夜はお腹好きすぎて、麻婆春雨たべて。

72.8㌔

38%

あかんやつ。

やっぱ置き換え飲まな。

あと一週間。

がんばらな！！

今日は

72.5

36.7でした。

減ってる！

昨日は、朝焼きそば食べた！

んで、休憩でお菓子食べて昼ごはん食べて

終わってクッキーあほほど食べて。

夜は置き換えしたん。

んで！それでも食欲収まらへんから海苔をひたすらむしゃむしゃ食べてた！

お通じ真っ黒で青さ出てきたみたいやった！（笑）

こんなんゆーてすみません。

何グラム減ったんや？

73.1やったんよな。

600ｇか。

これ、この調子で減ってくれるならすごいよな！

お菓子食べてへんかったらもっと減ってるってことやんな？？

そのペースで減ってくれたらあの服懇親会で着れるやんー\( ¨̮ )/♡

がんばろ！！

大作戦まで半月。

何が出来る、食欲を抑えよう。

水分撮ってマッサージ。

出す。

老廃物をだす。

やな！！

生理前のこのコンディションでも減るんやなー！

73.1

35.7

一昨日にホットヨガ行ってから汗止まらへんし((( °_° )))

昨日はしゅーたくんの店長就任祝いで外食！

始まる前にポテト。

始まってからも食べる食べる

で、コーラ飲みまくり（笑）

お酒あかんからね！

いろんな人と乾杯して喋ってよかったー！

今日一昨日から置き換えしてます！

今日も夜置き換える予定(^^)

大作戦までもう２週間しかない。

なんなら目標やった、親睦会まで1&日くらいしかないし。

2食置き換えなあかんレベル。

どーしよ！

昨日2016/06/12

めっちゃ食べた。

朝起きて特盛で牛丼。

昼はいらんわーって思いながらのお昼にのりご飯。

夕方美容室終わりに実家行ったら寿司行こってなってその行く前もおやつつまんで。

寿司。

帰って、夜あれ9時くらいかな？

炊き込みご飯の特大おにぎりと、ちっちゃなメロンパン2個。ほんで、牛乳。

書き出してみるとすごい。

たぶん、生理前の爆発やと思うんやけど、そんなんしてる場合ちゃうし！！！

今日、明日、明後日外食予定やし今日は断って置き換え飲む！！！

よし！がんばる！！

体脂肪率

36.7%

 

あかん。。。

昨日は

朝に我慢できんくてミーゴレン2人前

午前休憩におかきといちごぱい

昼は冷しゃぶやったかな？職場ご飯

完食にガリガリビスケット

夜ご飯は緑豆春雨でチャプチェと、ヨーグルト

まあ、かんぜんにミーゴレンのオーバーやな。

くっそー

今日は置き換え飲もう。

嫌やなーw

でも痩せたら食べたらいいし←

今日もう12日やもんな。

親睦会25日やから、痩せなあかん！

あの服着れへんたら何着たらいいかわからへんし！

ビリーとか筋トレせなあかんのやろなー。

30分×2歩いてるだけやしなー。

痩せたいのにがんばれへんじぶん。

朝に焼きそばもむさぼり食べる

昼は職場のご飯@唐揚げ

おやつにチョコやらビスケットをいただく。

夜は研修までの移動にキットカット4つ、バウムクーヘン１切 

終わってから家で納豆、豆腐、キウイ

アクエリのんで就寝

今朝の体重73.2㌔

今朝の体脂肪率36.5%

減ってるよね。

よかったあああ。

今日は歩いていくよ仕事！

まずは、親睦会に、あの服着たい！

可愛い花柄ロンパース♡

たのしみ！！

今日の体重74.0㌔

今日の体脂肪率38.0%

１ヶ月後には無茶かもやけど10㌔近く減らしたい！

毎日ここに残していく\( ¨̮ )/♡

とりあえずしごといこ！