のろ https://ameblo.jp/chimu8suke/ ！ ja 妊活はじめます
結婚して1年半ウエディングケーキ
禁煙して半年禁煙


夫婦で話し合って、ついに！！
妊活始める事にしましたくまアイス



何から始めたらいいのかうずまき
全然わからず、、、、
色々ググッてみました虫めがね


まずは身体からあしあと


葉酸という栄養素が妊活中〜
必要な栄養素だそうです左差し


食事だけでは中々、
必要な栄養素を補えないみたいなので
サプリメントを取り寄せてみた下矢印


バイエル薬品さんのエレビット
おまけでメネビット


ありがとうございますラブラブ



ビタミンが入ってたり〜
鉄が入っていたり〜
色んな葉酸サプリメントがあるので、
自分に合ったサプリメントを
探してみてくださいキラキラ




バイエルさんに頂いた冊子に
チェックリストがあったので、
まずはそれを頼りに身体のメンテナンス等
してみようと思います流れ星




妊活中の皆様
情報交換色々出来たら良いですね流れ星















]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12628539372.html Wed, 30 Sep 2020 19:12:58 +0900 おうちご飯☆タコライス
旦那が沖縄出身なので、
食べたいな〜
と言っていたので
タコライス作りました〜キラキラ



タコミート、サルサソース
手作りですウインク


基本、我が家はスパイスなど
惜しみなく使うので
お子様向けではありませんアセアセ


ごちそうさまでした〜ナイフとフォーク








]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12612496071.html Tue, 21 Jul 2020 20:11:03 +0900 おつまみ☆ピンチョス編 こんばんは〜キラキラ

最近やたらオリーブオイル消費してます
＼　どうもちむです　／



今日はpinchosを作りました〜音符
作ったというより、刺しただけ爆笑キラキラ




ナイフとフォークミニトマト、モッツアレラ、生ハム
味付けはお好みで
オリーブオイルとお塩、胡椒ですキラキラ


ワインに合いそうなおつまみ〜赤ワイン
お家タイムに是非ピンクハート
✳︎私はワイン飲めませんがてへぺろ


ちなみに我が家ではミニトマトを買ってきても
1日では消費出来ないので、
オリーブオイル漬け
✳︎塩、粗挽き胡椒入れる
にしてます！！


こーすると日持ちします音譜


つけておいたトマト油でパスタ調理なども
オススメですよ口笛


素敵な週末をグッキラキラ







]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12610387164.html Sat, 11 Jul 2020 22:13:29 +0900 今夜は何だろな〜？

お昼に仕込んだ味タマナイフとフォーク


茹でて汁入れて放置ピンクハート
もう1品足したい時にオススメですルンルン





]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12601805094.html Thu, 04 Jun 2020 15:29:48 +0900 6月突入
おはようございます鳥キラキラ


夏に向けてやっとトレーニングしだした←遅


コロナの影響で旅行に行けるかわからないけどアセアセ


今月は『美容と健康』
意識して頑張ろうと思いますハイヒールキラキラ




↑マイブームの青汁グッ


インナーマッスルマニアさん居たら
色々教えて欲しいです口笛
]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12601241965.html Tue, 02 Jun 2020 06:21:46 +0900 ぶっちゃけどぉなの？『禁煙外来』②
最近のブームは青汁にんじ
健康健康ルンルン


今日は禁煙外来で頂いた
お薬について解説します薬


チャンピックス


飲み方はこんな感じですダウン


飲み始め1週間は喫煙OK🚬（白いお薬）

8日から禁煙開始🚭（青いお薬）


吸っていいよ〜って猶予が与えられますニヤニヤ



私は7日までバリバリ張り付いてたので、
8日からしんどかったですガーン



煙よ........ってなるもやもや




ちなみに

副作用が出る方も居るみたい

吐き気　頭痛　便秘
不眠　などなど


私は1mg錠に切り替えてから
吐き気に襲われていますゲロー


途中で勝手に辞めてしまうと
喫煙率が上がるみたいなので
頑張りますアセアセ


ＶＳ吐き気








]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12585804396.html Tue, 14 Apr 2020 21:09:59 +0900 ぶっちゃけどぉなの？『禁煙外来』①
やっほ口笛ちむ助ですハイヒール

自分の力ではどうする事もできず、
人生初！禁煙外来へ行って来ました郵便局





ぶっちゃけこー思っている笑笑

▼▼ 本当に辞めれるの〜？▼▼

これからの奮闘記どうぞご覧下さいキラキラ





 走る人DASH!DASH!  郵便局 禁煙外来の流れ 郵便局  走る人DASH!DASH!

↓

・問診票
・ニコチン依存症のチェック
ウインク 10個位の質問に答えます
（5点以上で保険適用
・禁煙宣言書にサインします

↓

禁煙についての説明を受け〜
一酸化濃度の測定
ウインク 変な器具に息を思いっきり吹きかけるよ〜

↓

お薬の説明を受けて、もらう薬



今回頂いた薬はこちらダウン
＊お薬薬の詳細はまた後の記事で


私の行っている所は
・3カ月で禁煙外来は終了グッ
（内、5回通院）

・費用8〜12週間で13000〜20000円
（健康保険等で禁煙治療だけを行った
場合の自己負担額）


注意 8〜12週目で喫煙してしまうと
健康保険対象外になる事もガーンアセアセ



が、がんばるぞぉーグッグッグッ




]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12584512959.html Tue, 24 Mar 2020 18:08:18 +0900 やってみた！（（ ポレットに外貨をチャージ こんばんは〜口笛
旅行で余った香港ドル💵


＼ 換金しに行くのめんどくさいなぁ〜 ／
って思ってた所


ポレットカードに
ポイントとしてチャージ
されるのを発見キョロキョロ

やってみた流れ星


 手順 下差し

送るものをサイトで前もって登録
↓
郵送用封筒が届くので
アイテムを投入
↓
ポストへ投函
↓
アプリでチャージを確認



ちなみに、家に眠っている
ギフト券、切手などもポイントとして
チャージ出来ますルンルン

お試しをラブラブ



]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12574981210.html Fri, 14 Feb 2020 00:00:31 +0900 ルナルナさんのプレゼント応募★


ルナルナさんでプレゼント応募
キャンペーンがあったので応募してみました流れ星




感動化粧品でお馴染みの

ピンクハートナマラホットクレンジングジェルピンクハート

ずーっと興味があって
簡単なアンケートに答えると
無料で貰えるそぉなので、
ポチポチしてみたキラキラ



ポチポチから3日後.....

 

じゃーん！

1週間分のナマラホットクレンジングジェル
と誕生秘話が読めるマンガ付きキラキラ


早速使ってみたルンルン


袋を開けると水飴みたいなジェルの登場鳥
顔に塗って見ると
柑橘系の香りが〜オレンジキラキラフワッ


指で軽く馴染ませると


凄い！ポカポカする炎
顔から火が出そうです笑笑


クレンジングだから洗い流すの
大変そぉ......と


いざ流してみると水でも
スルりと落ちたハッ



爽快感がハンパない笑笑


まだ6回分あるので
継続して見ようと思いますキラキラ



初体験がいっぱいある素敵な商品でしたルンルン



ナマラホットクレンジングジェル

















]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12523209867.html Mon, 09 Sep 2019 07:52:43 +0900 水耕栽培始めました〜
こんばんわ〜半月

愛知にきて45日が経ちましたウインク


最近の私はと言いますと、、、



スーパーで買ってきた小ねぎを〜
根っこだけ切って（3センチ位）
育ててます笑笑


ネットでみて本当に育つのかよパー
半信半疑で始めて

2週間位でちょっと立派になりましたにんじ


軽く1食分にはなります口笛


小ねぎは、小さく刻んで


冷凍保存雪の結晶
↑冷凍ラブ❤️


これで時短完璧！笑笑


ねぎ１つで料理の見栄えも
ばっちり〜口笛


冷凍の場合、タッパーより
袋を断然オススメします音譜
使う時解せるので使いやすいですウインク


毎日小ねぎを眺めてると
愛着が湧いてきます〜ラブ


以上！水耕栽培BBAでした〜デレデレ





]]> https://ameblo.jp/chimu8suke/entry-12449862497.html Tue, 26 Mar 2019 23:07:53 +0900