ちこ＊のダイエット記録。 https://ameblo.jp/chiko-chiko4/ 痩せてきれいになる為の記録です。 ja 3月11日＊朝＊ {E282A090-5FB5-4083-B3AE-5438B7EAE1CA:01}
朝体重…➕0.2Kg

やっぱり昨日の夜食べ過ぎたか…。
なかなか減らないな(^^;;

＊朝＊
お餅 1.5個
野菜ジュース

気を引き締めていこう！
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-12000063381.html Wed, 11 Mar 2015 07:39:51 +0900 3月10日＊夜＊ {F85B8C70-4694-4E1F-AB2D-77D9D1B89F35:01}
キャベツと鶏胸肉のサラダ
アジフライ(小1個)

大満足♪♪♪
少し食べ過ぎた感も…
明日から気を引き締めて頑張ろう！
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-12000062236.html Wed, 11 Mar 2015 07:34:32 +0900 3月10日＊朝、昼＊ {E3AFCFBE-F41C-42AF-83A0-BDD5ECA403F9:01}
朝、体重をはかったら➖0.6Kg♪♪♪
テンション高く1日が始まりました^_^♪

朝…しじみの味噌汁
       大根葉の炒め煮
       ごはん

昼…鯖の塩焼き弁当

間食したくなりましたがコーヒーで空腹を紛らわしました(^^;;
セーフ‼︎

とにかく継続！
がんばろう‼︎
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11999800361.html Tue, 10 Mar 2015 16:11:28 +0900 3月9日＊朝、昼、夜＊
ダイエットは続いてます♪♪♪

体重がなかなか減りませんが(^^;;

まぁ、のんびりペースで細く長～く続けようと思っています^_^

＊朝＊
ごはん
ごぼうとえのきのお味噌汁

＊昼＊
はまずし～♪(夫と一緒！)

＊夜＊
海藻とハムとキャベツのサラダ
お味噌汁

毎日肩甲骨体操もやっています‼︎
効果出るといいな～(^^;;
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11999509712.html Mon, 09 Mar 2015 21:50:03 +0900 今日の体重。
体重…やっと減りました♪

➖0.6Kg‼️

やった！
やっぱり運動は大切かも‼︎
と、いうか腸！
腸の健康が一番大切‼︎

ダイエットを始めてから➖2Kgです♪

今日も1日頑張ろう‼︎
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11997557650.html Thu, 05 Mar 2015 07:23:01 +0900 今日の体重。

((((；ﾟДﾟ)))))))
やっぱり…。


]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11996623840.html Mon, 02 Mar 2015 22:50:31 +0900 3月2日＊夜＊
{6B250475-5D61-4912-91AF-5D9003F49DFB:01}

キャベツのサラダ
わかめの味噌汁
親子丼の具

ちょっと食べ過ぎた…。

反省…。

明日から気を引き締めよう‼️
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11996623146.html Mon, 02 Mar 2015 22:47:45 +0900 3月2日＊昼＊ シュガーバターミルクパン

食べ過ぎたかな…。

夜はまた控えよう！


]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11996512429.html Mon, 02 Mar 2015 18:41:16 +0900 3月2日＊朝＊
{66154468-C688-4459-9BF4-08C6458E45AC:01}

おはようございます♪

今朝はりんごヨーグルト！
りんご久しぶり♪
美味しかった^_^
しかもお腹いっぱいになる！
いいかも！
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11996296469.html Mon, 02 Mar 2015 07:17:12 +0900 3月1日＊夜＊
誘惑に負けた…(T_T)

もうチョコレートはダメ‼️

野菜ジュースだけ飲んで寝ます！
]]> https://ameblo.jp/chiko-chiko4/entry-11996151236.html Sun, 01 Mar 2015 21:27:28 +0900