https://ameblo.jp/chirodiet/ 高校二年生のダイエット日記(*^o^*)実践してるダイエットを紹介しながら楽しくやろうと思います。 ja 今日は
朝
グリーンスムージー
豆腐、黒豆の煮付け
ブロッコリー、しょうが

昼
弁当

夜ご飯
ファミリーマートの
きんぴらごぼう
おでん(しらたき、ちくわ)

間食
チョコ一粒
アーモンド7つぶ
ドライパイナップル三粒

です！総計…1300カロリーくらいかな？


しょうがの漬物、ドレッシングがわりになります^o^
カロリーオフと体温め効果でいうことなしです🎵



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chirodiet/entry-11451868045.html Fri, 18 Jan 2013 20:46:52 +0900 はじめまして！
自己紹介をしたいと思います。
チロ、高校二年生の女子です。
現在体重58キロ…といいたいところですがここ三日で急激に増え、６０キロです。
最終目標は５２キロです。

部活、勉強のためにいかに体に負担をかけずにダイエットを行うか？
ということに気をつけてダイエットしていきたいとおもいます*\(^o^)/*


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chirodiet/entry-11451864998.html Fri, 18 Jan 2013 20:43:34 +0900