https://ameblo.jp/chika-aio2s2t/ 痩せにくい年齢ゆえの悩み。加齢からくる、ダイエット以外の、その他諸々の悩み。悩み多きBBAのお気楽ライフ！ ja
BBAは関西住。生まれも育ちも関西。
おそらくブログも、関西弁になると思います（笑）


朝の天気予報では、昼まえには雨。慌ててウォーキングに。
歩き始めるとすぐに雨。傘をさしてウォーキング続行。
が、やはりイライラしてきて1時間だけで帰宅。

そうです、自分が悪いんです。さっさと、ウォーキング始めない自分がね💢あぁ～～自己嫌悪（涙）

有酸素運動が短時間な日は、筋トレ頑張ってみようっと^_^
と言っても、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ですが💦


基本情報その2

BBAは、有酸素運動＋筋トレ＋食事制限(まともな食事)の、
オーソドックスなダイエット法を実行している。

有酸素運動は、太りすぎで、ランニングは無理‼️
ウォーキングしかできない（笑）

筋トレは、大嫌い‼️ でも、筋トレ無しで、たるんだ身体をまともにするのは無理‼️ なので、イヤイヤながらに筋トレしています^_－☆

このごろは、1日約2時間のウォーキング。だいたい15,000歩くらい。その前後どちらかで、軽い筋トレしています。

筋トレは、大嫌いでかつ苦手なんです（涙）BBAは、子供の頃から運動が苦手で～身体能力低い低い（苦笑）
自分のできそうなレベルの筋トレを、細々と続けています。


梅雨の時期は、運動量が減って、ダイエットが停滞しがち。
とりあえず、部屋の中でできることを頑張ります😊



]]> https://ameblo.jp/chika-aio2s2t/entry-12037592398.html Thu, 11 Jun 2015 11:46:00 +0900
アナログBBAの私が、ホントに思いきって、ブログデビューです。

実は、過去1年半の間に、体重15kg増減を経験しました。こんなことは、初めてでした。
イロイロと考えましたが、やはり女性特有の年齢からくるものではないかと。

同じ経験をされた多くの方々と情報をシェアしたい、と思ってのスタートです。

]]> https://ameblo.jp/chika-aio2s2t/entry-12036400508.html Mon, 08 Jun 2015 10:19:20 +0900