早くも六月に入り、梅雨の季節がやってきますね～

季節の変わり目は、体調不良を訴える人が

多くなります、健康には十分気を付けて下さいね。

さて突然ですが、皆さんはカルシウム足りてますか？

今、日本人に一番足りない栄養素が

カルシウムだと言われています。

カルシウムと聞くと、すぐに思いつくのが

骨に必要な栄養素と言う答えが返ってくるぐらい

骨と言えばカルシウムだと思いますが

実はカルシウムが必要なのは

骨だけじゃないんです！！

身体に必要なカルシウムのうち９９％は

骨や軟骨に使われますが

残りの１％は骨以外に使われています。

例えば、筋肉や神経伝達にはカルシウムイオン

という物質が使われています。

よくイライラしやすい人に

カルシウムが足りないんじゃないの～？

て言いますが、神経伝達にカルシウムが

使われている事を考えると

まんざら嘘でもないみたいですね

あと、血液や血管にもカルシウムが使われます。

カルシウムが不足すると動脈硬化の原因にも

なると言われています。

身体の中に必要なカルシウムは

骨や血液などを作るために毎日減っていきます。

なので、毎日必要な分を食事などで補給しないと

身体の中のカルシウムがどんどん減っていきます。

身体の中の１％のカルシウムが無くなると

人間は命の維持が出来なくなるので

ホルモンの働きによって骨や歯から

カルシウムを取ってきて必要な分を補給します。

骨って実はカルシウムの

貯蔵庫みたいなもんなんですね。

なので、毎日カルシウムが足りない

状態が続いていると骨に蓄えてある

カルシウムがどんどん減っていき

もろく折れやすい骨になってしまいます。

それが骨粗鬆症と言う病気の原因なんです。

しかも、骨から補給されたカルシウムは

実は身体に悪影響を与える

可能性があるんです。

食事などで外から補給されたカルシウムは

取り過ぎても余った分は

身体の外にだされるので問題ないのですが

カルシウム不足で骨から補給される

カルシウムは必要な分だけ少しずつ

取り出せばいいのに

カルシウムが足りなくなると

身体にとっては一大事とばかりに

大量に取り出して補給しようとします。

そうすると、余った分のカルシウムが

血管や細胞に入り込んでいろんな

病気を引き起こしてしまうんです。

この現象をカルシウムパラドックスと言います。

皆さんもカルシウムパラドックスの負の連鎖にならない様に

カルシウムをたくさん摂ってくださいね。

最近イライラしているな～とか、骨粗鬆症が気になると言う方は

こちらをチェックして下さい(o^-')b

おかべ施術院では、カウンセリング＆体験施術を無料でおこなっております。

お身体のことで悩まれている方は、お気軽にご相談下さい。

一般的に肩こりと言うと、首の付け根から

肩の周りや背中にかけて、筋肉が固くなって

肩が重たく感じたり、だる～くなったりと

ほんと、辛くて何とも言えない感じですよね。

そんな辛い肩こりを解消するために

肩を揉んだり、叩いたり、温めたりと

皆さん色々と対処してきたと思います。

自分も子供の時に、おばあちゃんや

お母さんの肩を揉んだり、叩いたりして

お小遣いをもらった経験があります（笑）

ただこの対処法、人によっては逆効果に

なる可能性があるんです！！

前にも書きましたが、肩こりの原因の多くは

首や背中の骨格の歪みが原因なんです。

骨格が歪む事によって、神経を圧迫します。

神経が圧迫されるとそれ以上歪ませないように

周りの筋肉をぎゅ～と固めて守ってしまいます。

それがどんどん広がって肩の周りの筋肉も

ガッチガチになって血行が悪くなり

辛い肩こりになってしまうんです。

でも、その守っている筋肉を

血行を良くしようと思って揉んだり

叩いたりして筋肉を弛めてしまうと

また少しずつ骨格が歪んでいくんです。

すると、どんどん神経圧迫がひどくなり

ますます筋肉をガッチガチに固めて守っちゃいます。

そんなガッチガチの状態のまま生活していると

痛みやしびれが出たり、頭痛や吐き気がする

ような肩こりになる可能性があるんです。

そうなると本当に辛くて大変だから、お医者様に

診てもらいますよね？

お医者様に診てもらうと、病名が付きます。

肩こりに起因する病気で原因が特定できないものには

頚肩腕症候群や胸郭出口症候群

他に肩関節周囲炎（五十肩）、頚椎捻挫（むち打ち）

寝違えなどの病名が付きます。

原因が特定できるものとしては

頚椎症（頚部脊椎症）や頚椎椎間板ヘルニア

頚椎後縦靭帯骨化症、頚椎関節リュウマチ

などがあると思います。

このように、肩こりが辛くてと簡単に思っても

その先にはたくさんの病気が隠されているんですよ。

なので、病気になる前の早めのケアをお勧めします。

おかべ施術院では、自分で出来る肩こり解消法を

伝授（笑）しています。

もちろん無料カウンセリング＆体験施術やってます。

気になる人はこちらをチェックしてみて下さい(o^-')b

まだ五月なのに昼間は夏の様な暑さで

半袖でも十分なくらいですね～。

真夏になったらどうなるんだろう・・・

朝晩はまだ肌寒い日があるので過ごしやすいですが

昼と夜の気温差がちょっと激しいので、自分の周りでも

風邪をひいている人をけっこう見かけます

皆さんは大丈夫ですか？

健康管理には十分気を付けて下さいね。

ちょっと自慢ですが、自分はカイロプラクターになってから

一度も風邪をひくことが無くなりました。

カイロプラクターになる前までは季節の変わり目になると

よく風邪をひいていたのですが、本当に全くひかなくなりました。

風邪をひいてるのに気付かないだけじゃないの？（笑）

て、よく子供や妻に言われるんですけど（それってバカってことかな？・・・）

たぶん、風邪をひいてられないと言う気持ちからか

うがいや手洗いをこまめにする様になったのが

一番大きいんじゃないかなと思います。

でも子供がインフルエンザになってもうつらないので

たぶん毎日の歪みを整える運動と

サプリメントのおかげで免疫力が上がったんじゃないかな～と

自分では思っています。

そういえば免疫力は上がったり下がったりするってよく言いますが

なぜ免疫力が上がったり下がったりするのか知ってますか？

まず、免疫とは何かと言うと

生きているもの全て？に備わっている

ウイルスや菌から身体を守るための防衛システムです。

免疫細胞と呼ばれる細胞たちが、日々身体の中を巡回して

身体の中に侵入してきた悪いやつを見つけると

捕まえて食べたり、作った武器で攻撃してやっつけたりと

日々あなたの身体の中で悪いやつらと戦って

病気などから守ってくれているのが免疫です。

その免疫の力が上がったり下がったりすると言うのは

免疫細胞達がウイルスや菌などの悪いやつらと戦って

勝ったり負けたりしていると言う事です。

勝っているときは免疫力が上がっている状態で

負けているときは免疫力が下がっている状態です。

なので、風邪をひきやすかったり、病気がちな人は

免疫力を上げる必要があります。

免疫力を上げるためには

免疫細胞たちの仲間を増やしてあげたり

働きやすい環境を作ってあげる事が大切なんです。

風邪をひきやすい人や、病気がちな人は免疫力が低下しているかもしれません。

カイロプラクティックで免疫力を上げたい人はこちらをチェックして下さい(o^-')b

おかべ施術院では無料でカウンセリング＆体験施術をやってます。

辛いお身体の悩みなど何でもお気軽にご相談下さい。

でも、肩こりの対処法って多分、肩をもんだり、叩いたり、サロンパスみたいな張り薬や塗り薬を肩の筋肉に貼ったり、塗ったりと、みんな筋肉のコリを緩めるために対処していると思います。

肩こりの症状が人によって軽い人から、本当に辛い人までいるのに、同じような対処法では良くないとおもいませんか？

確かに肩の筋肉がカチコチになると血行が悪くなり辛い症状が出るので、もんだり、叩いたりすると筋肉がほぐれて楽になると思います。

でも、長年肩こりに悩まされている人の肩の筋肉を緩めてしまうと、逆にひどくなる可能性があります。

それはなぜかと言うと、実は肩こりの原因のほとんどは、カイロプラクティック的には、首（頚椎）や背中（胸椎）の骨格の歪みが原因で起きていると考えられます。

腰痛の所でも書いたと思いますが、骨格が歪む事によって骨と骨の間から出ている神経を圧迫し、それ以上歪むと危険なので周りの筋肉を固めて守っているんです。

なので、固めて守っている筋肉だけを緩めてしまうと、さらに骨格が歪んで余計に肩こりがひどくなる可能性があるのです。

これが背中の中間（胸椎3，4番）あたりに出ると大変なことになります。

背中（胸椎）の骨と骨の間から出ている神経は各臓器にいっています、特に胸椎の2番、3番、4番あたりは心臓や肺につながっているそうなので危険です。

骨格が歪み神経が圧迫されると神経の伝達が悪くなり臓器の働きも悪くなるかもしれません。

臓器の働きが悪くなると大変なことになってしまいますよねー、だからこれ以上骨格を歪ませないように周りの筋肉を固めて守るんですね。

人間の骨格は日々の生活で少しずつ歪んでいきます、その歪みが毎日蓄積されて神経を圧迫するようになり、辛い肩こりや痛みが出ている可能性があります。

なので、骨格の歪みが戻っていないのに筋肉を緩めてしまうと、余計に肩こりがひどくなる可能性があると言うのはそう言うことなんです。

特に肩こりのひどい人に多いのが、首（頚椎）や背中（胸椎）の生理的湾曲がなくなるストレートネックや猫背の人です。

特に女性の方に多いようですが、やはり家事や育児で同じ姿勢をしているのが原因なのかもしれませんね。

最近ではスマホやノートパソコンなどが原因でストレートネックや猫背の方がとても多くなっていますので、普段から姿勢に気を付けるようにして下さい。

ストレートネックや猫背が気になっている人は、かなり骨格が歪んでいる可能性がありますので、そのままにしておくと大変なので、歪みを戻してあげなければいけません。

次は骨格の歪みを自分で戻せる方法を書きたいと思います。

おかべ施術院では、無料のカウンセリングと体験施術が受けられます。

自分の歪みが気になる方は、お気軽にご相談下さい。

骨や椎間板の状態が悪くて痛みが出ていると言うのは、例えば骨が変形し神経を圧迫して痛みが出ている場合や、骨の状態がスカスカになり圧迫骨折をして痛みがでている可能性があります。

また、椎間板の状態が悪いと、つぶれて飛び出てしまい神経を圧迫して痛みやしびれがでたり、クッションである椎間板が薄くなり骨と骨の隙間が狭くなり痛みが出ている可能性があります。

対処法としては、やはりお医者様に診て頂き処置をしていただくのが普通だと思いますが、当施術院は民間療法なので何とも言えませんが、カイロプラクティックの考え方から、骨と椎間板の細胞に必要な栄養素を身体の中に取り入れ、入れた栄養を届けるために運動をすることで、楽になる可能性が考えられます。

内臓が原因の場合は、慢性的な状態が続いて出ている可能性が考えられます。

骨格の歪みによって各臓器に行っている神経が阻害され、臓器の働きが悪くなり慢性的な状態が続くことにより、痛みの原因になる症状がある可能性が考えられますので、骨格の歪みを整えて骨や椎間板が原因の可能性が無ければ、病院で検査を受けて頂くようにおすすめしています。

ここまで書いたように、腰痛の原因はさまざまです。

対処法を間違えると逆効果になる可能性がありますので、腰痛の原因が何処にあるのか理解したうえで対処することをお勧めします。

医療機関で原因がわからない場合は、おかべ施術院にご相談ください。(b^-゜)