https://ameblo.jp/chiropuls/ カイロプラクティックプラスは生活習慣を根本から改善して健康へ ja
おはようございます。

みなさん朝ごはんたべてますか？

戦後復興から物質的には劇的に豊かになったが、質的に貧しくなったものが野菜の栄養価です。
1950年のとき2015年では

ニンジン　ビタミンA　4455nｇ→720ｎg
ほうれん草ビタミンc　150mg→35mg
　　　　　鉄　　　　　13mg→2mg
セロリ　　ビタミンB1　0.8mg→0.03mg
アスパラガスB2　　　0.3mg→0.15mg
カボチャ　カルシウム44mg→20mg
　　　　　＊数値は食品100gあたりの栄養価

毎日栄養に気をつけて食事していても野菜の栄養価がさがっていれば体に十分な栄養が補給されていないことになります。

カイロプラクターは骨格を整えるだけでなく生活習慣の改善もしっかりアドバイスさせていただきます。
またカイロプラクティックの勉強をすることによってより自分の体の管理もすることが出来ます。詳しくはお問い合わせください。お待ちしております。
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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12431927486.html Thu, 10 Jan 2019 09:40:26 +0900
おはようございます。

睡眠よくてとれていますか？

以前も睡眠負債のことを書きましたが、睡眠負債は、生活の質や仕事のパフォーマンスを低下させることだけでなく、さまざまな病気のリスクを高めることが知られています。特に、アルツハイマー病との関連性があることがわかりました。

認知症の６～7割を占めるとされるアルツハイマー病は、異常なタンパク質であるアミロイドβが、約20年に渡り徐々に脳内に蓄積されるのが原因の一つと考えられています。

アミロイドβは、脳が活性化するとことで作られるため完全することはできないので、排出するしかありません。アミロイドは寝ている間に排出することがわかってきました。

質の良い睡眠をすることでアルツハイマー病の予防にもつながり生活習慣改善にも役立ちます。

カイロプラクターは骨格を整えるだけでなく生活習慣の改善もしっかりアドバイスさせていただきます。
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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12431700824.html Wed, 09 Jan 2019 09:28:14 +0900
おはようございます。

みなさんゲームは好きですか？

WHO（世界保健機構）は2018年6月、オンラインのゲームなどに没頭し、生活や健康に深刻な支障をきたす「ゲーム依存症」を病気と認定し、精神疾患の1つとして位置付けました。


ゲーム依存症とは。人間関係や健康に問題が生じても制御がきかずゲームに没頭しつづけ、日常生活に支障をきたすことです。

ゲーム依存症の主な診断基準
１　ゲームの時間や頻度をコントロールできない
２　日常生活でゲームを最優先にする
３　問題が起きてもゲームを継続、エスカレートさせる
こうした症状が1年以上続く場合、「ゲーム依存症」と】診断される

ゲームの過剰使用に乱れた生活になり、栄養失調、運動不足による骨密度低下、心の問題では昼夜逆転の睡眠障害、ネット環境がないところでイライラしたり無気力になったり、うつ病や自殺のリスクが高くなるとされています。

子供たちの体調不良もこの状態の初期状態かもしれません。生活習慣の乱れは家族が見直すことがたいせつです。
カイロプラクターは骨格を整えるだけでなく生活習慣の改善もしっかりアドバイスさせていただきます。
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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12431471735.html Tue, 08 Jan 2019 09:03:28 +0900
こんにちは

昨日カイロプラクターの先生たちとたのしい新年会でした。元気な先生たちと過ごすと自分のパワーも増進していくような感じがします。

なんと2016年の介護費用の総額（利用者負担を含む）は9兆9903億円（前年1577億円・1.6％増）となり過去最高を更新しました。

また要介護・要介護支援認定者は632万人（前年12万人増・1.9％増）と過去最多になり介護保険がスタートした2000年と比べると2.46倍に増加しているようです。

急速な高齢化により、今後も増加していく見込みとなっていて2040年介護費用が26兆円に膨張すると推測されています。

介護費用削減には生活習慣の改善の意識がとても重要です。自分の体は自分が守ることをしっか考えるべきだと介護費用の金額を見て感じます。


カイロプラクターは骨格を整えるだけでなく生活習慣の改善もしっかりアドバイスさせていただきます。


またカイロプラクティックの勉強をすることによってより自分の体の管理もすることが出来ます。詳しくはお問い合わせください。お待ちしております。


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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12431271820.html Mon, 07 Jan 2019 12:05:21 +0900
明けましておめでとうございます。

本日より営業開始しています。

今年もみなさんの健康づくりのお手伝いしっかりしていきます。

厚生労働省によると2017年の日本人の平均寿命は。

男性81.09年、女性87.26年と、前年に比べて男性は0.11年、女性は0.13年上回りました。

主な年齢の平均余命をみると、男女ともに80歳までは前年を上回っていますが85歳以上では前年を下回っています。また平均寿命の男女差は6.17年で、前年より0.11年拡大しました。


平均寿命が延びることはとてもうれしことですが、この延び以上に健康寿命を延ばすことが、

個人の生活の質の低下を防ぎ、社会保障費の負担軽減につながり、

生活習慣病の予防や介護予防、健康増進にむけた取り組みをしっかり強化していくことが大切になります。

カイロプラクティックプラス生活習慣を根本的に改善してあなたの健康管理をお手伝いします。

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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12430777093.html Sat, 05 Jan 2019 10:42:03 +0900

こんにちは

睡眠負債って聞いたことありますか？

「睡眠負債」とは、世界の研究者が注目している、睡眠不足が蓄積されていく現象のこと。
睡眠負債を貯めたままでいると、やがて、癌や、糖尿病、認知症などの、疾病につながっていくと言われています。
それでは、「睡眠負債を返済していく」にはどうすれば良いのでしょうか？
睡眠時間を獲得することが第一ですが、一緒に質の良い睡眠を取り、熟睡することが大切です。

睡眠負債チェックリストはこちらのページで
http://www.nhk.or.jp/special/sleep/


カイロプラクターは骨のゆがみを整えるだけでなく睡眠指導もしっかりしていきます。



]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12424073601.html Thu, 06 Dec 2018 15:30:58 +0900

おはようございます。

幼児期から身長の伸びを促進するためには「食事、睡眠、運動」の三大要素が絶対必要条件となります。
?体に必要な栄養素を充分にとらせることとと栄養素のバランスをよくすること。
?身長を伸ばすことに最も深くかかわっている成長ホルモンが必要です。一度寝たら起こさないようにして充分な睡眠をとらせることが大変重要となります。
?適度な運動をさせ、食餌もとらせることも同じく成長ホルモンを促進させるので再セスナことです。

子どもの頃から身長を伸ばすのと同様、生活習慣をただすことによって健康な人生が過ごせることがよくわかります。



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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12407410093.html Tue, 25 Sep 2018 09:02:55 +0900
おはようございます。

「うちの子供は背が小さい、遺伝だから」とよく聞きますが身長を決定する要素の中、約25％だけが遺伝といわれているそうです。
　つまり遺伝よりもさらに身長に大きく影響するのは、幼児期からの生活の環境因子です。
要するに、子供にとって最も重要なところは、バランスのとれた食事、睡眠、運動の3つが充分にそろっていることが身長を伸ばす条件となります。
　子どもの頃から生活環境をととのえることで予想をこえて身長が高くなってくるといわれています。
そのような子供は病気にもなりにくい体つくりも同時にできていきます。
　カイロプラクティックは生活習慣の指導もしていきます。体の弱い子、身長が伸びない子は今一度生活環境を見直した方が良いと思います。しっかりアドバイスさせていただきます。
子どもの頃からカイロプラクティックを受け健康な大人にみちびていきましょうね




]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12406467852.html Fri, 21 Sep 2018 09:03:44 +0900
こんにちは

健康になりたい人大募集です！
毎日しあわせな気持ちで過ごしたい人大募集です！

健康になりたい人はzenkenkaiのカイロプラクターになることをおススメします。
なぜって先生にたよって体をみてもらうより、自分自身がからだについて勉強した方が本気で健康になろうとするからです。（人にいわれてするのはみなさん、やらされている感じがしていやだといわれます(+o+)）
カイロプラクティックは施術だけでなく生活習慣改善をしっかり勉強することが一生できるので真の健康を追及することが出来ます。

またまわりの先輩カイロプラクターがしっかりサポートしてもらえるので安心です。
自分自身が健康で元気になったらしっかりカイロプラクティックを周りの人にするのも良いと思いますし、zenkenkaiのカイロプラクターになることおススメするのも良いと思います。

毎日サロンで資格取得の説明をさせていただきます。健康になりたい方はぜひ一度ご連絡ください。


]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12405997800.html Wed, 19 Sep 2018 09:02:43 +0900
おはようございます。

　サプリメントの必要性のおさらいです。食の変化において現代社会ではサプリメントが重要な役割を果たしています。本当の健康のためには質の良いサプリメントを求めることが大切です。
　サプリメントを上手に利用するためには、まず日常よく摂る食品や食生活を振り返り、自分が抱えてる病気や最近の体調をチェックしたうえでどの栄養素が不足しているか、あるいは特に必要としているかをさまざまな情報をもとに確かめて自分に今必要なサプリメントの特徴を理解して、的確なサプリメントの種類と摂取量、内容を理解し選択することがたいせつです。（カイロプラクターはしっかり指導させていただきます）

目的は普段から補給しておきたい「不足しがちなサプリメント」健康維持・増進・改善などの「サポートをするサプリメント」その人の体調や病気などの改善と予防の目的に応じてサポートしてくれるのがサプリメントです。


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]]> https://ameblo.jp/chiropuls/entry-12403211965.html Fri, 07 Sep 2018 09:03:09 +0900