朝からお天気がよかったですねえ

洗濯も布団カバー類も洗って

布団も干して

お掃除片付け

清々しい日です

午後から

妹と、姪とで水族館に行こうということになり

久しぶり水族館へ

大きな水槽の中で泳ぐさかなたち

スイスイと泳ぐ様子を見ていると気持ちが癒される〜

バレンタインのショーがあり

お姉さんがサメに想いを届けるというものでした

さて、

水族館から、今度は外に出ました

ペットと遊ぼうコーナーみたいなところがありました

入ってみると

ウサギ、ハムスター、チンチラ、亀、インコ、ペンギン、フクロウ、トカゲ、鯉、人間の角質を食べる魚、ザリガニなどなど

おもしろいし

可愛い💕

あまり動かないトカゲを見ていると

飼育員の人がヒョイ！と手のひらに乗せてくれました

オオ！

初めて手乗りトカゲ

ってね、手のひらいっぱいはみ出るくらいの大きさなんです

なんていうか、とっても静かでおとなしい

少し、冷たいような

そうしていると

また

飼育員の人が

「鯉のエサやりやってみますか？」

手のひらに餌を握って握ったまま水槽の中に手を入れると‥‥

鯉がバーっと集まり

手の周りを囲み擦り寄り口をパクパクパクパクパクパクパクパクパクパクパクパクパクパク

くすぐったいしすごい勢いで

「わー！キャー！あー・・・・！」

なんていうか迫力でせまってくる

そして夕暮れを見ながら

この日は妹のお家にお泊りました

バームクーヘンで夕食後のデザート

朝からちょっと出かけてきました。

車窓から宮島が見えます

お土産に私の大好きなお菓子❤️

発売当初からの長〜いお付き合い

包みを開けてみると

クルミとさらしあんがパイ生地に包まれて

グラニュー糖がかけてありクルミが乗った洋菓子といった感じのお饅頭です。

食べる前にちょっと温めるくらいチンします。

この後グリルで焼いてちょっとカラメリゼします。

みてください！

このカラメリゼ✨✨

ほろ苦で、表面パリパリ

良質バターをたっぷりと使った生地にさらしあんとアクセントのクルミが

サクッと噛んだ時にお口の中で弾けてたまらないんです！

もちろんそのまま食べても美味しいお菓子を

私はむかしからこうして食べるんです。

幸せが広がる〜

明日は節分

職場で頼んだ恵方巻きが昨日届けられました^_^

プラスかき玉汁を添えて

久しぶりに缶チューハイも飲んだりして

豆は付いていましたが、撒いてません（笑）食べちゃいました

巻き寿司は海鮮巻きでしたが、とっても美味しいお魚でした

煮物もひとつひとつ丁寧に作られていて全部美味しい！

焼き鮭もいい鮭を選んでいてしっとり、柔らか〜

久しぶりに飲むと

酔うんですねー

なんか変だぞ？なんか変？

フラフラ〜

フラフラ〜

お布団にゴロゴロ

寝ますよ〜

今朝は早くからお出かけしてきました

今週はお誕生日でした

朝、ラインでお母さんおめでとうと入ってきて

産んでくれてありがとう

私はお母さんにさせてくれてありがとうです😊

何か変わったこともなく夕方

何となく

普通のご飯を食べていましたね

公園で休憩

なーんてね

次の日友達と美味しいお魚を食べにいきました

私の大好きな青魚がありしっかり食べてきました💕

何を食べても味わえないと感じていましたが

最近美味しい！と感じるようになりました

美味しいお魚を食べるたびに

お魚すきよね〜〜

今朝は空はどんより

雨でしっとり

そういえば、交通規制の看板が出ていたな

今朝、テレビで『広島男子駅伝』があると言っていた

出発点はどこだろう

テレビで選手が走っている

よく見る景色ばかりだ

だんだん気になり、沿道に出てみることにした

往路の先頭集団が目の前を走って行く🏃‍♂️

すごい勢いで熱気を感じる！

全選手が通り過ぎると多くの人が帰って行く

私も用事をしに行って、家に帰りテレビで中継を観る

折り返して、復路

広島県選手が目に入る

地元出身の選手が地元を走る、さらに声援も熱くなる！

私はまるで、親にでもなった心境です

復路の選手に声援を送りたい

また沿道にでて、声援を送る

選手の走る姿に心が揺さぶられました

自然と涙が出てきます

乱れぬフォームと力強い走り

ものすごいスピードでなんですよね

選手も、中継車も

一般車両がはしりだしたころ、家に帰ります

テレビを見るともう広島駅の方に向かっています

ダッシュのような速さですね

また、来年も応援📣しよう！

この駅伝大会が行われている時、風がとっても強かったんです

か弱くもない私が風に煽られたりして（笑）

風がビュービューでした

また、今日も空を見上げました

市内の広い会場で行われていました

式典が終わって

おめかしして新成人がぞろぞろと歩いていました

見上げると、透き通るような青い空と引き締まるような空気

成人おめでとう

あなたは夏に一足先に迎えましたね

ジムへ行ってきました！

ジム体験です

初めにホットヨガに参加しました

固くなっていた身体を温めながらゆっくりと伸ばす

じわじわと伸びる縮んだ筋肉や筋

本当に運動しない生活なため

身体中がミシミシ音がしそうでした。

しっかりと水分補給しながらです。

ズラリと並ぶマシンに、気にはなるものの歩く、走る系のものはどうも気がすすまなくて

私はこういう系のものに飽きるところがあるんです。

足を鍛えるマシンにチャレンジしました

意外だったマシンがありました。

腹筋を鍛えるんですけど

背中側に重りが掛かって、肩にベルトの様なものがあり

座って上半身を前に前屈させるものなんですが

なんと、これが重いのです。

思った以上に前屈に力がいるんです。

そうです、私の腹筋が弱いのです。

我ながら驚き‼️

体重を量り、体脂肪量、筋肉量を測る機械があり

現実を知ろうとおもいチャレンジ！

なるほど、脂肪を減らし、筋肉量を増やす

今はいいけれど、今後このままでは筋肉は減りますとの事で、笑い事ではありません。

身体にはこういう刺激を、負荷をかけるのもいいようです。

しっかりお風呂にも入って

気持ちよく眠れそうです。

こちらへ来て一年経ちます。

先日からとても気温が下がってとっても寒いです。

バイクでの移動は寒さが身にしみます。

窓辺には保温ボードというかそれを置いて冷気が入りにくくしています。

この時期は西日もとても暖かいんですね。

ありがたいですね、お日様。

職場の忘年会も初参加でしたが和やかでした。

二次会のカラオケ🎤

上司のどじょうすくいの踊りがどんな曲にも合っていて

ウケるの🤣なんのって！

私が歌うアンルイスの『六本木心中』にも

歌う私が、腰砕けになってしまうほどでした。

車も多く、人も多く

何か忙しない

そんな中に取り残されているような

そんな気分です。

見上げる空は澄んでいて、透明です。

浮かぶ笑顔に涙が溢れます。

冬らしい気候になったり暖かくなったり

いずれにしても市内はあたたかい

今日もまた空を見上げます

窓辺から差すお日様はとっても優しい

空に声かけてみる

「今、どうしてる？

もう、しんどくない？」

いつも通りの時が流れて、これは本当のことなのかな？

今日はクリスマスイブ🎄

ケーキとチキンを用意しよう

この時期のお日様は

自ら浴びたいと思うほど気持ちがいいです。

この夏の暑さを思うと

こんなのんきなことは言えないんですけどね

西日が差してお部屋の中はちょっと暑いくらい

だけど外から帰った時

部屋の中がほんわりとあたたかいんです。

そこが気に入ってこのレトロな部屋に決めたのです。

公園の紅葉は🍁

落葉が始まって

そろそろ無くなりそうです。

八百屋さんとお豆腐屋さんに行きました。

お豆腐屋さんには銀杏がありました。

絶対食べたい！

封筒に入れてレンチンして食べよう

おからも買いました、ここのおからとっても美味しいんです💕

八百屋さんでは大きなしいたけを買いました。

焼いて食べよう！

肉じゃがはサツマイモ🍠を使おう！

それぞれシンプルだけど満足できそう！

最近、食べ物の好みが変わってきた

外食よりもお家ご飯がなんだか落ち着くようなきがする

特に変わったものは何もないのに

昨日は具沢山味噌汁にタラをいれてうどんも入れて煮込みうどん風

ここへ、バターひとかけとコチュジャン

たまらなく美味しいのです。

何がどう、違うのか？

わからないけど

そうこうしているうちに冬？

今年はカメムシが多いから雪が多いらしいです