https://ameblo.jp/chikodiet/ ダイエットをしたことない私がどこまでがんばれるかの挑戦と記録★☆ ja
体重:76キロ

なんでだろうなぁ？
今日料理の本も買ってきたのでがんばるよー。 ]]> https://ameblo.jp/chikodiet/entry-10027320136.html Wed, 07 Mar 2007 00:00:37 +0900
朝:ホットケーキ、ヨーグルト、ごはん、吸い物
昼:ラーメン
夜:味噌汁、はるさめ、ツナコーンサラダ

運動はビリーズブートキャンプ基礎編とストレッチだけ。

体重:75.7キロ
体脂肪率:40.1％ ]]> https://ameblo.jp/chikodiet/entry-10027219638.html Mon, 05 Mar 2007 21:40:23 +0900
昼:とろろごはん　海苔
味噌汁 お茶

夜:とろろごはん 卵焼き
子持ちししゃも お茶

お風呂のあとにビリーズブートキャンプ基礎編をやりました。
最後までできなかったのに太ももの裏が筋肉痛…

体重:７６.６キロ
体脂肪率:４２％


＊＊＊　　　


《目標》
６５キロ

【最終目標】
５５キロ

何年かかるんだ?？ ]]> https://ameblo.jp/chikodiet/entry-10027147222.html Sun, 04 Mar 2007 23:32:19 +0900
はじめるにあたりまず体重を計りました…

体重:７７.６キロ
体脂肪率:41％

…はい？
今まで見て見ぬふりをしてきましたが、さすがにびっくりしました。
ここ２年くらいでここまで太りました。

絶対痩せようと決意を新たにしてストレッチ。ごはんはいつもどおりにいただきました。 ]]> https://ameblo.jp/chikodiet/entry-10027145345.html Sun, 04 Mar 2007 23:06:25 +0900
＊ダイエットにあたって、必ず守ること！！＊

○夜更かしはやめる！
●間食はしない！
○和食中心の生活に！
●運動もする！


おおまかすぎ？
まぁとりあえずこれは最低限で。 ]]> https://ameblo.jp/chikodiet/entry-10027143509.html Sun, 04 Mar 2007 22:48:19 +0900