最近忙しくて運動と更新ができませんでした。

毎日腹筋はしていましたが。

本日は

腹筋１５０回

水泳１．５ｋｍ

しました。もちろんキトサンも服用。

本日の和尚

６６．９ｋｇ（＋０．９ｋｇ）

８３．４ｃｍ（＋１．０ｃｍ）

さぼってただけあってプラスになっちゃいました。

キトサンはあんま効果ないのか？疑問です。

明日からまたがんばろう。

・腹筋１５０回

本日の和尚！！！

・体重　６６．０ｋｇ（－０．６ｋｇ）

・ウエスト　８２．４ｃｍ（－０．６ｃｍ）

偶然にもどちらもマイナス０．６。

体重、ウエストともに仕事終わってすぐ測ったため、ほんとに減ってるんかは不明；－；

ただ食事をするときはよく噛んで量を減らすようにしています。

本日は都合上、運動なし！

まー、細々がんばりますえってぃー。なむなむ。

うん、季節の変わり目で風邪をひいたね。

ええええっきしッッッ！！！っえってぃー

・本日のメニュー

・腹筋１５０回（５０回×３セット）

・水泳１．５ｋｍ（５００ｍ×３セット）

水泳は２５ｍプールを往復。２５０ｍごとに２５ｍダッシュ１本。

へとへとですね。

おかげで夕飯のお好み焼きがうまいうまいｗｗｗ

平らげちゃいましたorz

でも！！そんな時の「キトサン・アフターダイエット」！！＾＾

ちゃんと飲んだよー。

体重は毎日夕食の前に測ります。

ついでにウエストも測った方がいいかな。

ウエストの測る位置がわかんなかったんで、へその位置で測らせてもらいます。

本日の和尚！！！

体重　６６．６ｋｇ

ウエスト８３．０ｃｍ

DEATHHHHHH！！！！！

禁煙して以来、腹周りが。。。

よってここにダイエット宣言をする！！！ぱちぱちぱち

当方mixiもやっているが、ダイエットなんてするがらではないので人知れずここに記すことにする。

同じ志をもったダイエッターという名の勇者たちと切磋琢磨しあえたら幸いである。

って書くとかっこいいけど、実際は一人でやりきる自信がないのｗｗｗ

でもがんばりまっしゅ！！！

‐当方のスペック‐

・１７１ｃｍ

・６７．１ｋｇ

・坊主（職業的にも坊主ｗ）

・肩幅広し

軽いガチムチ。

坊主でこの体型なので、格闘家に勘違いされることあり。

たまに(- -メ）←そっち方面の人に間違われることもあり。

おかげでヤンキーくんたちが道や順番を譲ってくれることありｗｗｗ

‐ダイエット方法‐

・朝食はバナナ

・毎日腹筋１５０回

・２日に１回、ジョギングor水泳（仕事の都合上）

・キトサン　アフターダイエットの服用

と、まーこんな感じで毎日体重測定後に更新できたらなーって思ってます。

めざせ６２ｋｇ！！！