例のごとく、いろんな料理を作ってみせては、「おいしーーー！」と大絶賛しているけど

「ホントかな～」と思いつつ、でも、「レンジで鶏の照り焼きも簡単にできるんですよ～」

の言葉に惹かれネットで購入。

届いてから早速いくつかレシピ本を見ながら作りましたが、ほんとに、いい！

最初に、スペアリブを作ったところ１０分程度でできるにも関わらず、

料理にはうるさい同居人も一口食べて「ウマイ！」って

他には、これまでもジャガイモはレンジでチンでゆでていましたが

どうしても一部分が固くなったりしてたのに、これを使うと

ほんとに「ほっくほく」になるんです！不思議・・・

この商品名、なんか聞いたことあると思っていたら、

本屋さんにレシピ本が普通に売ってたんですよね。

それを見ていて「クック膳」って聞き覚えがあったんですが、

この調理器具でしか作れないレシピ本が一般の店で販売されているのって・・・

そんなに売れているのかな？

でも、忙しい人には特におすすめの商品です。

今回は、バーカウンターを居酒屋風に改装したということでしたので先に食事をしてからスタート。

数か月全くゴルフクラブさえさわらない生活だったため、ダメだろうと思ってはいたものの・・・

予想以上にいけてませんでした・・・

なかなかボールに当たらず、ほとんど飛ばすこともできず・・・ひどいもんです。

熱心にゴルフデビューをすすめる社長さんもこれじゃ無理かなってあきらめたんじゃないかしら？？

でも、体を動かすのって結構楽しいもんですね。

スクールにでも通ってみようかな。でも、結構高いんだよね～。

よーく考えます。

2キロ減りました！

でも、ちょっと油断したらすぐ戻りそう・・・。

つい先日も、久々に会社の子たちと飲みに行き翌日二日酔い・・・

よく飲むメンバー4人で、ビール、焼酎、赤ワイン、日本酒（これは味見程度を飲み、

すでにその時点で酔っぱらっていたものの営業所のメンバーの二次会へ強引に？

合流してさらにウイスキーの水割りをいただきました。

お酒って飲まない日が続くとやっぱり弱くなるんですね。

・・・と、言ってもみんなには「飲む量が違う！」って突っ込まれます

でも、楽しかったからいいんだもん！

その分、飲まない日にダイエットにはげみます。

お互いがんばろうね！

きっかけは、かかりつけのお医者様のひとこと。

ここのところ足のむくみがとれずにいたら先生が「ちょっと体重落としてみようか？」と。

確かに・・・宴会好きの私は、気がつけばアルコールによるカロリーの過剰摂取に陥り、

体重もやばいところを彷徨ってました

でも、運動はできないし（嫌いだし）・・・ということで食事制限をすることに。

と、いうことで、一食置き換えダイエットにチャレンジ！

いろいろホームページとか見てたら、そういえば、昔グローバルダイエットというのをしたなぁと

記憶もよみがえってきました。

5年前くらいには、オルビスのものもやったなぁ。

（とっくに賞味期限を迎えた残り物たちが大量に出てきました・・・）

今回は高いけど、マイクロダイエットに挑戦！

途中何回か宴会はあったものの、基本は朝食置き換えで、可能な時は夜も置き換え。

普通食を食べる時もカロリーは気にしつつ晩酌もほとんどなしに。

４週間目にしてやっと1.5キロ減です。

体験談のように昼夜とかは無理なのでまあ、ぼちぼち落とすつもりです。

先生に教えてもらったその場足ふみ100回（まだ2回しかしてないけど）もやることにします。

青竹踏みに乗ってやるといいそうですが、まだ買ってません・・・

今度の休みに買いに行こう。

ひとつは、同居人が長年飼っているグッピーとプレコのいる水槽（写真右）。

もうひとつは、元？シマシマだったブラックテトラとプレコのいる水槽（写真左）です。

プレコという魚はとても臆病で、大きな音や振動がしたり、人が通ったりするとピューっと隠れようとします。

そのため、隠れる場所を必ず作ってあげなくちゃいけないんですが・・・うちのプレコは大きくなってしまい

頭隠して尻隠さず状態になっていることがよくあり、思わず笑ってしまいます

これは、大きい水槽にいるプレコたちです。

左のほうが強いようで、いつも右のプレコはエサを食べようとしては追いかけられそのせいか、

同じ時に飼ってきたのに大きさがこんなに違ってしまってます。

プレコは水槽につく、藻を食べてくれるので水槽がキレイに保つことができます。

ガラスにぱくぱくと吸いつきながら泳ぐ？姿もカワイイんですよね～。

今度は赤い金魚も飼いたいんですけど・・・何度も失敗してるから・・・

そのうちトライしてみます。

もうひとつ新しく同じのを買い、とても華やかです。（右が今年の）

同じく・・・去年買ったアジサイも一株だけ生き残り、きれいな花を咲かせてます。

アジサイの横には４年くらい前に買ったカランコエ、今まで元気に大きくなってはいたものの花は咲かなかったのに今年はこんなにきれいに咲きました！なんでだろ

全景デス

花のある生活ってなんだか嬉しいよね

仕事柄、たくさんの人が集まるということで接客するメンバーは全員マスク着用となりました。

それも昨日解除となり、やっと落ち着いた感じです。

しかし・・・なんだかＴＶでもその話題でもちきりだと思いきや・・・入れ替わりに北朝鮮の実験騒ぎにあっという間に様変わり・・・このごろはとても物騒です。

私が生きている間はずっと平和でいられるのかしら？

そうあることを願っています。

・・・で、先ほど早速お風呂に入れて入ったら・・・やはり、すごい効果が！！！

クナイプってドイツの入浴剤、結構有名だと思いますが、いろんな種類があるんですよ。

で、私のお気に入りはオレンジリンデンバウム。

前にいただいたときは何種類か詰め合わせでいただき、確か、一番気に入ったのがオレンジ色だった・・・としか覚えておらず、今回買う間にも一応ひととおりためしてみました。他に気に入るのがあるかも・・・という思いもあって。

でも、やはり、オレンジ～が一番！香りもいいし、リラックスします。

お風呂で汗をかきたい人にはオススメです。

なんか、運動不足が解消されるような気が・・・

最後の研修が始まる前に、亡くなってしまったメンバーの追悼の気持ちを表し全員で黙祷。

また、涙が出ましたが、気持ちを切り替え、研修に臨みました。

昼からは、メインイベントとなる、役員に対しての私たちの「会社への提言」を発表しなければなりません。社長もいらっしゃるので緊張しましたが何とか発表も無事終わり、みな、ほっとした表情。

あまりにも連日この発表に向けて集中していたため今もまだ終わった実感がわきません。

今日は疲れをとるため休みをとり、明日からまた、いつもどおりの毎日が始まります。

今までいろいろな研修を受けてきましたが、今回のように大変だったけど得るものの多かった研修ってなかったかなという感じです。

なにはともあれ、みんな、おつかれさま！デス

足は遅いし、ボールは怖いし、鉄棒の逆上がりもついにできずじまい・・・

そんな私ですが、先月末、取引先の社長さんに誘われ、シミュレーションでゴルフコースを回る”ゴルフバー”なるものを初体験しました。クラブの握り方から教えてもらいスタートしたのですが、結構おもしろくって。

まあ、ゲームみたいなもんですから、ワイワイ楽しく遊べました。（会員制だし、高かったとは思うのですが・・・）

その翌日、その社長さんの知り合いが古いゴルフセットをくれるとの連絡が。

でも、さすがにゴルフを始める気はなく、お断りしたのですが実はすでに手に入れているということで・・・結局頂戴することに。

引渡しついでにレッスンをしてくださることになり、本日がそのうちっぱなしデビューと相成りました。

社長とか偉い人ってすごいパワーがありますよね。（強引というか）

このぶんだといつのまにか、グリーン？デビューさせられそうです。

初めてでも、なんとか当たってボールが飛ぶと楽しいもんで、せっかくなので、たまの休みには打ちっぱなしでストレス解消させていただきます。

運動オンチの私が普段使わない筋肉使って・・・きっと明後日あたりに筋肉痛だわ・・・きっと。