shino-soraさんが作られた、心を整えるメソッドです。

8種類の絵カードから今自分自身が惹かれる絵（色）を選び、

その絵のお茶（薬膳・ハーブ）を飲んで、自分の心につながっていきます。

自分自身の心につながって、心の声をきく。

それがIrocococha®です。

心の声をきこうと思っても、どうやったら出来るのか分かりませんよね？

だって、私たちはいつも頭の声で動いています。

頭の声を心の声だと誤解して。

何だか分からないけど、疲れた。

何だか分からないけど、不安。

何だか分からないけど、体調が悪い。

何故か涙が流れてくる。

こういう時は、

深い呼吸や自分の五感も忘れて、

頭で考えて動いてしまい、

心の内側を無視して、頭も体もガチガチに固くなっているのかもしれません。

Irocococha®のお茶を飲むとき、五感を使います。

その温かさや香り、味を感じて、

ふーっと深い息を吐きだせば、頭や体が緩みます。

そうすると、心も緩んで、自分でもびっくりするような言葉が自分から出てきます。

心の内側と繋がらずに、頭で考えて行動していますよ、

と言われても、今までそうやって生きてきたから、それがどういう意味なのか、

それも分からないと思います。

私もIrocococha®を知るまでは、全然分かっていませんでした。

自分自身がどうしていきたいのか分からない

今のやり方で合っているのか分からない

何だか上手くいかない

毎日イライラしてしまう

こんなことをもし感じているならば、

Irococochaを試して欲しいな、と思います。

shino-sora - 熊本の癒しがテーマのヒーリングサロンありのままの自分を愛して、本来の自分を生きる喜びへ。 静寂の夜に日が昇るとき、それを美しく思うのは、夜の闇があるからこそ。 わたしたちの人生も、光を感じるためには闇を受け入れ見つめることから。 そこに、あなただけの宝物が…shino-sora.com

髪の毛を触る

鼻をかく

手を組む

首をかしげる

手振り身振りが多い・・・

色んな癖がありますよね。

癖は無意識のうちに出てきて、人それぞれ違います。

実は、体の動きに癖があるように、「思考」や「感情」にも癖があります。

「思考」や「感情」の癖って？と思いますよね。

私は感情に蓋をしてきました。

怒りや悲しみ、特にそういう感情に気づかない振りをしてきました。

私の癖の一つです。

心は必死に訴えてきています。

でもそのことから目をそらし、見たくないから蓋をします。

そして、私は仕事に逃げます。

これも癖の一つ。

仕事をどんどん忙しくして、

本当に心が望んでいることから、目をそらす理由を作ります。

こんな癖を繰り返すとどうなるのか。

心の本当の声を無視しているので、心と体のバランスは壊れる一方です。

Irocococha®に出会って、

様々な自分自身の癖を知り、

心の声に気付くことが出来るようになりました。

ただ、「癖」なので、気が付くとまたいつものパターンに陥ります。

しょうがないのです。

癖だから無意識にそうなってしまう。

だから、毎日Irocococha®で整えて、

自分1人ではだめだと思ったら、セラピストの方々に頼ります。

自分の癖を知るだけでも、とても楽になりますよ。

普通の会社員ですが、

私の周囲では、うつ病になったり、

自死を選ぶ人が多いことを知りました。

特別なことではないと思っていましたが、

この話をすると驚かれてしまうので、あまりにも多いようです。

そういう人生を生きてきて、

昨年、私はIrocococha®に出会いました。

（Irocococha®の話はまた別の機会に）

Irocococha®を通して、私が心から望んでいることは、

「うつ病になる人を減らしたい」

「病気になる前に、元のバランスに戻ってほしい」

「楽しく日々を過ごしてほしい」

ということなんだと、知りました。

うつ病は誰しもがなりえる病気です。

「私は強いから大丈夫」そう言っていた人でもなります。

そういう人たちも見てきました。

心と体のバランスはいつでも簡単に崩れますが、

自分自身でその都度バランスを整えることができればよいのです。

その思いで私の経験や心と体のバランスを取るための方法についても、

書いていこうと思います。