数日後、Express Mart なるものから

「申し訳ありませんが、商品をお届けできませんでした。

Express Martは再配達サービスを提供しておりません。

現在のご注文は自動的にキャンセルとなり、全額を返金させていただきます。

商品のお受け取りを引き続きご希望の場合は、新規でご注文ください。」と

一方的な連絡あり。no-reply@の差出人だったので返信もできず

言われるままに再度注文。

結果として返金はされず、

送り先に問い合わせると同じものが２度届いたと言う。

Express Mart って配送業者？

販売元は　い○○り薬局

発送元は　Amazon

AmazonにTELで問い合わせ、事情を説明すると

すぐに返金処理をしてくれた。

”Express Mart”・・・ググってみると「Amazonの（Express Mart）は、食品・飲料・日用品など約数万点の商品を、注文から最短6時間で配送する当日配送サービスです。2025年1月より東京・埼玉の一部エリアで開始され・・・」

と出てくるが、ちょっと失礼なシステムだな。

毎日、毎日歩いていると靴が汚れる、破れる。

洗うのもブラシでこすったりしてから。

そんなとき通販サイトで大ヒット(？)靴洗いネットがあると知った。

購入して使ってみるとブラシではこすらなかったが普通に綺麗になった。

内側にマイクロファイバーのひだ、小腸の絨毛のような、これが効いてる？

さすがにインクのような植物の汁は取れなかったが・・・。

あまり間を置かずに定期的に洗うのがミソかな？と思った、んだ。

スローウオーキングをしてた河川敷に別れを告げた。

青春は荒野を目指したが・・・老年はどこへ向かおう。

主治医said、「坂道を上がりなはれ」

運動負荷を増やせってこと。

隣の県境に山あり、自転車でしばらく走ると上り口に着く。

そこから歩いて上るとゴルフレンジ(練習場)、もう少し歩くとショートコース跡。

ゆっくりジョギングより時間がかかるがやってみなくちゃ前進はないな。

・・・・・・・・・・・・・・・・

やってみたよ。HbA1cが30日、一月で0.3％下がった。次月は0.2％下がった。

だから続けてる。

下で膝に負担がかかるかもとソルボは必須と装着、

けど痛くなったのは腰椎の一番下の腰仙関節だった。

それも体重が減るにしたがって消えていった。

上りはしんどかったりするが下りが手持ちぶさたなんだな、

ペットボトル、スチール缶、アルミ缶などのゴミを拾おう。

レトロスペクティブに書いてるから、もう300本ほどは拾った、ふう。

音量･チャンネル変更、番組名編集カタカナ選択、ほか

プリント基板のパターンを導通させる導電ゴム機能を補助できるように

アルミホイルを貼り付けるのが一つの方法だね。

まずは裏のネジを外して・・・

アルミホイルをどうやって貼り付けるかがポイント。

きちんと張り付いていないとスイッチ入りっぱなしで誤作動の原因となる。

以前はセロハンテープに頼っていたが最近は両面テープを使うことが多い。

木工ボンドや瞬間接着剤も使えるのかな？試したことがないから分からない。

粘着剤付のアルミホイルがあれば一番良いんだけどね。

あまり綺麗にできてはいないが

施工後は軽〜く押すだけで切り替わる。良いねぇ。

体を前に曲げているつもりが、膝だけを曲げて首を下げてしまう。

主に背筋が弱くなってきたことによるものだと思える。

これはウオーキングなどの足腰の運動と体操などのストレッチで改善した。　

老人の円背の兆しあり

均整で言うと前後に反るのは腰椎の1番が関与するが

確かに反らすとその辺りがゴクっと音がする。

山上がりの前の準備体操、上体そらしや

洗面所でうがいをする際に洗面台の隅に指を引っ掛け

十分にのけ反ることを日課としよう。

何もしないのは丸まっていくばかりだからね。

神田伯山・・・のけぞるほどに上手かった。

今回は音域ではなく左右のSPをそれぞれ別のアンプで駆動する”バイアンプ”手法。

ディバイダーで分けることもなくネットワークは当然そのまま使用。

・・・・・やってみると目からウロコが落ちるほど激変。

メインシステムのYAMAHA B-70 で良い効果を得ていたので、

今回はサブのthomann S-75mk2でGO！

同じthomannアンプユーザーでTANNOY Rectangular GRF を駆動されている

Pさん(ｲﾆｼｬﾙ)もバイアンプの世界へ来られました。

コメントを引用しますと・・・

「2台化してパガニーニ：バイオリン協奏曲第1番を聞くと

前奏のオーケストラ部分は更にクッキリした上、低音が良く響き全体の音量が上がったように感じます。

バイオリン部分も音像が更にシャープになり、弦を弓で擦る音が

少し奥に入った点像から音が直撃するように感じます。

少し奥に入ったように感じるのを奥行きが拡がると表現するのでしょうか。

奥に入ったように感じても音量は変わらず、その分バイオリンと自分の間にある空気を感じます。」

この”中低域の充実”、”広がる奥行き感”は私も全く同感。(私の使用SPはTechnics 007)

音域を分けるマルチ、RLスピーカーを分ける”バイアンプ”、

マルチの効果については音域をチャンネルディバイダーで分けて

スピーカーとアンプが直結となることがポイントだと語られることが多いが、

バイアンプの効果も加えて考えると、トランスが増えることによる電源の強化が混変調を抑えたり、

瞬間的な電力供給向上などで、音質の向上に寄与している一つの要因なのでは？

と思ったりするがいかがでしょう？

道場から帰ってきての深夜、ソファーから立ち上がるときに腰骨の一番下が

ピキピキと避けるような・・・。あ、来たなと思ったがそれほどでもない。

テーブルの椅子に移りしばらくして立ち上がるときに2回目の”ピキピキ”が。

もうゆっくりとしか立ち上がれなかった。

その後、動くたびに激痛が走り「久々にやっちゃったなぁ」とブルーに

毎日、山を上りながら、柔軟体操をしながら、これだもの。

しかし、均整師であるからここからどうして立ち直していくのかを自己検証しよう。

まずは腰にゴムを巻こう。効くときは効く！んだよね、これが。

あと、しゃがむと痛いから高い椅子を使ってカウンターテーブルで作業ほか、する。

膝に手をついたりしなければ難しくなってきたのが55歳くらい。

脚の筋力が落ちてきたんだろうな。

母がまだ生きていた頃と同じ動きをするようになった自分に苦笑い。

今になって気づいた、三公社五現業ブログから移設して初めての投稿だ。