本日の体重６７．２ｋｇです。昨日よりー４００ｇです。

ちゃんと写真もとったんですよ　　本当に。。。

でも、２．０MB以内じゃないとUPできないのね。

ちょっとした撮りかたでちょっとだけオーバーしちゃう

こんなときおばちゃんはめんどくさくなって

もーーーーー無理！！！！

ってなっちゃう（笑）

でも、先日長男とたまたまTED×Sappaporoを見ていたのだけれど、その中の１人

植松努さんのスピーチ。。

なんでしょう、すごく心に響いたっていうかこの人の言うとおりだわって。

じゃあ、こうしてみれば？ってこれだけで世界が平和になる。。

このスピーチを聞いてから視点を変えようとしました。

ブログをはじめたのもダイエット再開したのもそう。。

植松さんに感化されちゃいました。

なので、頑張らないで行き詰まった時は

こうしてみたら

なので、有料で容量UPするか検討中（笑）

本日の朝食。辛子明太子さいこ～～

この画像は１．９MBだったのでUPできた

赤ちゃんの頃。

ペットショップで一目ぼれ

って言ってもずっとポメを探しててなかなか『この子』って子に会えなかったの。

たまたま入ったペットショップでご対面。

次男もいたけど次男も一目惚れ

今日はとてもお天気がいいです　こころなし痛みも少しいい感じかな～

１ヶ月ぶりに体重測定してみました。

　　　　以前は６５ｋｇでしたよ。。。

がびーーーーーーん

なんでしょう。。

この体重。。

ひどすぎる。。

復帰するまであと８日。

制服きれるかなー

朝ご飯：R-1　リンゴ半分

１０時：シーフードドリア（麦ご飯１００ｇ）

やっぱりお腹すいちゃうよ～

食べないと反動で食べてしまう。

汁物作りましょ

１３時お昼ご飯

カブの葉と鰹節を炒めて麦ご飯投入～

　葉っぱとご飯で１００ｇ

納豆＆ねぎ＆おかか

具沢山味噌汁

トマト→岩塩とオイルをたらした。

あとは蕎麦茶。

ルチンが豊富で血圧にいいらしい。

夕飯

えっ

画像がうまくとれなかった。。。

今日の夕飯は

ご飯、味噌汁、マグロのぶつ切り、ラムと椎茸と豆苗の炒め物　辛子明太子、さつま芋とリンゴのレモン煮でした。

今日からブログをスタートしたのも兼ねてダイエットもしてみようかと

病休から２ヶ月弱。。。

痛くて動けなかったけどお腹は空く（笑）

で、めきめきと増加。。。

昼食は息子と一緒につけ麺大盛り～

夕飯も体が痛いのを言い訳にお惣菜のオンパレード＆お酒

　　　　　生理前の爆食いです。。。

　　　　　痛いのか？お痛み止め飲むのにお酒ダメじゃん

この、にっくき爆食い。。今月末まで続くと思うし、落ちは悪いけどダイエットしてみる

明日から（笑）

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とりあえず明日からって、明日から何をする？

やっぱり、

体重測定　　　　１ヶ月くらい体重計ってないぞ！！

毎朝、体重計ってみるってのは基本だよね～

あとは、

食事管理

これが１番難しい。何せ生理前。。。

明日から３日デトックスデイにしていわゆる、

プチ断食やっちゃいます

なんとなーく、ゆるーく始めてみようかな

１月から神経根症でお仕事を休ませてもらい３月から復帰になるけど、痺れと痛みは改善していない。

でも、これ以上休むと迷惑かけるし働く意欲がなくなる

調子いいときに家事を少しやったりしているけど、体がだるかったり重かったりで言うこときかず、更年期とかいろいろ重なっているんだろうなあ。。

まだ、赤ちゃんだったころのもこ♪

かわいい