https://ameblo.jp/chimiri071002/ ブログの説明を入力します。 ja トークしようと思うのだけど
私のスマホが悪いのか
電波が悪いのか
リロードして下さい…の
文字ばかり出て
挨拶すら返せない状況｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

リロードしても何しても
同じでどうしたらいいんでしょうか

]]> https://ameblo.jp/chimiri071002/entry-12213424788.html Wed, 26 Oct 2016 16:47:49 +0900 ブログが続けられない(*´ω`*)

自由気ままに書こう🌼🌼🌼

毎日diet関連のサイトを
調べて あぁでもない
こぅでもないとやってます。

diet知識だけは
かなり頭に入ってますね(￣▽￣;)

ま、いいや...なんて
思う事もなく
ずっと調べ続けています。
昨日は脳ダイエットという
ファスティング(断食)に近い
１日１食というもの
なかなか内容は良かったですね
私なんて１日の運動量が
少ないのに普通に３食
食べてるんですからね
そりゃ、太ります｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

...って、笑ってられないけど
だから、置き換えよりは
私に向いてそうだと
思ったので 実践したくて
いきなり１日１食になんて
しないで下さいね✨って
いう事で今日から２日ほど
２食朝と夜に食事します。

節約にもなるので
良いみたいですし
今までdietにかけた
お金の無駄遣いが...

３女の遊び相手するので
( ・∇・)ﾉｼ♪

]]> https://ameblo.jp/chimiri071002/entry-12213335932.html Wed, 26 Oct 2016 10:17:02 +0900

朝はブランのフレークにバナナ🍌

そして明日葉ミルク

今朝は寒いのでhotにしました。

体重は前日からすると

＋200ｇ(￣▽￣;)ｸﾞﾊｯ



食後30分あけて筋トレ

15メニューしまぁす🎆

内容はまた後で( ´∀｀)ノシン ]]> https://ameblo.jp/chimiri071002/entry-12212690210.html Mon, 24 Oct 2016 09:08:24 +0900 初アメブロ.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

･･･といっても dietの為に
ブログ書こうかな なんて
登録しただけです。

日曜は家族でお出掛け❀✿
dietはお休みdayだから
リラックスして
月曜から またdietに
力を入れます(๑•̀ㅂ•́)و✧

とてつもなく豚！
153cmで60kg前半は
ダメでしょ(；´Д｀)

３女の入園式までに50kg
月－4kg 頑張ろうと思います！

今まで色んなdietしてきました。
置き換えは色んな種類を
試してきました。
そして、サプリメントも
たくさんあります。
ですが、日常生活で
精神的に不安定になることがあり
自律神経失調症で病院通いに
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

そんな事ありましたが
ようやく落ち着いて
dietをしようと思い
ブログに書きながら
dietをしていこうと
閃いたので頑張りたいと思う!!

置き換えもたくさんあるので
それも使いつつ
運動も筋トレ→有酸素運動と
していきます。
食事内容など
書ける時に書こうかなと
思ってます(*^^*)


dietに関しては本当に
色々と調べてきました。
浮腫には 塩分を控え
利尿作用のある
野菜をとるなどするか
リンパマッサージで
血行を良くする事ですね！
私のオススメは明日葉
明日葉は通販でサプリメントでも
粉でもあります。
私は粉で摂取してるのですが
風味は抹茶…
飲んだあとの鼻から抜ける匂いが
なんとも言えなくて…
だけど、効果はあるので
毎日かかさず飲んでます。
低脂肪牛乳かカロリーオフ調整豆乳に
混ぜてますよ。

ほんの少しパルスィートを
入れると味は美味しいです。

なんて、長々と書いてしまった💧
日曜はスマホ触らないので
また月曜(*´･ω･)ﾉｼ

]]> https://ameblo.jp/chimiri071002/entry-12212334784.html Sun, 23 Oct 2016 05:38:47 +0900