仕事を退職してから５か月が経ちました。

出業保険が来月で終了となるこのタイミングで

新たな試みをすることにしました🤣

心の在り方を整えながら

宇宙理論（潜在意識）を軸に

自分の望む仕事を見つけ、企業するための講座に参加を決意😄

この失業保険が切れるタイミングは正直きつくて一瞬迷いました。

今のちぃちゃんには高い金額

でも、心の奥底から「自分を諦めたくない」という気持ちが沸く。

無職になってからよく掛けられた言葉が

「早く就職したほうがいい」

「毎日時間を持て余すのはもったいない」

「出来るんだからどこでも働けるよ」

などなど。

心配して声掛けをしてくれている気持ちは受け取りながらも

内心は「ほっといてくれよ」

自分は今、充電中そんな気持ちでした。

毎日時間がたくさんあるからこそ見えてきたこともたくさんありました。

退職してから様々ことを学び↓

・宇宙理論

・量子力学

・脳科学

・大転換（皇の時代）

・アドラー心理学

・ナラティブアプローチ

・お金の仕組み

学ぶことが楽しい

毎日、自分の居心地を大切に波動を整える

そこで浮かぶ自分の新しい気持ちや感情にたくさん出会えて幸せ

と感じていた頃、みつけたのが今回参加を決めた講座

今すぐ企業とはできないかもやけど

これからの時代は魂職に出会うことがキーワードになってきます。

無職のいまだからこそ、在り方を整えながら自分の魂が望む仕事や

企業について真剣に学ぼうと意気込んでいます

９月からのスタートが楽しみ

自分が望む生き方や在り方を

久しぶりに書きます

本日は「夏至」です。

夏至は「一年で最もお昼の時間が長い日」であると同時に

「エネルギー転換期」でもあります。

そんな今日は雨やけど雨の浄化もあり神秘的な１日です

新しい自分への切り替えや

新しい自分での出発でもあります

仕事を退職して早３か月

失業保険をもらいながら次の自分を模索中

この３か月はさまざまなことがありました。

そんなシェアを今日はします

人間関係の見直し

→時間は有限。なら、自分はどんな人と一緒に過ごしたいか？

とある方の言葉がきっかけでした。

「ある程度までは、関係性を構築する努力を丁寧に行う。

相手を知ろうとすることや、自分を伝え知ってもうこと。

でも、どこまで行っても分かり合えない人もいる。

時間は有限。関係を切ることはしないが、それ以上、こちらから深い関りは行わない。」

この言葉を聞いたときに、「ハッと」しました。

ちぃちゃんは「関り続けてしまう」

それがけないことではないけれども

心のどこかで「疲弊」している自分に気づきました。

会話していてもどこか、、いつまで経っても関係性が出来ない人

なんなら一方的

会話していてもどこか、、距離が縮まらない人

会話していてもどこか、、他人事

あれなんか「しんどいぞ」となんとなく感じながらも

関りを持ち続けてしまう。

その根底は「嫌われたくない」そんな気持ちと

「私がなんとかしてあげなきゃ」という謎のお節介＆迷惑(笑)

でも、そもそもそれってちぃちゃんが望んでいる

コミュニケーションの取り方なのか？と疑問が浮かびました。

自分が求めているコミュニケーションはなんなのか？

疲弊してまで会話や関係性を持ち続けることは

「自分の人生を、そして自分を放棄しているのではないか」

「時間は有限だとするなら、どんな人と居たい？」

と考えなおしました。

その時思ったのが

「互いに知ろうと、伝えようと努力ができる関係性」

「努力」と聞くとめっちゃ頑張るの？と思われがちやけど

そうではなく

話を一旦「受け取る」この受け取るは

「相手の話を最後まで聴く」ことです。

そして自分の気持ちや想いを伝えあえる関係性

そんな関係性にちぃちゃんの大事な時間を使いたいと思いました。

人類みんな友達ではないので

どんなに伝えても分かり合えない人もいます。

でも、分かり合う努力（話を一旦受け取る【相手の話を最後まで聴く】・自分の想いを伝え合う関係）

をした上で、自分はどう思うのか？

居心地良い？

なんか違和感？

そんなことも感じてみて

この関係性をどうするか決めてもOK

人間関係は全て自己決定できます。

それならそんな人間関係を築きたいか？

どんな人と居たら居心地がいいか？

全て選べます。

それならどんな人間関係を構築しますか？

夏至を迎えた新たな自分に問いかけてみてくださいね

昨日に続き、職場環境の大切さ➁について書きます

前回は「心のセンサー」とちぃちゃんの職場入職初日の違和感についてお話しました。

希望していた司法分野の社会福祉士になり「ワクワク・ウキウキ」なちぃちゃん

でも、事務所に入った途端に感じた違和感

「続かないかもしれない」

まだなにも仕事もしていないのに(笑)

感じた違和感はちぃちゃんの「心のセンサー」でした。

仕事についてもまだ何もわからない

仕事はまだ何も課せられてない

なのにどうして？

デスクに座り、朝礼が始まりました。

その時、この違和感の正体が少し見えました。

その場を支配する威圧的な空気でした。

でも「誰かが怒っている」とかではありません。

職場の空気そのものが威圧感なのです。

どうしてこのようなことが起こるのか？

考えられることとしては

職場そのものが疲弊している

自己犠牲の元に成り立っている

それを感じたのを覚えています。

８か月過ごして、最終的に感じたのは

初日に感じた違和感は「正解」でした

職場の空気というのは

働いている人みんなの波動で作られます。

その波動は良いものも、悪いものもまた互いに共鳴します。

ではなぜ、職場の空気が大切なのか？

それは１日の中でいる時間が長いからこそ、自身に与える影響が大きいということです。

お金を稼ぐ場所でもある職場は生きていく中で大事な場所です。

だからこそこだわってもいいのではないかとちぃちゃんは思っています

みなさんの職場の空気感はどうですか？

長年勤めていたりすると、その環境が当たり前になり

「心のセンサー」が麻痺していることもあったりします。

でもどのような場合でも職場の空気感を感じることができる方法があります。

簡単な方法としては

★職場に出勤した時、大きく息を吸って吐き出した時に、一番最初に感じることはなにか？

職場の空気を感じた時、自分の中に浮かび上がる「気持ち」「感情」を感じることで

その場にある空気にはどんな感情があるかを感じられます。

一度試してみてくださいね

こんばんわ

久しぶりの投稿です。

前回、社会福祉士として目指していた司法分野に就職がきまり

ワクワクと不安いっぱいを胸に過ごしていました。

８月に入職し、８か月後の３月。。。。。退職しました(笑)

はやっっと思ったそこのあなた

ですよね

ちぃちゃんもそう思います。

だけどここで大切なのは「自分の人生は１度しかない」ということ

１日の中のほとんどを過ごす職場というのは、自身の人生の中でどれほど

影響を与えるか？この退職までの８か月を心理の観点から自身を振り返り

自問自答した背景を今後は書いていきたいと思います。

この退職は「自分らしく幸せに生きるための過程」です

今回のテーマは「職場環境の大切さ①」です。

どんな人にも必ず「心のセンサー」があり

自分が幸せになるためにそのセンサーは常に働き続けているはずなのですが

「自身に我慢」を強くしいてる場合そのセンサーは麻痺し感覚が鈍くなります

なので、働いている中で自身に我慢をしいていると

今のいる職場環境が悪くても我慢が当たり前になり

自身がいる環境に対して「自分に相応しい場所」か心のセンサーが麻痺し

分からなくなります。

麻痺するとどうなるのか・・・・・

「自分の幸せが分からなくなります」

本当はこの仕事したくないのに

なんか心が体が苦しい

お金を稼ぐためには仕方ない

他に転職先ないし、探すのめんどくさい

これくらいなら我慢できるし

家族に辞めるだなんて言えない、何言われるか

周りの人に迷惑かけるし

等々・・・・・・・

そして・・・・・・・

「我慢すればなんとかなる」

になり、心が麻痺し続けます

ちぃちゃんが８月に入職して新しい事務所に入った瞬間感じた違和感があります。

「あれ？なんか空気感が重たい」

「あれ、みんな顔やつれてる」

「あれ、なんやろ？心がしんどい。ん？圧迫感がある」でした。

その時率直に感じたこと「続かないかもしれない」

まさか８か月後、現実のものとなるとはこの時思いませんでした。

自身の「心のセンサー」が教えてくれた違和感の分析は

また次回お伝えします

今回はちぃちゃん自身のシェアしたいと思います。

6月はさまざまな展開があり

心と身体がバランスを崩し

体調を回復させるのに少し時間がかかりました。

大きなエネルギーである「夏至」の影響も

大いにあると思います。

少しスピリチュアルな話をすると

夏至は変革に対してとても強いエネルギーを持ち

その影響が身体にダイレクトに作用します。

夏至の期間はちぃちゃんは起き上がれない

身体のだるさがありました。

だからこそ自分が大きく変わる時だと感じました。

現在、教育現場で勤務しながら

更生保護の活動もしています。

（更生保護とは犯罪を犯してしまった方への支援や

再犯防止活動です。）

その中で自分自身の

ほんとはどうしたい？に向き合い続け

いろんなご縁を頂き

この度、刑事司法分野への社会福祉士として

就職が決まりました。

ちぃちゃん自身が何年も希望していた就職先でした。

このような時期に採用して頂けたことは嬉しく夢が叶いました。

その後、6月は現在の職場の退職や

入職する日などいろんな事を決めることや

引き継ぎ等でやることがたくさんでした。

この夏は

新しい環境での生活が始まり

ワクワク😆と不安🥲が入り乱れています。

そして本日7月1日から有給消化が始まり

体調や状況が落ち着いてきました。

この6月は夢が叶い、嬉しい反面

叶うことへの恐怖や不安が押し寄せてきました。

夢を叶えるとき

いざ叶ってしまうと

自己否定したり、辞めたくなったりする癖が

ちぃちゃんにはあります。

自己肯定感が低いあまり

叶うことに対する自分の可能性や力を

信じることができず

逃げたくなることが起きます。

人によっては

「幸せになってはいけない」

「大事にされてはいけない」など

それぞれあると思います

例えば「大事にされてはいけない」を

持ち合わせていると

他者から何か大事にされる場面に出会うと

申し訳なく感じたり、

大事にされそうになると

素っ気なくしてしまったり

逆に怒ったりなどがあります。

自分自身のそれぞれのブレーキは

日常の中でたくさん出会う瞬間があります。

まずは自分自身がどんな瞬間に

このような自分に出会うのか

感じてみてください。

ちなみに

今回のこのブレーキに対して

ちぃちゃんが取った行動は

自分自身にただただ寄り添い

不安を共に感じ

身体の痛みを共に感じ

気づいた事を仲間にシェアする。

早く解決しようとか思わず

1つ1つ丁寧に自分との時間をとる。

この6月は1ヶ月程かけて

自分自身に向き合い

自分を信じる力を高める時間に

なりました。

少しずつ丁寧に自分と向き合と

心と身体のバランスがとれ

日に日に体調は回復しました😌

生きていると

日常は忙しい方もたくさんいると思います。

寝る前の5分でも構いません。

自分と会話する時間をとっていくだけで

日常の中にある自分の思いや気持ち、ブレーキに

気づくことができます。

最初はすぐに分からないかもしれませんが

少しずつ丁寧に自己対話をしてくださいね😆

今日は「その価値観はどこからきたの？」

について書きたいと思います😊

「価値観」とは

物事の価値についての個人の基本的な考え

と言われさまざまな思考があると思います。

世間で良く耳にするフレーズ

「価値観の不一致」や

「価値観の違いを共有する」

などなど。。。。。。 

でもそもそも価値観ってどこからきたの？🙄

オギャー👶

とこの世に生まれてきた時

価値観という言葉すら脳にはなく

何が良くて、何がいけないのかという善悪もありません。

だから赤ちゃんは「ありのまま」です。

私たちも赤ちゃんの頃は『ありのまま」

だったはずなのに

いつの間にか善悪や社会的ルールに縛られています。

もちろん社会的ルールは必要です。

だけど、その持ち合わせている価値観やマイルールに

よって自分が疲弊し、自らを苦しめているケースがあります。

ということでここでワークをご紹介します！

（紙に書くのがおすすめです😆）

まず1つ自分の中にある価値観を思い浮かべてください。

例↓

「お金とは」

次にその価値観について思い浮かべてください。

いくつでも大丈夫👍

良いとか悪いとかにこだわら思いつくままに✨

例↓

・苦労しないと得られない

・稼ぐのは大変

・お金はトラブルを招く

・お金は欲しいものを買える良いもの

などなど

そして自身に聞いてみてください👂

あなたのその価値観は

①誰かから言われたの？

（もし、言われたのなら誰からだろう？）

②テレビや雑誌の情報？

③あなた自身の経験から？

など自分に聞いてみてください。

例↓

・苦労しないと得られない（親）

・稼ぐのは大変（テレビのニュースや親）

・お金はトラブルを招く（親戚の話、友達の家で聞いた）

・お金は欲しいものを買える良いもの（自身の体験、ほしい物を買って貰えて嬉しい気持ち）

これは例ですが

このように書き出すと

自分の中のある価値観はどこから来たのかが

見えてきます。

覚えておいて欲しいのが

悪い価値観だったとしても

この価値観を植え付けられた等で怒らないでください。

人はそれぞれこの世の中で生きていくために

あらゆる価値観を持ちます。

どれも悪くありません。それぞれの生きていく術です。

ただ、自分の中にある

価値観を振り返り、今の自分に必要かどうかを

再判断してください。

価値観の多くは子供の頃に

身に付きます。

大人になった今、不必要になった価値観も

あるかもしれません。

今回のワークを機会に

価値観の見直しをしてみるのも良いかもしれませんね。

良ければ試してみてください😌✨

ちぃちゃんです✨

本日より

心理学を中心に誰もが

心の中に持つほんとの気持ち

「ほんとはどうしたい？」を見つける

サポートを書いていきたいと思います。

ちぃちゃんは社会福祉士・精神保健福祉士・心理カウンセラー

であり、自身の体験や

教育免許を生かし教育現場を通して感じた体験等を

交えて日々感じたことは

①「ほんとはどうしたい？」という

気持ちにすら気づいていない

②例えどうしたいがあったとしても

その気持ちに蓋をしていること

③どうしたいかすら分からない

この3つが大いにあると感じました。

自分のほんとの気持ちを知ることに対して

不安や恐怖を感じている場合もあります。

でもその心のブレーキは

過去の傷つきや悲しみから

出来たものであり

あなたを守るために心が

懸命に防衛した結果です。

だからこそ大切にしてください。

その気持ちを大切にしながら

少しづつ自分のペースで、心が向き合えそうな時は

この「ほんとはどうしたい？」を見て貰えたら嬉しいです😌✨

何かヒントになれば幸いです。

これから少しづつ投稿していくので

よろしくお願いします🙇‍♀️

では、ここで1つ心のワークをご紹介したいと思います！！

ほんとはどうしたい？

を見つけていく際に必要なことがあります。

それは「決める」ことです。

ほんとはどうしたいを見つけるのは

苦手な方はこの「決断」するということが

なかなか出来ない方が多く見受けられます。

でも、安心してください😌

決めることは大きな決断とかではなく

日常の小さなことでOK😎👍

朝、起きた時

今日1日どんな気持ちで過ごすか決めてみてください✨

例えば

今日は自ら挨拶をしてみるとか

今日は10分読書の時間を作る

などなど

小さなすぐできることでOK👌

その小さな決めることの積み重ねが

ほんとはどうしたい？を見つけていく過程で

大切なプロセスとなります😆

良ければ、実践してみてくださいね😊