バタバタしてるなかで、きのうは急に高熱が

インフルではないようで、原因不明(/ _ ; )

休日も他のお仕事

寝る時間はいつも深夜まわるころ

残業、、、

そんな毎日が続いており、寝不足でした。

案の定、たーっぷりと寝たら熱は下がりました

(^ ^)

平気だと思いつつも、身体は正直。

気づかないフリをしている自分に、身体から「休みも必要だよ♪」とのメッセージだったのかも。

がんばりすぎず、

無理のないペースで

うごいてゆこう

自分の身体に感謝です^_^

いつもありがとう✨

誰かの支えになりたい

まわりの人たちに笑顔を届けたい

みんなに幸せになってほしい

そうあなたがおもうなら

そうしたら

自然と

自分から溢れた

幸せが

愛が

大切な人たちの心へと

そそがれてゆくから

マインドブロックバスター✨✨

のことです

などなど

無意識に潜むブロックを外して

前へと進むお手伝いができます✨

わたしは、

大切な人たちが

心•食•体

ぜんたいのバランスが整うように

サポートをしていきたい✨

だから、マインドブロックバスターは、

わたしの夢を

叶えてくれるひとつの手段なんです✨

ゆっくりと前進していきます♪♪

久しぶりに身体のことについて書きます♪

最近、母親になりたいと思うようになってきました。

その準備として、少しずつ自分の身体を整えています(*^^*)

今回は、みなさんにもお役に立つ情報を共有したいと思います

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ニキビがぷつぷつとできたとき、色んなものが肌に合わなくなりました。ふつうに使っていた市販のクレンジングオイル、化粧水、、、

調べてみると、界面活性剤はニキビ肌を悪化させるようです。

そもそも、界面活性剤は皮脂膜や角質層を通り越して体内に浸透してしまうもの。市販の安いものは石油系です。ミネラルオイル＝鉱物油。カタカナにすると、かっこよくみえるから不思議(^^;;

そこで、いままでのものは止めて、ホホバ油にしました。わたしは、無印で購入。ホホバオイルのみ使用で50mlで¥900。高いようですが、2ヶ月はもちます。薄化粧ならね笑

ホホバ油は、ニキビ肌にも使えるものらしいです。

http://www.naturalorchestra.com/sp/about/nikibi.php

実際に2ヶ月使ってみて、肌荒れはなくなりました。そして、小鼻につまったものもスルリと落ちる♪

ぬらさずにオイルをつけて、風呂に使ってあたたまってから石鹸で洗う又はティッシュで軽くオフしてから洗います♪

濃い化粧のときはふつうのクレンジングオイルのものにするとか、うまく使い分けて。経皮毒とか考えるとできるだけ石油系は避けたいけれど。値段のこともあるし、そこはケースバイケースでね。

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将来やりたいことを見つけるために

それは、、、

なぜ、考えることをしてはいけないのか

それは、

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彼が投稿していた内容の一部をお借りしました。

このメッセージは、いままでの私の経験にあてはまるものでした。

今の現状のままでいたくはない

けれど、何をしたらよいのか分からない

そんなことをつぶやいていると、色んな方に声をかけていただきアドバイスをもらいました。

よく言われたことは、

というものでした。

頑張って書き出しました。無理やりね、、、

一瞬、夢が見つかったような感じがしました。

でも、、、

時間が経つと、心の中でまだしっくりきていことに気付くんです。

無理やりひねり出したものだから、書き出したものは本心ではないような感じがしました。

でも、具体的に他にやりたいことが見つからないから、書き出したもの＝夢と思い込むことで、自分を安心させていたんです。

そう、安心材料だったんですね(^^;;

前のブログに書いたように、

ある程度夢がまとまってきたところで、やる順番を書き出すのは必要だと思います。

やりたいことがいくつかあるけれど、いっぺんにはできないから。

友人Sくんは、このことをやりたいことの逆算だと思うと教えてくれました✨

話はズレましたが、考えることで夢を叶えている人をさらに羨ましくなって自分のことが情けなくなってくるようになりました。

とある本を読んでそのことにようやく気づいたんですね。

そこで一度考えるのはやめにし、

と決めました。

まずは行動し

体験していくこと。

自分を信じ、

自分の感覚にしたがって

進んでいこうと。

そんな

今も

旅の途中です✨

切り替えるキッカケをる与えてくれた恩人、本についてこれから書いていきます(*^^*)

今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました✨

想いは、

待ってるだけじゃ届かない

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心から大切な人

愛する人には

素直に自分から

伝えたい

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サプライズとか特別なシチュエーションとか

そういうものはいらないの

お互いの気持ちが重なった瞬間

そういうタイミングは突然くるの

心に積み重なった想いが溢れでる

特別な時間が日常であってほしい

離れたくない

心がさけんでる

いま、伝えたい

言葉ではうまく表しきれない

とてもあたたかくて

愛おしい感情が

からだ全体を包み込む

この気持ちをなんてよぼう？？

すーっと

頬をつたってゆく

優しくて

キラキラした涙

幸せな時間

優しくなれる時間

愛する気持ち

こころが

からだが

よろこんでいる

愛に満たされたとき

感謝の気持ちが

溢れてくる

あらゆるものが

愛おしくなってくる

この感情を

幸せって

いうのかな

※イラストは、大切な友人のたべちゃんより、お借りしました

たとえば結婚するのでも、「ちゃんとお金をためてから、、、」と言う人がいるけれど、そういっていたらどんどん先延ばしになっちゃう。

お金は、あとから作れるもの。

そこをよく見つめていこう。

経済面の不安とか、先々のことを考えていると、けっきょく我慢の人生になっちゃうと思う。

今の自分自身ときちんと向き合い、

いまこの時あなたが幸せであることが、

きっと

将来の自分の幸せに繋がっていくはず✨

ゆっくりでいい。

自分の心と、じっくりと向き合ってみましょう✨

あなたがやりたいこと、そしてそのやる順番を書き出してみると、幸せへの道がひらけてくるかもしれませんよ

やっていきたいことってなんだろう？

みんなに伝えていきたいことってなんだろう？

コミニュティカフェをつくる。

その夢は変わらない。

だけど、

新しいお志事をさがすなかで、迷う自分。

肩書きにとらわれたくないと言いながらも、

自分の中で、管理栄養士という資格＝わたしなんだっていう縛りをつくってた。

ふと、考えて

一番ワクワクすること

誰かに話すときにイキイキしてること

自分で掘り下げていっているもの

色々と思い浮かべていたら、

みつかった。

それは、、、、

についてだった。

人の心の支えになりたい。

自分の心と向き合い、

それぞれがワクワク✨する人生を歩んでいくためのお手伝いをしたい。

もちろん、食の分野もだいすき。

だから私は、

食というツールも使いながら、

みんなの心をイキイキとさせていく

お志事をしていくことにしました

こんなにずっと、興味があったことなのに、

気づいていなかった。

ワクワクは、実はもう

あなたの心の中でずっと

温められているものなのかも

あなたに気付いてもらえるときが来るのを

ずっと待っているのかもしれませんよ✨

今日も、最後までお読みいただき

ありがとうございました✨(o^^o)

、、、とかとか

いろんな栄養素が入っていることをアピールしている食品がたくさんありますよね。

そうしたほうが、消費者、とくに女性のウケが、いいから売り上げも上がるのでしょう。

パッケージの裏には必ず原材料が記載されています。そこをよく見てください。

食材由来の栄養素はほとんどない。

なぜなら、麦とドライフルーツ少しだけだから、そんなにビタミンを摂れるはずがないですよね。

しかも、酸化防止剤、乳化剤などなど、"品質保持"のための添加物がたっくさん。

そして、ドライフルーツにメープルシロップにピューレ、、、という糖質過多、、、

小麦も、消化が悪く、腸に負担をかけてしまうんですね、、、。できるだけ避けたいもの。

もし、くたくたで作るのがだるいなぁと

思ったら、

冷凍ご飯と水で煮ておかゆにして、梅干しとすりゴマを加えるだけで十分だと思う。一食くらいなら。

梅干しもきちんとしたものを選んでね。

消化のよいお粥と、良質な塩分、元気のもとになるクエン酸、ゴマのミネラルでとりあえずの栄養補給はできます。

野菜は他の食事で補給したりして、調整すればいい。毎回毎回、完璧にするのは大変だし、疲れて長続きしなくなっちゃうからね。

どれだけ毒になるものを避け、

そして何を選ぶか。

ポイントはそこなんです♪

詳しいことは、後々ゆっくり書いて行こうと思います☆

今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました

今回は、わたしのレシピも入れていただきました✨(*^^*)

料理が初めてな人でも、みんなで作るから大丈夫♪

失敗、なんてない。

苦手だなんて気にしない。

切り方が多少不揃いだって、手際よくつくるのが苦手だって大丈夫♪

みんなが美味しいと感じる味になるように、みんなで相談しながら作ればいい♪

レシピはあっても、その通りでないとダメっていうことではないの。その人らしさが消えちゃうのはもったいない(>_<)

だから、料理教室、というよりも、私はみんなでゆるっと作る空間が好き

ひとりだけだと、なんでもいいや、ってなるけど、

不思議

食べてもらう人を想いながらつくると、やさしいごはんができあがる♪

さぁ、

ふぅっと力をぬいて、

やわらかな笑顔で