ちろのあばたもえくぼ https://ameblo.jp/chirochir77/ ブログの説明を入力します。 ja お休み https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12264410959.html Mon, 10 Apr 2017 22:00:18 +0900 浅草 浅草で

食べて遊んで

ダイエットとは程遠い日

明日からまた頑張りやす!!



]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12264194233.html Sun, 09 Apr 2017 22:00:50 +0900 桜



ダイエットはおやすみ ]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12263835650.html Sat, 08 Apr 2017 22:00:55 +0900 お休み https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12263568043.html Fri, 07 Apr 2017 22:00:35 +0900 お休み https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12263202083.html Thu, 06 Apr 2017 22:00:40 +0900 肥え チョコ
スモークチキン

昼
納豆キムチ
バナナ
お菓子

間食
ファミチキ
チョコ

会社
↓
バイト(5h)約6000歩

朝体重測ったら、超えてたし。

敗因はここ数日のお菓子。
土日で62㌔代まで落とすよ。

ストレス溜まってんのかな。
間食止まらないし。
運動も行けてない。



]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12262722547.html Wed, 05 Apr 2017 23:00:59 +0900 痛い バナナ
お菓子たくさん

昼
納豆キムチ
ハム

間食
カルパス
チョコ

会社
↓
エステ(全身)
↓
ウォーキング(30m)

久しぶりのエステ。
相変わらず痛かった…

憎っきセルライト


]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12262424656.html Tue, 04 Apr 2017 22:00:38 +0900 63.6 バナナ1本
たまご1コ
せんべい
チョコ

昼
豆腐キムチ
ほうれん草ベーコン



間食
たーくさーん


ウォーキング(30m)
↓
会社
↓
ランニング(30m)
↓
バイト(3h)約4000歩
↓
ウォーキング(30m)


朝体重減ってたのに、もらったお菓子食べまくり。
リバウンドしてるなー。

バイトは倒れそうなぐらい忙しいし(涙) ]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12262113488.html Mon, 03 Apr 2017 22:00:37 +0900 63.8 バナナ1本
たまご2コ

昼
ミックスナッツ

夜
豆腐
たまご3コ
キャベツ





ウォーキング(30m)
↓
バイト(4.5h)6000歩
↓
筋トレ(胸・背中)
↓
ランニング(30h)
↓
プール(400m)
↓
ウォーキング(30m)

昨日は疲れて、ブログ更新しないで寝てた。

今日は腰と股関節が痛くて、ランニングは30分。
ほとんど歩いてたし。

その代わり、筋トレとプール。

週末に64㌔きるの目標も達成!!

今月末には、61㌔まで落とすよ!!

あーぁ、エステ行けてない(泣) ]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12261832112.html Sun, 02 Apr 2017 22:00:11 +0900 疲れた バナナ2本

昼
豆腐
たまご2コ
キャベツ

夜
カシューナッツ



バイト(5h)6000歩
↓
ランニング(40m)
↓
ウォーキング(30m)





疲れた。 ]]> https://ameblo.jp/chirochir77/entry-12261530595.html Sat, 01 Apr 2017 22:00:48 +0900