施術をしていると、よくいただく質問です。

もちろん、お身体の状態や生活習慣も関係します。

でも、それ以上に大きな違いがあると感じることがあります。

それは

「良くなったところを見る人」か

「まだここが悪い…と見る人」か。

この違いです。

例えば

「肩の痛みは半分くらいになったけど、まだ首が気になる。」

という方と、

「首はまだ気になるけど、肩がこんなに楽になりました！」

という方。

同じ状態でも、見ているところが違います。

もちろん、まだ気になる症状を無視する必要はありません。

でも、小さな変化や前進に気づける人ほど、前向きに身体と向き合えるようになります。

すると、生活習慣も整いやすくなり、結果として回復もスムーズになる方が多いと感じています。

実はこれは、身体だけの話ではありません。

仕事でも、人間関係でも、子育てでも。

「できていないこと」ばかりに目を向けるのか。

「できるようになったこと」に目を向けるのか。

その捉え方ひとつで、人生の見え方も、幸福度も大きく変わってくると私は思います。

身体は、心の影響も受けます。

だからこそ私は、施術だけではなく、その方の考え方や物事の捉え方も大切にしています。

あなたは毎日

「まだ足りない」

と思って過ごしたいですか？

それとも

「昨日より少し前に進めた」

と思って過ごしたいですか？

どちらを選ぶかで、身体の回復だけでなく、これからの人生も変わっていくかもしれません。

あなたは、どう生きたいですか？

「またできなかった」

「なんでこんなに弱いんだろう」

「普通の人はできているのに…」

そんなふうに

気づけば心の中で

何度も自分に

ダメ出ししていませんか？

不調が続いていると

できないことばかりに目が向きやすくなります。

前みたいに動けない。

気力が続かない。

外に出るだけで精一杯。

すると

“できない自分”を責めるクセが

どんどん強くなってしまうんです。

でも

そんな時こそ忘れないでほしいことがあります。

例えば

今の自分が“大切な親友”だったとしたら、

どんな言葉をかけますか？

「十分頑張ってるよ」

「大丈夫だよ」

「今はゆっくり休みな」

きっと

そんなふうに優しい言葉をかける人が多いと思います。

でも不思議なことに

大切な人には優しくできるのに

自分にはすごく厳しくしてしまう。

できないことを責めたり

もっと頑張らなきゃって追い込んだり。

だけど、

今のあなたに必要なのは

責める言葉より安心できる言葉かもしれません。

昨日より少し眠れた。

ご飯を食べられた。

外の空気を吸えた。

洗い物ができた。

本当に些細なことでいいんです。

“できていること”に

目を向けてあげてください。

そして、

「今日もよく頑張ったね」

「ちゃんと進んでるよ」

って、

自分にも声をかけてあげてくださいね。

自分を責め続けるより

自分を安心させてあげる方が、

体は少しずつ回復しやすくなります。

まずは

1番近くにいる“自分自身”の味方になってあげてくださいね。

朝起きて、仕事へ行って、家のことをして

人と会って、出かけて、眠る

そんな毎日を

“普通”だと思っていました。

でも、

自分自身が体調を崩してから

その“普通”が

どれだけ尊いことだったのかを知りました。

眠れない。

食べられない。

息苦しい。

お腹が痛い。

なんか不安。

「またしんどくなったらどうしよう」

そんなことばかり考えていました。

周りから見れば、

普通に生活しているように見えたかもしれません。

でも頭の中は、

ずっと緊張していて

ずっと必死でした。

“元気だった頃の自分”に戻りたい。

ただそれだけを願っていました。

でも、少しずつ体が回復していく中で

私は以前とは違う感覚を持つようになりました。

朝、普通に目覚められたこと。

ご飯を「美味しい」と感じられたこと。

外に出ても不安が少なかったこと。

何気なく笑えたこと。

そんな小さなことに

心から幸せを感じるようになったんです。

昔の私は

もっと頑張らなきゃ

もっとちゃんとしなきゃ

もっと成果を出さなきゃ

と思って生きていました。

でも、

体を壊してから

幸せって

特別なことじゃなかったんだと気づきました。

普通に眠れること。

普通に呼吸できること。

安心して過ごせること。

それだけで、

人はこんなにも満たされるんだって。

だから今は、

あの時体を壊したことも

私にとって必要な経験だったのかもしれないと思っています。

もちろん、

あの時は本当に辛かった。

もう元の自分に戻れないんじゃないかと思った日もありました。

でも、

あの経験があったからこそ

無理をしていた自分にも

我慢ばかりしていた自分にも

気づくことができました。

体って

ただ壊れるだけじゃなく

「このままじゃ苦しいよ」って

教えてくれていることもあるのかもしれません。

だから私は

ただ症状だけを見るのではなく

その人が

“自分らしく生きられているか”

を大切にしたいと思っています。

毎日を笑って過ごせること。

安心して眠れること。

「今日、なんか幸せだな」

と思えること。

本当は、

それがいちばん大切なんだと

私は体から教えてもらいました。

だから今

不調でお悩みのあなたも

きっと、そんな風に思える日が

来ると信じて

ご自身のお体に

向き合ってあげて欲しいなと

心から思います。

仕事で立場が変わる。

妻になる。

母親になる。

女性は、年齢を重ねるごとに、
いろんな役割が増えていきます。

その中で、
「こうあるべき」
「ちゃんとしないと」
と、周りに合わせながら頑張っているうちに

いつの間にか、
“自分の基準”ではなく、
“周りからどう見られるか”
を基準に生きてしまっていることがあります。

本当は疲れているのに、
頑張るのが当たり前。

しんどくても、
弱音を吐けない。

周りと比べて
「まだ自分は大丈夫」
と言い聞かせる。

でも、
そうやって長い間
他人軸で生き続けていると、

「自分が本当はどうしたいのか」

それさえ分からなくなってしまう。

実は、昔の私もそうでした。

何を選ぶにも
どこか周りの目を気にしていたし、
“ちゃんとしなきゃ”をずっと背負っていました。

だからこそ今、
不調を抱えている女性を見ていると、

まず必要なのは、
「もっと頑張ること」ではないと思っています。

まずは、
自分自身と向き合うこと。

でも、
心も体も疲れ切っている状態では、
自分の本音に気づくことすら難しい。

だからその前に
まず必要なのは、
体を整えてあげること。

呼吸が浅い。

力が抜けない。

眠れない。

ずっと緊張している。

そんな状態では、
心もずっと頑張り続けてしまいます。

体が少しラクになると、
不思議と気持ちにも余白ができます。

「本当はどうしたい？」
と、自分に目を向けられるようになっていく。

自分を大切にするって
特別なことではなく

まずは、今の自分の状態に

気づいてあげることなのかもしれません。

そして、
自分の体を整えてあげることが
これからの人生を変えていく第一歩になると

私は思っています。

の吉村ひさみです。

実は私自身、
「原因がわからない不調」に長く悩んでいました。

40歳を過ぎた頃から、
少しずつ体に違和感を感じるようになり、

気づけば
胃痛、吐き気、不眠、動悸、過敏性腸症候群や
パニックのような症状にまで広がっていました。

「なんかおかしい」

そう思いながらも、
毎日をこなすだけで精一杯。

普通に過ごしているだけなのに、しんどい。
「生きてるだけでつらい…」
そんなふうに感じてしまう日もありました。

不安になり、病院で検査も受けました。

「何か見つかるかもしれない」
そんな気持ちで受けた結果は

　〝異常なし〟

安心するはずなのに
なぜか心は軽くなりませんでした。

「じゃあ、このしんどさは何なの？」

そう思いながら、
鍼灸やアロママッサージ、整体など
できることは何でも試しました。

でも、どれも一時的。
また元に戻ってしまう。

出口の見えないトンネルの中にいるようでした。

そんなある日、
自律神経を整える施術に出会いました。

うつ伏せで、
ただ背骨をゆらゆら揺らされるだけ。

正直、「こんなので変わるの？」と

半信半疑でした。

でもその帰り道、
体がふっと軽くなっていることに気づいたんです。

あの感覚は、今でも忘れられません。

少しずつ通ううちに、
あれほどつらかった症状が軽くなり
気づけば、普通に日常を送れるようになっていました。

思い返すと私はそれまで元気だったからこそ

しんどい人の気持ちを分かっていなかったと思います。

でも実際に経験して、初めて辛さが痛いほど分かりました。

このつらさは、
経験した人にしか分からない。

だからこそ私は、
同じように悩む女性の力になりたいと思っています。

原因がわからない不調で
不安な毎日を過ごしている方へ。

体は、ちゃんと変わります。

私自身がそうだったように
あなたの体にも、ちゃんと可能性があります。

不安に振り回される毎日から
安心して過ごせる日常へ。

その一歩を、一緒に。