136.gif
 
 
 
 
どうしても全部マイナス
にとってしまい勝手に
自分で落ち込んで行く。
 
 
ため息や悪口は全部が
自分に対してのように
思ってしまい悲しくなる。
 
 
そしたら自分のできた
こととかがみつけられ
なくなって悪い自分しか
見られなくなっていく。
 
 
 
 
と相談してきました。
 
 
 
 
カウンセラーさんは
 
 
できて当たり前のこと
なんかないんやでっ。
 
服を着替えれた。
風呂に入れた。
トイレに行けた。
 
それば全部できたこと。
 
 
 
昨日より今日ね方が
内職が進まなかった。
でも今日調子があまり
よくなかったのに内職
をすることができた。
 
 
 
全部ほめていいねん。
全部ほめれる。
 
 
 
歩けて当たり前じゃない。
 
生きて当たり前じゃない。
 
 
 
生きてるってことは
すごいことなんやでっ!
 
 
満足できるやん!
 
 
 
 
日本では蛇口をひねる
と綺麗な水がでるのは
当たり前かもしれない。
でも他の国に行ったら
綺麗な水が出てこない
国の方がたくさんある。
 
水が出てきて飲める。
それは当たり前じゃない。
 
 
 
そう考えたら自分たち
はどれだけ幸せな環境
で生きているのか…、
 
 
自分たちはどれくらい
幸せに包まれているか…、
 
 
そしたら見えてくる世界
が変わってくるよねっ!
 
 
 
 
こんな話をしました真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-20090105204641.gif
 
 
 
 
生きているだけで
 
“すごいんやっ”
て思えますよね真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage027.gif？
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10440206109.html Fri, 22 Jan 2010 16:48:44 +0900 苦しい夢
 
 
 
 
おはようございます真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-20091203015204.GIF
 
 
 
 
 
 
 
夜中に心が苦しくなる
夢を見ました…真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage0030.gif真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608021.gif
 
 
 
 
 
大スキなおじいちゃん
 
に迷惑をかけた夢…。
 
 
 
 
 
それも食にこだわって
 
しまう私のわがままで。
 
 
 
 
 
その夢は自分が食べる
 
つもりだったお菓子を
 
おじいちゃんが食べて
 
私が怒っていた夢…。
 
 
 
 
 
一般的に聞くとこの夢
 
はたいしたことのない
 
小さな喧嘩の夢やんっ
 
て思ってしまうと思う。
 
 
 
 
 
でも摂食障害の私には
 
すごく苦しい夢…。
 
 
 
 
常に食を中心のように
 
生きてしまっている私
 
だからお菓子を食べら
 
れただけやのに怒り方
 
が尋常じゃない…。
 
 
 
 
 
それだけで暴れる。
 
 
 
 
 
なんとも惨めな姿。
 
 
 
 
 
それで大切な人がすごく
 
困っていて怒るのを
 
止めようって思っても
 
ずっと止まらない…。
 
 
 
 
 
苦しかった…。
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな感じで目が覚め
 
あまりスッキリしない
 
でしたが引きずっても
 
仕方がないし、今日は
 
カウンセリングもある
し元気出しますっ真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-c06e57874cdb770c352f2330c566970e.GIF真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-ファイル0037.gif
 
 
 
 
 
がんばるぞ(^^)真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-image0136.gif←
 
 
 
 
 
 
では素敵な１日を真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-ファイル0836.gif
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10440007810.html Fri, 22 Jan 2010 10:11:20 +0900 被害妄想
 
 
 
 
 
人のため息が全部自分
に対してのように
感じてしまうことや、
 
 
 
 
人の自分に対する目線
は全部冷たくて痛いよう
に感じてしまうこと、
 
 
 
 
何人かが固まって何か
を話している時は全部
自分の悪口を言われて
いるように感じること、
 
 
 
 
 
 
 
全部、被害妄想…。
 
 
 
 
 
 
誰も私をそんな嫌いも
していないし私のこと
ばっかりをジロジロ
見ているわけでもない。
 
 
 
 
 
それにみんながみんな
私のことを悪い奴や
なんて思っていない。
 
 
 
 
 
 
 
１番自分が自分自身の
ことを気にしているし
自分自身のことを嫌って
しまっていて自分自身が
悪い奴やって思ってる。
 
 
 
 
 
だからそれを人から目
と重ねてみんなが私の
ことを嫌ってるとか勝手
に思ってしまってる。
 
 
 
 
 
 
 
全部、被害妄想…。
 
 
 
 
 
 
 
 
きっと私が勝手にそう
思ってしまってるだけ。
 
 
 
 
 
 
 
これだって受け止め方
を変えたら感じ取り片
も変わってくると思う。
 
 
 
 
 
 
自分が変わらんなっ
 
 
 
 
 
変わらんなあかんねん!
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10439875748.html Fri, 22 Jan 2010 01:50:34 +0900 病気を知る
 
 
 
 
 
病院の帰りに妹が受験
 
勉強で使うワークみたい
 
なものを買うのに本屋
に行ってきました真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-005027a27d0c69f0faa224ae7afe8bdd.jpg真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608014.gif
 
 
 
 
 
そのついでに私にも本
 
を買ってくれると言って
 
くれ、いつも自分から
 
あれが欲しいとか言え
 
ないのでお母ちゃんが
 
一緒に本を選んでくれて
買ってもらいました真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-b63cc0e1ec9bfa4d083485915ec0e15a.gif
 
 
 
 
 
買っていただいた本は
 
以前、ブロガーさんが
 
読んでみたら？と紹介
 
してくれ読んでみると
 
書いてあることが的確で
 
自分にとってプラスに
 
なることが沢山書いて
 
あった水島先生という
 
摂食障害の専門医の方
が書かれた本ですっ真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608022.gif!
 
 
真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-mojimaru511adacb0b3ad47528f0492ad4060150.jpg
 
 
水島先生は前読んだ本
 
や今日買った本以外にも
 
何冊か摂食障害に関する
本を出していますっ真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-20081120101806.gif
 
 
 
 
 
専門医だけあり本にある
 
文章が全て私のことを
書いてあるようです…真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-120600451525.gif
 
 
 
 
だから客観的に自分を
 
見れる気がして病気の
ことをよく知れます真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage0031.gif
 
 
 
 
また時間があるときに
大切に読んでいきます真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-グラフィック0608019.gif
 
 
 
 
 
そして、病気のことを
もっと知りたいです真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-32bb25001.gif
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10439825738.html Fri, 22 Jan 2010 00:20:25 +0900 心がズキズキ
 
 
 
 
 
お母ちゃんのため息…
 
 
胸に突き刺さるよ。
 
 
 
 
 
 
 
私がお母ちゃんまで
振り回してしまってる
から悪いのは自分やし
お母ちゃんの愚痴とか
言いたくないけど…。
 
 
 
 
言いたくないけど、
 
 
 
 
 
でも大きいため息とか
つかんといてほしい…。
 
 
 
 
 
 
 
心がズキズキ痛む。
 
 
 
 
 
 
 
私が悪いってわかって
るから私に対するため息
ってこともわかる…。
 
 
 
 
 
 
 
苦しいよ…。
 
 
 
 
 
 
 
 
仕方ないって思いたい。
 
 
 
 
 
 
 
でも、お母ちゃんが
そんなしんどい顔して
たら思えないよ…。
 
 
 
 
 
 
 
余計自分が悪く者の
ように感じてしまう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ごめんな、
お母ちゃん…。
 
 
 
 
 
 
お母ちゃんはなんにも
悪くないのに愚痴
言ってしまって…。
 
 
 
 
 
 
ごめんなさい。
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10439440257.html Thu, 21 Jan 2010 16:44:46 +0900 受け止め方
 
 
 
 
診察行ってきました真っ暗な世界から見えるもの‐摂食障害回復記‐-EntryImage~81~01001.gif
 
 
 
 
 
 
強迫観念が毎日過ごす
ごとに強くなっていく
からしんどいという
ことを話してきました。
 
 
 
 
私の場合、嫌なことが
あった前の日に食べた
料理はまた嫌なことが
起こる気がして次から
食べることが怖くなり
食べたらいけない料理
になってしまったり、
 
 
ある時計の時間を見た
日に調子が悪かったり
すると、それから先に
その何時何分を見てし
まうとその日は調子が
悪くなると決めつけて
しまったりします…。
 
 
 
 
そんなことで１日の調子
が決まるわけがないこと
もわかっているのです
がそれを許していくこと
がなかなかできません。
 
 
 
 
 
それを先生に伝えると、
 
 
 
 
 
おんなじことをしてる
かもしれないけどそれ
をするまでの状況は違う
かったり、その日の体調
がたまたま悪かったり
全く同じ状況や状態で
全く同じことをするの
は人間にはできない。
 
 
その日、その時で全然
状況は変わってくるし
やってみたら大丈夫って
なることだっていっぱい
あると思うから少し勇気
は必要だけどチャレンジ
してみたらどうかなっ。
 
 
 
 
と言ってくれました。
 
 
 
 
 
自分でもわかってるん
やけどなかなか勇気が
出ないんやんなー…。
 
 
それが強迫観念やから…
 
 
 
 
でも話を聞いてもらえ
たらなんかやってみよう
って気に少しもなるし
大丈夫かもしれんって
安心もできました(^^)/
 
 
 
 
 
 
ものの受け止め方を
少し変えてみる努力を
していきたいですっ!
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/chiiiki/entry-10439318611.html Thu, 21 Jan 2010 12:50:39 +0900