ダイエット＆美容日記 https://ameblo.jp/chipiko1986/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 日経新聞
で影響されやすいうちは、今まで形だけだった「日経新聞を読む」を習慣にしていこうと思った(o^^o)


早くその人に近づきたいな(=^x^=)



大人な言動

大人な立ち振る舞い

大人な外見


今の私のキーワード(=´∀｀)人(´∀｀=)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10917802644.html Thu, 09 Jun 2011 09:23:22 +0900 ひさびさ。
最近の私ですが…バタバタしております。。

走っております。。

わぁ～つい最近5月になったばかりだと思ってたのにもう6月(@￣ρ￣@)

今日はひと休憩日やったけど、明日からまたばりばり行動するでぇ(=´∀｀)人(´∀｀=)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10917790082.html Wed, 08 Jun 2011 00:21:32 +0900 ひさびさ。
最近の私ですが…バタバタしております。。

走っております。。

わぁ～つい最近5月になったばかりだと思ってたのにもう6月(@￣ρ￣@)

今日はひと休憩日やったけど、明日からまたばりばり行動するでぇ(=´∀｀)人(´∀｀=)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10916590374.html Wed, 08 Jun 2011 00:21:32 +0900 来週は…

大学時代からずっと仲良くさせてもらってた友達ですごく楽しみですドキドキ

今日は張り切ってドレスとアクセサリー類を買ってきましたニコニコ

当日はダンスと唄を歌うので少し緊張ものですひらめき電球

後は靴を買うのと、ネイルサロン、美容室の予約のみ目
photo:01



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10836233087.html Sun, 20 Mar 2011 19:35:21 +0900 【救援物資】協力のおねがい 何を送ろうか…。
水かな。
このブログ読んで一人でも多くの人に広まると嬉しいなぁ(o^^o)






以下、居酒屋てっぺんの大嶋さんからの救援物資の協力のおねがいです。
みなさま、ご協力どうぞよろしくお願いします。


夢エールの大嶋です。
世界中が動いています。涙がでます。


被災地の方が、懸命に助け合われている姿、闘われている姿を見て、日本だけでなく、世界中が動き始めています。


九州や沖縄、関西、中四国、東海、甲信越、関東、日本中、ものすごい勢いで動き始めています。


昨日だけで、夢エールを見た方だけで、救援物資が20トン以上届きました。

本当に本当にありがとうございます。

昨日届いた分は、てんつく兄さんチーム、加藤秀視チームが動いている石巻エリアに届けさせていただきます。

日本中から
ものすごい勢いで救援物資が届いています。


本当にありがとうございます。


そこで、皆さんに救援物資の変更と、新たに救援物資を運んでいただける運送会社さんを報告させていただきます。


【救援物資】

1.食料品（缶詰め、非常用食品）←缶切りを使用しない物、もしくは缶切り付き、お米（精米済の物）、カップラーメン、乾パン、日持ちする物（10日以上）

2.ペットボトルの水（ジュースよりお茶より水）

3.家庭用ゴム手袋

4.カセットコンロ、ガスボンベ

5.女性用生理用品←子供、大人オムツ、男女下着、肌着、靴下（すべて新品が理想）

6.粉ミルク


【梱包にあたってのお願い事項】

●なるべく、ダンボールにつめて下さい。

●ダンボールは、一人で持てる大きさにして下さい。

●一箱につめるものは、一種類にして下さい。

●ダンボールに外からでもわかる様に、「夢エール救援物資」と「内容物」を明記して下さい。


被災地仙台の倉庫に、救援物資が集まる流れになっています。

なるべく、現地の方の仕分けに工数がかからないようにしたいので、大変お手数なのですが、よろしくお願いします。


【夢エール救援物資の送り先】

『埼玉県』●会津通商（株）関東営業所さん
〒340-0801埼玉県八潮市八條1610-9ミノルビル2F
TEL：048-998-2725

『福井県』●日本商運（株）さん
〒910-1104福井県吉田郡永平寺町松岡下合月12-3
TEL：090-3152-6587

『埼玉県』●（株）関根エンタープライズさん
〒343－0011埼玉県越谷市増林5610－1
TEL：050-5536-6123

『大阪府』●会津通商（株）さん関西営業所
〒578-0963大阪府東大阪市新庄3-21-47
TEL：06-4309-1880

『愛知県』●名備運輸（株）さん
〒485-0084愛知県小牧市大字入鹿出新田字大島312-1
TEL：0568-72-3552

『三重県』●三重執鬼（株）さん
〒513-0821三重県鈴鹿市地子町523-2
TEL：0593-84-0003

新たに、福井県から日本商運さんが名乗りをあげていただきました。

本当にありがとうございます。

少しでも早く、被災地の方に、必要なものが届くように、全力を尽くします。

どうか、皆さんのお力を貸してください。

よろしくお願いします。

今後は情報を一本化させて頂く為、
お問い合わせに関しましては全て下記連絡先にお願い致します。

【救援物資に関するお問い合わせ先】

夢エール救援物資事務局

電話番号：080-4058-4529
　　　　　080-4059-2902
メール：
m.onitsuka@teppen.info

担当者：稲井、鬼束、大嶋

また、各運送会社への直接の連絡はご遠慮下さいます様重ねてお願い致します。

ありがとうございます。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10834803234.html Sat, 19 Mar 2011 08:34:34 +0900 。・°°・(＞_＜)・°°・。
でもこんな時にひいてられないっ(´･_･`)

うちに出来ること！！

ひとつずつコツコツと！！

長期的に！！

]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10834593983.html Fri, 18 Mar 2011 23:29:56 +0900 出来ること 関西に住んでいる私に出来ること。




●献血


●義援金




これしか思いつかへん。。。。




献血ですが、、、

ちょっとつぶやきから抜粋させてもらった。

↓↓↓
献血ルームを探せるサイトです。明日以降献血量が減ると思います。全国で必要な量が確保できない恐れがあります。生活に余裕のある方、ご健康な方、お願いします！http://bit.ly/f8eRq5




義援金はYhoo１口５００円からできます。




IDを取得しないといけないですが、無料ですぐに取得できます。




少しでもいいんで義援金をお願いします。








あと何か出来ることがあれば教えてください。









]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10828295506.html Sat, 12 Mar 2011 08:25:08 +0900 2011年3月10日 ■51.6kg
■目標:49kg

■食事
朝食 バナナ、菓子パン
昼食 お弁当（白ご飯、卵焼き、トマト、ブロッコリー、レンコン揚げ、野菜あんかけ）
夜食

■運動
ストレッチ

貧血ぎみー汗

ちゃんと食べてるはずやのになぁショック！

ドラッグストアでプルーンと鉄サプリ購入ひらめき電球

しばらくこれで様子をみよう音譜



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10826762935.html Thu, 10 Mar 2011 20:28:41 +0900 2011年3月9日 ■51.4kg
■目標:49kg

■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 お弁当（白ご飯、卵焼き、トマト、豚肉と白菜の炒めもの）
夜食 餃子、ポトフ、ブロッコリー

■運動
ストレッチ


コーン茶美味しいなぁラブラブ

ほっこりするから毎日のんでるアップ

鶴橋に行った時にまた買おっと(o^^o)

コーン茶の効能調べてたら意外にすごいお茶やってことがわかったニコニコひらめき電球


↓↓↓↓↓
■
コーン茶とは
　コーン茶はトウモロコシを原材料とした、韓国ではもっとも親しまれているお茶です。ほんのり香ばしく、コクがあるのに清涼感があり、夏は冷やしてお飲みいただきますと、とても美味しくお召し上がりいただけます。麦茶やウーロン茶と共に最近多くの人に飲まれるようになりました。ちろん温かいコーン茶もお勧めです。

■
コーン茶の成分
利尿作用（カリウム）　
コーン茶に含まれているカリウムは利尿作用を高める働きがあり、冷え性・妊娠中毒症・むくみ・腎臓病の方にお勧めです。

便秘の解消（食物繊維）
コーン茶には水溶性の食物繊維が多く含まれています。これはコレステロールを抱きこんで排泄する作用があります。ですから便秘の解消にも効果的です。

貧血・妊娠中の方へ（鉄分）
トウモロコシは穀物の中では鉄分を一番多く含んでいます。鉄分は血液を作る為になくてはならない栄養です。ですから貧血気味の女性の方や妊娠中の方へはお勧めです。

カルシウムの吸収（リン）
トウモロコシにはカルシウムの吸収を助けるリンが多く含まれています。カルシウムはリンと一緒に摂ることで体に吸収されます。ですからカルシウムの体内吸収を助ける働きがあります。育ち盛りのお子様や更年期の方などにはお勧めです。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10825143951.html Wed, 09 Mar 2011 08:39:34 +0900 2011年3月8日 ■51.5kg
■目標:49kg

■食事
朝食 バナナ、食パン、ヨーグルト
昼食 お弁当（白ご飯、卵焼き、トマト、ジャガイモ煮、ほうれん草バター炒め、レンコン揚げ）
夜食 サンマ、味噌汁、キムチ、オクラ

■運動
ストレッチ


お肌が綺麗になる方法を研究中音譜

●運動をして汗をかく
●ストレスフリー
●バランス良い食事
●甘いものを摂り過ぎない
●保湿
●笑顔（これが1番大切かもニコニコ）


これを続けるのみひらめき電球まずはやってみるっグッド！



でっもう一つ続けていることが…


綺麗な歩き方をすること黄色い花

道を歩く時は膝と膝が軽くごっつんこする位にして歩く合格

意識する筋肉は太ももの内筋とヒップ音譜
しっかり筋肉使っていることを意識するひらめき電球

後下っ腹を引き締めながらならなおgoodラブラブ！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chipiko1986/entry-10824073900.html Tue, 08 Mar 2011 08:42:45 +0900