感情の浄化のために書きます。

私は幼い頃から医師になると思って生活してきました。親が医師だった影響で、かっこいいと思って志しました。

医師になることが当たり前だと思っていたので浪人もしました。

結局医学部に合格できず、歯学部に入学しました。

大学生活は正直楽しくなかったです。中学生の頃から人に心を開かなくなって、学んでることも正直興味が持てない。

歯科医師になった今、仕事に興味が持てないことに加え、コンプレックスが自分を責めてくることでダブルパンチを受けてる毎日です。

大好きだった元カレは、家の外が怖く、毎日が楽しくない私にとって希望の光でした。

彼と歩く家の外の世界は安心して、すごく自信を持って歩けました。

彼とはただゴロゴロしてるだけで笑いが絶えず、一緒にいる時間がすごく幸せでした。

彼といるときの私は幼い頃の私でした。

私が1番欲しいのは、小学生の頃の自分です。

すごく自由でわがままだけど、

正義感があって、

目の前の目標に一生懸命で、

自分に自信がありました。

人のことを信じてて、素直でした。

元カレは、大変な時期に私が潰れないように神様がプレゼントしてくれて、今度は自分の足で楽しく人生を歩いていくためにお返ししたようにふとしたときに感じます。

彼にはたくさん喜びをもらって、私は彼に何か与えられたかなとも思うけど、いつも笑ってくれるのが嬉しかったと言っていたから、少しは喜びを与えられたかなと信じます。

そして、次出会う彼にはもっともっと愛情を注ぎたい。

取り止めもない話ですが、このブログを書けてよかったです。

いつか、こんな日もあったなと将来の自分に笑ってもらえるように日々を過ごしてきます😌

こんばんは！ちまちゃんです🌷

彼氏から絶賛音信不通で落ち込んだり元気出してみたり心が忙しい日々を過ごしています😂

音信不通は1年以上付き合ってて初めてのことなので、いよいよだな〜と思っています！笑

しんどすぎて動画や記事を調べまくっていたところ、救世主のような考え方に出会うことができました。

私が幸せになる方法は他にもいろいろあるんだけど、”今は彼が欲しいんだ“

という考え方です🥹

この考え方は、鶴岡りささんのYouTubeチャンネルで紹介されていました。

(りささんの動画名→執着を手放して幸せになる方法)

彼に長い間執着してしまう方って、彼と一緒にいること以外があまり楽しくないという方が多いのではないでしょうか？私がそうです笑

恋愛依存にならない方法などを検索していると、

彼以外に夢中になれるものを探しましょう

ってよく出てくるんですけど、

そんな簡単に見つからんし、すぐ見つかるなら恋愛依存にもなってないわ💢今が苦しいんや今！！💢

とちまちゃんはよくキレています笑

ですが、今日出会ったりささんの考え方は彼に執着しながらも、自分に軸があることが実感できるんです。

”自分が今〇〇を選んでるんだ”

(もちろん長期的には、恋愛以外の夢中になれるもの見つけたいので、時間をかけて見つけていきます😂)

恋愛コラムニストの浅田さんが、

幸せの定義とは、人生を自分でコントロールできてる感覚があること

とおっしゃっていました。

(浅田さんの動画名→いつから人生は私のものでなくなったのだろう？)

執着してる時の何が辛いって、

どうしようもないこの孤独感や喪失感がいつまで続くんだろう、、、長く続くんじゃないか、、、

っていうところではないでしょうか？？

だから、やっぱり今日出会ったりささんの考え方は

①自分に選択権があって、

②現在それを選んでるだけで今後は別のものも選べるし、

③幸せになるための選択肢には彼・別の男性・友人関係・仕事など無数にあるということを思い出させてくれる

といった点で、自分でコントロールできてる感覚が強くて幸福感が高まっています！

おかげさまで恋愛どん底の私がルンルンでこの記事を書けています😂

よかったらこの考え方取り入れてみてください。

執着や、執着したらダメだという考え方で苦しんでいる誰かに届きますように🍀

おやすみなさい。

再出発がものすごく億劫で、自分の中で悩み続けていたけど、別れの危機のおかげでやっと重い腰を上げることができました。

自分へのお手紙として、そして恋や人生に苦しんでいる誰かにいつか届いて、“あなただけじゃないよ。そして、こんなに変われるんだよ。“っていえるように軌跡を書いていこうと思います。

最近また見捨てられ不安が爆発。なんでかな。なんで私の恋愛はいつもこうなるのかな。

自分で自分を満たすのってとっても難しい。

恋愛がうまく行かなすぎて、何が楽しかったか思い出せなくなってしまった。

今はインナーチャイルドを癒すこと、行動することをやっていくしかない。

私は将来、恋愛や人生に悩んでいる人が、人生って最高！！と思えるように導くお仕事をしたい。そのための行動の第一歩として発信をしていこうとおもいます。今日は心が苦しくて、頭が回らないので読んでもらうための文章になってないと思います。

それでも、今日このブログで1投稿してあげることが自分への今できるセルフラブだと信じています。

私の大好きな言葉

全ては必然必要ベスト

だってこの苦しみが私をやっと行動に移させたから。

いつかこんな日があったなと笑える日が必ずくる。

自己需要や自分を満たすことが苦手だけど、十分がんばってるよと言ってあげようと思います。

ありがとう。

すっごく久しぶりに文章が書きたくなってこのブログに戻ってきました！

最近モヤモヤ続きでノートに理想とかたくさん書き出していたところ、以前カウンセリングの先生に教えてもらった“手段と目的“についてアウトプットしたくなりました♡

まず、手段とは…

今の自分が欲している物事です！

例えば

・年収○○万欲しい

・あのブランドのアクセサリーが欲しい

・〇〇大学に行きたい

・結婚したい

などなど。

全部私の願望です笑（願望だったものを含む）

そして、目的とは…

手段によって得られる感情です！

・安心感

・ときめき

・ワクワク感

・愛されてる感

“〇〇感“とつくものが多いそうです。

ちなみに私は

①安心感　②快適さ　③ルンルン気分を求めております！笑

私たちが日常で苦しさを感じるときは、手段を限定してしまっていることが多いのだそうです。

“資格を取らなければ安心できない。“という思い込みが抜けずに興味もない分野の勉強をし続け今年国家試験を受ける受験生ちまちゃんですが、苦しいったらありゃしない😩

別に資格がなくたって安心して生活している人はいるし、資格があっても不安の中生活している人もいる。

結婚などもそうですよね。

まあそう言っても資格欲しいし結婚したいしお金欲しいし欲は尽きない、、欠乏感が拭えない、、笑

ただ、こうやって文章を書くということをしている時間、手帳に向き合ってる時間は欠乏感を感じない。

やりたいことが見つからない方って多いと思うんです。

恋愛依存についての質問の返答ってやりたいことを見つけましょう。っていうのが多いですよね。それが難しいんだよう！！って思いますよね。めっちゃわかります😂

恋愛依存から抜けた私が思うのは、恋愛依存であることって、人生において何か意味があるということです。

去年の11月、たった2ヶ月付き合っただけの元彼を1年間忘れられず、苦しくて苦しくて申し込んだ22万円のカウンセリングプログラムのおかげで私の人生は再び回り始めた気がします。大学生にとってはすっごく恐い出費でした。騙されてたらどうしよーう😟って。

今は申し込んで本当に良かったと思います。おかげで大好きで安心できる彼を選ぶことができ、好きなこと・やりたいことがわかってきました。

今、恋愛依存のあなたも、何か意味があるのだと思います。

あなたは絶対大丈夫！自分の未来を信じてあげてください！

書いてたらだんだんテーマからそれてしまいました笑

⚠️何かの講座に申し込んだりする際は、安全なものか十分に確認されてくださいね🥹

読んでくださってありがとうございました♡

〜今日のワンアクション〜

モヤモヤしたり、なんだかしんどいときはシンクに置いたままの食器を洗ってみてください♡

食器と一緒に心もなんだか晴れてきます♡

愛を込めて♡

ちまちゃんより

わたしの大好きなかんころさんの手帳に載っていた言葉

毎日がチャレンジ1年生

自分の過去の言動を思い返しては、

ああ、なんであんなことを言ってしまったんだろう。やってしまったんだろう。

と思うここ最近でした。

重い女になっちゃったり、飲み会で自分語りしちゃったり、配慮が行き届かずに相手を傷つけてしまったり。

色々考えすぎて頭が凝っちゃって、吐き気や頭痛にまで発展してしまいました笑

(看護師の友人が、首とメンタルは繋がってるから気をつけて！と連呼していたので皆さんお気をつけください笑)

ホットタオルが思いのほか効果的だったので、ぜひやってみてください♡

600W50秒or500W60秒です。火傷にお気をつけて！！🔥

後悔もあるけど、振り返ってみると

誰かに認めて欲しかったんだな。自己流にはなっちゃったけど、自分なりにがんばってたんだな。

そう思うとちょっとかわいいですね。

反省して、改善して、もっと素敵な私になるための大事なのびしろちゃん！のばしていきます！

今日は記念日だけどゴリくんはまた1週間出張で、落ち込んじゃってました🥹

そんなときほどもがいて成長するな〜とつくづく。

今日学んだことは

私は私にとってのいいボス？

今まで男性性と女性性という考え方をしようとして頑張ってたんですけどいまいちピンと来なくて。

で、今日クリスの部屋というYouTubeで、このテーマのお話を聞き、ストンと心に入ってきました！

私という会社で司令塔として働いているボスと、労働力として働いてくれてる部下がいます。

ボスは、部下に対して厳しくしてないですか？？

部下は、実際に現実世界で私のために行動してくれてる部分です。

部下は毎日がんばって通勤して、働いてくれているのに、

“早起きできなかったじゃないか！“

“部屋が汚いじゃないか！”

て注意ばっかりしていないですか？上司がそんな人だったらパワハラで訴えたいですよね😂

ちなみに私の上司は現在めちゃくちゃ厳しいです。

どれだけ良い成果を出しても、

“今回はたまたまだ！もっと頑張らないと次は悪い結果になるぞ！”と脅してきます笑

・体調が悪かったら、休暇を与える

・失恋して悲しかったら、ノートに感情を書いて、心の声を聞いてあげる

・めんどくさかったら、”じゃあどうやったら進めたくなるかな？”って考えてあげる

・がんばったら、ありがとうってご褒美を用意してあげる

・あまりに怠けすぎな部下には、たまにお尻を叩く🍑

こんな愛のあるボスになりたいなって思いました💗

今日も勉強になった！

やっぱりパートナーは人生の問題集ですね☺️

今日はめんどくさいなあ。ウキウキ気分で書けないなら書かない方がいいよねって思ってたんですけど、今日の講座で学んだことは、

めんどくさいって二次感情なんだって！←友達に話す感じで書きたいので今日はタメ語で失礼します！

その下には恐れとか不安が潜んでるらしい。

私はまず、いい記事じゃなきゃ投稿したらダメって思って、ブログへのハードルが上がってた！あと、将来的に文章を書くことを仕事にしたいんだけど、そうなるにはPDCAサイクルを回さなきゃって思いすぎて勝手に嫌になってた。

書きたいことバーって書くんやなくて、ウケが良さそうなものを書いていかなきゃいけないのかなって。

けど、今日カウンセラーの先生が、私はそのとき書きたいこと書いてるよって言ってて、すごい嬉しかった！

今後もブログが楽しみであり続けてくれる喜びみたいな。

あと今日勉強になったことは、

失敗はデータで、野球でいうと、

①球が悪い

②投げ方が悪い

③投げたタイミングが悪い

だけ！あなたが悪いわけじゃないから挑戦をやめないで投げ続けて！

っていうお話(YouTubeで宮本佳美さんがお話されてました)

あと先生が言ってたんだけど、

誰かの第20章と自分の第1章を比べない

っていうお話。

めっちゃいい言葉やあ！

おやすみなさい♡

とりあえずの報告ですが、ゴリくんの話は別れ話じゃなく、今後についての展望でした笑

ゴリくんとの話し合いはいつも愛深まっちゃうからほんとにいい男だ。

ヒステリーにならなくなった私もいい女。自分で褒めていくスタイル。それもこれも、恋愛セッションに申し込んで、自分でも内観しまくってきたからだなあ。

今日は公開セッションを受けてきたのですが、すごく勉強になったので、寝る前にこれだけはシェアしたい！と思って！

今日は、

テイカーの要素が強いけどギバーになりたい。どうしたらいいですか？

みたいなことを聞きました。

先生のご回答の要約↓

私たちはもともと愛の存在。

そこに罪悪感や無価値観がくっついているものを自分と認識している。そこで、罪悪感や無価値観を手放していくと、最後には愛が残るよ。その境地に来たら、やることなすこと全部与えっちゃってるよね。ギバーだよね。なんなら、そこにいるだけで周りの人を癒せる存在だよ。

なるほど！！”私はギブできない。ギバーの母や友人は素敵だなあ、いいなあ。”って思ってていたけど、私たちはみんな本来そうで、今はまだ成長段階なんだ！そう思うと、劣等感も無くなって嬉しい気持ち！

同じ悩みを抱えている人が世界のどこかにはいるだろうから、その人にいつか届きますように♡

うーん、別れ話かなと思うとすぐ涙出ちゃうから困ったもんです。

ゴリくんの好きなとこはたくさんあるけど、その中でも1番好きなとこは、彼の考え方です。

私はネガティブ(リスクヘッジが得意ということで！笑)なので、うじうじと過去のことを反芻しては落ち込んだら自分責めをしたりする癖があります。

でもゴリくんは、

“よし、切り替え！

ここからどうしようか”

と考える人です。

一緒にいて、すごく勉強になりました。

もし明日が別れ話だったとして、それまでに今何ができるかを考えてみました！

①彼への感謝日記を読み返して、彼への感謝を手紙にする

②今あるものを30個書き出す

③abocadoさんの男性性プログラムを全力でする(30日のメールプログラムで、今日が9日目です)

④abocadoさんのnoteが今月までなので、記事を読み漁る

⑤寂しさや悲しさがでたら、思う存分泣いて、その感情を感じてあげる

ヨシヨシ頭を撫でてあげる

⑥最高にかわいい姿で会えるように、髪のケア、パック、スクラブ、ムダ毛処理をする

⑦明日着る服を決める

⑧彼への想いが執着になっていることについて内観してみる

⑨←ブログを書く

どんな結果になっても、ここ数日成長できたことに変わらないので、今回の件は起きてよかったと思っています。というか、起きてよかったと思えるようにしていきます。

ひゃ〜泣き虫なのでほんとに困った困った😂

た

明日はゴリくんの選択を尊重して、愛のある行動を取れますように👏

大丈夫、ゴリくんがいてもいなくても、私はいい女だ！！うん！！

今日もあと半日、がんばるぞ〜！！