レコーディングダイエット

01/05 レコ(食べすぎた‥)

Tue, 05 Jan 2010 22:40:45 +0900

　
こんばんわ
　
　
今日のレコ(^-^)/
　
朝きなこもち‥１個 157㌍
　栗きんとん‥２粒 158㌍
　バリヤース‥100ml 48㌍
昼牛丼‥１杯 650㌍
夜カツ丼‥１杯 920㌍
　みそ汁‥１杯 41㌍
間食生チョコアイス‥１個 143㌍
⇒Total 2117㌍
　
レコーディング始めてから
初めて2000㌍越してしまった
気抜けたのかな(´･ω･｀)
大体昼から牛丼食べるとか
もろ馬鹿だよねｗ
しかもまた野菜少ないし
改善点いっぱいだ(ノ><)ノ
　
　
今日朝ジュース飲んじゃったけど
基本わいつも麦茶飲んでる
たまにお酒‥みたいな←
お正月わ呑みすぎたｗ
やっぱジュースわ我慢しよう！
　
　
今日体重計乗るのが怖い‥ｗ

01/04 レコ

Mon, 04 Jan 2010 22:18:40 +0900

　
こんばんわ
　
　
今日のレコ(^-^)/
　
朝餅(砂糖醤油)‥２個 304㌍
昼お好み焼き‥１枚 600㌍
夜鍋焼きうどん‥１皿 497㌍
⇒Total 1401㌍
　
お好み焼きわ昨日の残り☆
鍋焼きうどんわ
野菜がいっぱい入ってたよ
若干辛くておいしかった
　
　
今日から塾始まったから
歩く時間がまた増えた
家から上永谷までの30分わ
もちろん歩きっ
音楽聞きながらだから
全然苦じゃないしむしろ楽しい
イヤホン忘れたときわ
ひたすら携帯いじってるｗ
歩くのって大切だよね誰
　

01/03 レコ＋体重報告

Mon, 04 Jan 2010 02:00:27 +0900

アメンバー限定公開記事です。

01/02 レコ＋目標摂取㌍

Sun, 03 Jan 2010 00:30:52 +0900

こんばんわ

さっそく今日のレコ☆

朝･昼お雑煮 300㌍くらい？
夜おせち
栗きんとん２粒 158㌍
紅白かまぼこ３枚 42㌍
伊達巻７枚 455㌍
錦たまご６枚 180㌍
間食ミスド
チョコカスタード？ 215㌍
ゴールデンチョコレート 252㌍
りんご 115㌍
⇒Total 1715㌍

ん～総合カロリーわ
まあまあだけどまず
バランス悪すぎだっ
今日野菜１回も口にしてないし
ちゃんとバランス良く
食べなくちゃね

あと１日の目標摂取カロリー
決めました
身長156㎝で14歳の人わ
大体2115㌍とらなきゃいけない
らしいんだけど
智菜美わこれから2000㌍でいく！
食事制限わ絶対リバウンドするし
やらないけど
常にカロリーを気にするだけでも
変わると思うんだよね

あと毎週月曜日に
体重計ることにしたから
それわアメンバー限定記事に
載せたいと思います★
いつめんしか承諾しないよｗ

ダイエットいつまで続くか
分からないけど
出来る限り頑張ろうと思います

初めまして＼(^-^)／

Sat, 02 Jan 2010 13:40:37 +0900

智菜美ですっ(^-^)/

せっかくダイエット
順調に進んでたのに
お正月太りしちゃったから
またレコーディングダイエット
始めることにしました

このblogにわ１日食べたもの
食べたもののカロリーなどを
載せていくつもりです★
完全自己満なので
全然見なくていいよｗ

カロリー計算のサイトわ
http://calorie-diet.net/を
参考にします

んじゃ,また夜に更新します