TREKと。 https://ameblo.jp/chin-ton/ TREK7.3FXと減量メモ。仕事メモ。買ったデジものメモ。 ja TREKと　服装
ペダルを漕いでいると筋肉はどんどん熱をもつし、汗もバンバンかくから、走行風で汗を乾かす気化熱で積極的に排熱するためです。まさに全身が放熱板です。
自転車専用のジャージとジャージとレーパン（スパッツみたいな奴）が最適らしいけど、結構お高いので僕は持ってません・・・

代用品として重宝しているのが、ユニクロのDRYシリーズ。
ポロシャツが1500円、ハーフパンツが千円ぐらいのお手ごろ価格。
毎朝走ると、トレーニングウェアも数が必要になるので、安いのはホント助かります。

逆に、避けた方がいいのが綿シャツ。汗を吸って乾かないので、重いわ熱は籠るわで、熱中症の原因です。

あったらいいのは、グローブと専用シューズ。
グローブは2500円ほど。ジッパーが掌側にある物を選択。手の甲で止めるタイプだと、ゴルフ焼けみたいな跡ができて、結構情けない・・・
シューズは後になって買ったんだけど、最初に買うべきだっと猛省！
自転車のペダルは、親指の付け根――母指灸で踏むのがベストなのですが、ママチャリのときの癖でつい土踏まずで漕いでしまいます。
専用シューズはつま先がハイヒールみたいに反っていて、自然と正しい位置で漕ぎやすいように――逆に土踏まずでは漕ぎにくいようにできています。
スニーカーは歩いたり走ったりする為の靴だから、自転車、スポーツサイクルには最適ではないんです。ランニングではショックを吸収するしなやかな靴底も、サイクリングでは踏力を吸収してしまって、パワーロスになってしまう・・・

ヘルメットは、必須装備！
見た目の物々しさから敬遠されがちだけど（ロードで飛ばす人も、結構被ってないです）、クロスバイクやMTBで20km/h～、ロードレーサーなら30km/h以上、初乗りからアッサリ出ます。そんな速度で転んだら、頭割れちゃうよ！死んじゃうよ！

リストバンドもあったらいいな。タオルは邪魔だし、ペダル漕ぎながらハンカチ取り出すのも大変だし。
財布やケータイなどの小物入れに、ウエストポーチ愛用中。なるべく軽くて、小さいのがおススメです。

最後に・・・日焼け止めはしっかりと。
ドカタ焼け、かなりキッチリ残ります＼（＾０＾）／

]]> https://ameblo.jp/chin-ton/entry-10122684608.html Sat, 02 Aug 2008 10:25:07 +0900 羽田まで 土曜に野川→二子玉川で合流→多摩川を下り、羽田空港まで。

帰りに軽い熱中症にかかる。意識朦朧、判断力を失い、混乱状態。危ない。

頭から水をかぶり、どうにか持ち直して無事帰宅。


反省。


次からは、塩分と、強制冷却用の保冷剤を携行しよう…

パーンって叩くと、化学反応で冷たくなるやつ。薬局で売ってるかな？

日焼けすると皮膚が熱持つから、ＵＶケアもこまめに。


今日の体重。

体重：90.8kg

体脂肪率：25%


着実に成果が出てきた。

下腹はまだ出てるけど、肩と胸板と、腹筋上二つのこぶが形になってきた。

]]> https://ameblo.jp/chin-ton/entry-10116062870.html Mon, 14 Jul 2008 07:55:26 +0900 立川まで 多摩サイクリングロード

走行時間：約2時間
体重：91.6kg
体脂肪率：26%

5時に目が覚めたので、今日は2時間コースで。
人通りは比較的少ないけど、グラススキーの練習と思しき人たちをよく見かけました。
ストックがホイールに挟まったら即死なので、抜く際には細心の注意を払う。

陽が高くない時間は、日焼けや熱中症のリスクが少なくていいね♪

]]> https://ameblo.jp/chin-ton/entry-10114386711.html Wed, 09 Jul 2008 08:39:16 +0900 TREKと。 クロスバイクとは、ロードレーサー（バイクメッセンジャーとかがヘルメットして乗ってる自転車）とＭＴＢのアイノコの自転車です。 TREK7.3FX 。色は白。
同社のクロスバイクの中ではエントリーモデル――ひらたく言うと、いちばん安っすいモデルです。

店長さんにはひとつ上の7.5FXを勧められたけど、結局7.3に落ち着いた理由は３つ。

ひとつは、予算。
さすがに、いきなり自転車に10万払う度胸はなかったし、ハマったら結局上位機種が欲しくなるに決まってるから！（実際、すぐ欲しくなりました）

ひとつは、環境。
屋内保存はまず間違いなく、家族の理解を得られそうに無いので、ガレージに青空駐輪。カバーは掛けるけど。
直射日光はカーボンの敵！だから無理。

最後の一つは……体重orz
購入当時、94キロ超。
せっかく高価なカーボンパーツで軽量化されてても、一番の重量部品、つまり人間に平均体重プラス20kg超のバラスト積んでちゃ世話ないです。

――以上の理由で、TREK7.3FX。給料入ってすぐの土曜にお買い上げ。
TREKを選んだ理由は、ふらりと入った近所の自転車屋さんが特約店だったから。（実は著名人も御用達の有名なプロショップだったと後で知る。灯台もと暗しとはよく言ったもの）
ほかのメーカーも調べず、間違いなく衝動買いだったけど、大満足してます。
車体もかっこいいし、サイクリングロードを走ってても、同じメーカーと殆どすれ違わないのが良い！（車はアンチトヨタだし、PCのCPUもAMD一筋だし、ゲーム機もPCエンジン～セガサターン～ドリームキャスト～XBox360。そういう天の邪鬼だから。ついでにWebブラウザはOperaです）

とりあえずひと月あまり、梅雨空の合間を縫ってはチャリチャリペダルを漕いでたら、すこしばかり体重が落ちました。おなかは、目に見えてへっこんで来ました。
せっかくなので、記録をつけることにしました。

それだけじゃただのゴミなので、これまで買ったデジものとか、隙を見つけてレビュー……というか、使ったうえでの感想でも書き連ねようと思います。
それでもやっぱり、備忘録止まりの、ゴミブログにしかなりません。ごめんなさい。 ]]> https://ameblo.jp/chin-ton/entry-10114261861.html Tue, 08 Jul 2008 21:26:25 +0900