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お立ち寄り頂き、嬉しく思います。

人間関係をラクにしてあなたらしい生き方を実現する
サポーターの立石哲也です。





最近話題というか
ブームを越えて、定着しつつある
という感じも受ける
アドラー心理学なんですが

そのブームの火付け役となった
『嫌われる勇気』の続編である
『幸せになる勇気』を
ようやく読み終わりました。

幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII/岸見 一郎

￥1,620

A

『嫌われる勇気』は
結構気に入っていて
何度も読み返してるので

その続編ともなると
自然と期待が高まってしまい

『嫌われる勇気』と比べると
私個人としては
ちょっと辛口の評価に
なりますが

普通の自己啓発書として考えると
かなり付箋もつけましたし
アンダーラインの数も多いので
結構良い本なんでしょうね（笑）




まぁ、アドラー心理学が万能
だとは、私は思ってないので

今の自分にとって
参考になる部分をチョイスして
実践すれば良いんですよ。




色々と参考になる気付きは
ありましたが

一番印象的だったのは
自分の過去の捉え方について。




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今の自分に満足しているかしていないかで過去の捉え方が違う
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というのが

私にとっては
とても腑に落ちて印象的でしたね。




今の自分に満足していないと
理想とは程遠い
今の自分を正当化するために
過去を灰色に塗りつぶす。




例えば・・・

あの時、別の選択をしていれば
だとか

あの人のせいでこうなった
だとか

あの職場のせいでこうなった
だとか

親のせいで、兄弟のせいで
だとか

みんなが反対したせいで
だとか


本当はこんなはずじゃなかった
という可能性に囚われて

今の自分を本当の意味で
受け容れない、肯定しない。




逆に、今の自分に満足している、
ちゃんと受け容れている場合は

あのとき、あの選択をしたから
今の自分がある

あのときは、すごく辛くて辛くて
毎日、死ぬことばかり考えてたけど
あの経験があるから
今の自分がいる


例えば、そんな感じで
今の自分があるのは
過去の出来事のおかげだと
考えるんですよね。




これってね・・・

自分のことを振り返ってみても
本当にそうだなと思うんです。




あんとき、違う選択をしてたら
もっと、こうしてたら

なーんてことを考えているときは
やっぱり、今の自分に
満足してないんですよね。




だから・・・
過去を灰色に捉える自分に
気付いたら

とりあえず
今の自分を受け容れよう
肯定しようと
視点を切り替えれば良い。


それだけでも
全然違うはずですよ。




それ以外にも
色々と気づきの多い本ですから

もし、興味があれば
読んでみて下さい。

幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII/ダイヤモンド社

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