https://ameblo.jp/chikakakam/ 一時期5kgダイエット成功‼︎しかし冬の冬眠準備で元通り(；OдO)これではいかんッ‼︎あかんッ‼︎春もやってくるしそろそろ女子力あげて美人になるぞッ(*≧д≦)  ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/chikakakam/amemberentry-11965484151.html Tue, 16 Dec 2014 23:29:19 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/chikakakam/amemberentry-11963121044.html Wed, 10 Dec 2014 23:57:02 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/chikakakam/amemberentry-11948249807.html Tue, 04 Nov 2014 23:19:00 +0900 酵素ドリンク
豆乳りんごキウイヨーグルト青汁のジュース
（意外といけるw）

昼
和定食（きしめん、天ぷら、おかず的な⁇）

夜
ミネストローネ
ヘルシーコロッケ

間食
オールドファッション
クッキー


疲れを癒すためオールドファッションを買ってしまった…
こうやって書くと間食結構してるね(꒦ິ⌑꒦ີ)
☆明日の目標☆
明日だけでも甘いものは食べん‼︎
]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11873992573.html Sun, 08 Jun 2014 22:59:56 +0900
朝は美容院行く予定だったのにー
原因不明の腹痛⁇腸痙攣⁇
ハンパなく痛すぎて唸ってた…
で美容院行けずー(꒦ິ⌑꒦ີ)

昼から新生活用、家電のまとめ買いへ♡
K'sさんさまさま‼︎
冷蔵庫、洗濯機、掃除機、炊飯器、レンジ、オーブン、エアコン、電気、清浄機、ケトル、アイロン11点
総額75万が60万へ‼︎
すごぃーーーー‼︎
そしてパパさんありがとぅございます‼︎
親ってホントにありがたぃと実感致しました☆
そして個人的戦利品

ベーグルクッション1300円が850円ッ‼︎
これで私も美尻よ♡

その後契約書やらなんやらで…
1日潰れました(꒦ິ⌑꒦ີ)
これからきっとこんな日いっぱいだろぅねー
ガンバロー☆

]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11873989360.html Sun, 08 Jun 2014 22:49:33 +0900 ぱん
フルーツヨーグルト
青汁牛乳

昼
お弁当（炭水化物なし）
りんご4/1
チェリー6こ
ドライいちじく

夜
サラダ
エビマヨ1つ
手羽1つ
ヨーグルト

間食
チョコ1つ


書き出すと…食べてるね‼︎
これがレコーディングダイエットの意味かッ‼︎ ]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11872512959.html Sat, 07 Jun 2014 00:21:43 +0900 食べました私…

昼はお弁当だけど、昨日おばあちゃんがくれたじゃがいもでお手製コロッケ☆
一応私の分はノンフライヤーでやった‼︎
意外に美味しいもんだね♡



そして夜は急遽決まった誕生日会と言う食べざるおえない所へ行きました‼︎
そしたら…食べる食べるッ(｡•ˇ‸ˇ•｡)
でも揚げ物は控えて、野菜ばっか食べたわぁ☆
ま、昨日ジムで相当頑張ったから良しとしよぅ‼︎
その筋肉痛が今日の夜から。。。
年ですなぁ(｡•ˇ‸ˇ•｡)


食べて3時間経ってないけど、明日のために寝ますー
おやすー

chi---☆
]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11872510971.html Sat, 07 Jun 2014 00:14:41 +0900 チャーハン100g
バナナ4/1
チョコ

昼
魚のみぞれに2切
ごはん50g
サラダ

夜
イサキの天ぷら
サラダ
卵焼き1切
野菜炒め

間食
スタバのフラペチーノ

食べてますね…(>_<)
明日はローカロにしなきゃッ(*≧д≦)

]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11871673342.html Fri, 06 Jun 2014 00:19:33 +0900
エステで初エンダモロジー‼︎
白いタイツ…恥ずかしぃーッ(*≧д≦)
効果でるのかしら⁇これから楽しみだわ♡

午後からはお買い物と久しぶりにデート☆
新生活の準備で布団を買ってもらったぁ‼︎
これから色々揃えるの楽しみ♡

スタバのキャラメル…何とかジェルーフラペチーノw
美味しかったぁ♡カロリーが…

chi---☆
]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11871510256.html Thu, 05 Jun 2014 19:45:56 +0900

体以外にも心のケアもしてくれる、ちょっとオタク気質な先生☻w

腕は確かで、精神的にやんでる時も体をみただけでバレちゃうくらぃ(bﾟv`*)

しかも3500円でまさかの3時間以上の事もッ₍˄·͈༝·͈˄₎すごぃ‼︎

お母さんも相方くんもお世話になってます( ´͈ ᗨ `͈ )


今日は美容Day♡
忙しぃーー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ ]]> https://ameblo.jp/chikakakam/entry-11870945734.html Thu, 05 Jun 2014 09:16:54 +0900