たかちゃんのワンプレートごはん https://ameblo.jp/chikuwatoy/ ワンプレートで、彩りのよいご飯を心掛けてます（≧∇≦） ja 20160322 サムギョプサル風サラダ 復活します！
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今日は
サムギョプサル風サラダ
里芋の煮付け
切り干し大根
なめこの味噌汁
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12142036103.html Tue, 22 Mar 2016 21:20:18 +0900 20160111 チキン南蛮
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今日は、チキン南蛮に挑戦！

胸肉だったけど柔らかくさっぱりできたよ！
小麦粉が少なかったからちょっと違う気もするけどw

チキン南蛮 
ひじきの煮物  
大根とツナの煮付け
ほうれん草の味噌汁
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12116333319.html Mon, 11 Jan 2016 19:19:41 +0900 20160110 若鶏のみぞれ煮
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大根の消費に悩むことが多かったので、若鶏のみぞれ煮に挑戦！
美味しかった！


若鶏のみぞれ煮
ほうれん草のお浸し
切り干し大根の煮付け  
青梗菜としめじの卵とじ中華スープ

お昼は、親子丼にしました！
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12115968851.html Sun, 10 Jan 2016 19:39:16 +0900 20160109 塩豚ポテト
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年末にコストコで買ってきた豚バラブロックをハーブ塩豚に仕込みました！

塩豚ポテト 
レタスサラダ
切り干し大根の煮付け
 
とワイン🍷でしたw
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12115967281.html Sun, 10 Jan 2016 19:36:02 +0900 20160107 七草粥 七草粥でリセットです。

頑張ります

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]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12114930279.html Thu, 07 Jan 2016 20:57:35 +0900 20151228 生ハム食べ放題
美味しかったよ！
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]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12111287107.html Mon, 28 Dec 2015 22:04:05 +0900 20151228 作り置き
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きんぴらごぼう
ひじきの煮付け
ほうれん草ナムル

夜はお寿司を食べてしまいました。
今年の年末年始は体重キープが目標だよ(･_･;
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12110901598.html Sun, 27 Dec 2015 19:54:13 +0900 20151227 フレンチトースト
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今日のお昼はフレンチトースト(•◡•〟)

フレンチトースト
ポテトサラダ
ソーセージ

洗濯干してたらソーセージ焼いてるめっちゃいい匂いしてたべたくなっちゃったw
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12110778543.html Sun, 27 Dec 2015 12:46:21 +0900 20151226ネギ塩豚バラ
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本日は 
ネギ塩豚バラ焼き
ポテトサラダ
切り干し大根の煮付け
えのきとわかめのスープ
かすべ？の煮付け


かすべの煮付けは相方さん作ですよ！
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12110590607.html Sat, 26 Dec 2015 21:31:16 +0900 20151219 トマトカレー
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今日のお昼はトマトカレー

作って置いたチキンのトマト煮をカレーにアレンジ（≧∇≦）

美味しかった！トマトベースのカレーが好きです♡
]]> https://ameblo.jp/chikuwatoy/entry-12107921526.html Sat, 19 Dec 2015 12:00:37 +0900