今日は早朝から、

しまじろうの映画を観に。

近隣の映画館が、

軒並み8時台で笑

必死こいて電車乗って、

観に行きました。

面白かったぁ！

子供用なので、

真っ暗にならないし、

音も大きくなりすぎない、

まさに、

うつ病の私にピッタリ仕様！笑

1時間しかないのもあり、

途中休憩もありで、

あとは話の内容も抜群で、

ほんと楽しかったです。

また行きたいくらい

アルプラも予防的に

飲んで行ったので、

不安症状もなく。

帰りはその駅でぶらぶら散歩して、

ミスド買って帰りました。

楽しい一日でした。

病気だからといって、

病気のように過ごさなくていい。

最近の好きな言葉です。

明日も軽やかに生きれますように。

おやすみなさい、世界。

子供が喘息の薬を吸入してます。

その薬がとうとう明日から、

違うものになります。

今までと吸入のやり方が、

全然違うので、

どうなるやら、、心配です

マスクをつけて

↑これを嫌がる

5回スーハーする必要あり

↑1回やったら外してしまう

こんなんでできるのかー！

なんだか最近は、

私の体調が良くもなく、

悪くもやく、

なんだろなぁ、

でも気になるってことは、

ちょい悪なんだろうなぁ

無理せずいきたいと思います☆

子供のことも自分のことも、

色々、手いっぱいです

今日は子供、ばあば、私の弟と、

お出かけしました。

お昼ご飯食べて、

買い物に。

途中で西松屋に行きたくて、

ばあばと弟と別れ、

子供と2人きりで

行ったのですが、

手を繋ぎながら、

歩いてる時に、

あら、私も普通の人みたいに、

普通に買い物してる、

子供と手を繋ぎながら、

歩いている。

あまりに普通のことだけど、

3年前にはいなかったこの子と、

今を生きれていることに、

とても感謝しました。

今日も昼頃アルプラに

お世話になりましたが、

それでもいいのさ！

今日を気持ちよく過ごすのが、

ほんと大切！

今日夜は、

色々ネガティヴなことが

よぎらずに過ごせました。

やっぱりネガティヴな思考になる時は、

私じゃない気がする。

わからんが。

とりあえず今日も一日、

無事に生ききれました。

ありがとうございました！世界🌍

今日も、見ていただき、

ありがとうございます。

身体的な体調不良が

夕方くらいにあり。

昼間は暑すぎるくらいだったのに、

夕方は風が冷たく寒くなり。。

寒暖差が昔から苦手で、

寒暖差で熱が出るのです。

寒気があるし

不安症状なのか

身体的な体調の悪さなのか、

わからないですが、

なんだかよくわからんけど、

体調わるっっ！

って時間を2時間くらい過ごしました。

毎日感じる体調不良に、

久しぶりに嫌気がさしました

一緒にいる父親の機嫌も悪く、

はぁ、、ため息をつきたくなるような、

今日でした

子は無邪気で、

それが唯一の救いでした

前向きな日常と言いながら、

全然後ろ向き

今日もなんとか生き切りました。

今日もありがとうございました。

おやすみなさい世界🌍

医師からダメとは言われてないけど、

あんまり飲みたくない、

ベンゾジアピン系。

でも夕方あたりから、

目がぐるぐるまわるような

症状が出るから、

致し方なく飲む。

飲むと大丈夫になるから、

やはり飲まねばなと。

今は仕方なし。

薬と上手に付き合って、

今を乗り越えていきます。

ほんとは、

乗り越えなくていいくらい、

軽やかに毎日を過ごしたいけど、

なんか、いつも何かと戦ってる気が。

誰からも戦えなんて言われてないし、

戦わなくていいし、

毎日を軽やかに過ごしたっていい。

病気だからといって、

病気みたいに過ごさなくていい。

もっとおおらかに、

毎日を楽しく、

過ごしていきたいと思いました。

そんな今日でした。

今日も一日生き切りました。

ありがとう、世界。

今日は仕事で過集中してしまい、

船酔いみたいに、

頭がぐるぐるしました

なんとかなるかと思い、

子供を保育園に向かいに行くも、

あれぇやっぱダメかもと。

しかし、そのまま、

いつものルーチンの電車を見る、

図書館に行く

をやってしまい、

図書館では少し不安症状も。

足早に帰宅し、

早々に薬を飲みました。

今は全然大丈夫です。

帰宅後、

子供の機嫌が優れず、

抱っこ抱っこと言われましたが、

自分でいっぱいいっぱいに

なってしまい、

ちゃんと対応してあげられず。。

それが本当に反省。

体調悪くてやばいかもと思ったら、

自販機でもいいから、

飲み物買って、

すぐ飲めば良かった。。

お医者さんにも、

一日1錠くらい、

全然大丈夫です。

何の問題もありません。

と言われてるので、

マジ悩んだら

飲むようにしようと思います。

その後の後悔の方が

ダメージでかいす。

今日は反省の一日でした。

仕事も少しスピードを

落とそうと思います。

子供より大切なもんはねぇ！

今日も、生き切りました

ありがとうございました、世界。

今日子供の保育園の帰り、

いつも遊んでいるはらっぱに、

一輪花が咲いていました。

ここに？！

こんな時期に？！

となりましたが、

この時期に、

とても力強く、

白く、

輝きを放ちながら、

咲いていました。

その力強さに、

今日は力をもらいました。

もう夕方でしたが笑

これから春がきます

訪問看護さんからは、

春に体調崩す人が多いと聞きました。

去年は春にそんなに崩さなかったので、

春の季節の変わり目は、

大丈夫な気がするんですよね

でも一応気をつけて、

引き締めてこの時期、

過ごそうと思います

今日もありがとうございました。

おやすみ、世界。

本日も読んでいただき、

ありがとうございます。

今日は、

元々２人でやっていた業務を、

1人で今後やらなきゃいけなくなり、

不安に

押しつぶされそうになりました

もう1人の子が、

時間を取っていても、

業務をやらず、

他のことに気を取られてしまうので、

業務が進まずにいました。

それもあって、

もうぬくか、と。

それで私1人に。。

来週くらいから、

もう1人合流してくれる予定ですが、

いやはや、

1人でできんのかな私。

夕方以降、

不安がぐるぐるしてしまい、

これは自律神経さんに

乗っ取られてるなと感じ、

素早くアルプラを飲みました。

いまは、

あの不安はなんだったんだってくらい、

落ち着いています。

いやぁ自律神経さんって、

ほんとやってくれるわよね。

上司たちは、

やれないなら、止めてもいい。

フェードアウトしていってもいい。

と言ってくれてるので、

そもそも気負わなくていいよね。

1人で背負ってました。

あぶねぇあぶねぇ

私は子供に病気であると、

悟られたくないタイプなので、

気力が大きく下がって、

その姿を見られるくらいなら、

仕事をセーブして、

大きく落ちないように、

コントロールしていきたいと、

思います。

訪問看護さんには、

病気を伝えて、

子供に助けてもらうのもいいと、

言われたけど、

子供に負担かけたくないし、

負担になりたくないから、

まずは子供が物心つくまでに、

うつを寛解近くまで、

持っていきたいと思います。

なんの宣言

今日も一日生き切りました。

ありがとうございました、世界。

今日は旦那がやらかしまして、

怒りで震えております。

子供を1人家に置いて、

3.4分でしたが、

外出していました。。

危ない、マジやめて。

なんでそんなことがわからないのか、

理解できないです。

しばき倒したろか！と、

怒りマックスでした。

はぁ、、、

怒るのもエネルギー使うから、

マジ疲れる。。

そんな1日の終わりですが、

今日は夕方あたり、

仕事でうまくいかずストレスがかかり、

少し気力ない感じに。

にょー

こんなふうに毎日揺れるのが、大変。。

安定してくれないのが疲れる。

あまりネガティヴに考えないように

しているのですが、

ネガティヴがむくむく出て来る時は、

気力が実は下がってる時。

通常営業の私ではないようです。

自律神経さんに、

私の思考が乗っ取られております

こんな時は、

はやく寝るに限ります！

デエビゴ0.5錠は、

なんだかんだそれで寝れています。

朝まで起きることなく寝れています。

お、うまく減薬できたじゃん、

って感じです。

ただ、、、0.5にしたけど、

朝起きれないのは、、、

変わらなかった！爆

今日も生き切りました。

今日は月1の訪問看護さんの日でした。

色々助けてくださり、

ありがとうございます！

おやすみなさい世界。

今日は日曜日でしたが、

出勤して仕事をしました。

朝も早かったから、

もう眠いです笑

朝アルプラ飲み、

夕方帰りがけにもう一錠

お陰様で不安症状なく

帰ってくることができました。

来週から週1回出社しようかなと、

思っています。

ちょっとずつチャレンジしなきゃ！

年始に週3行った時に

気力ダウンさせちゃったので、

今の私にはまだ週1回が良いところそう。

ゆっくり着実に行くぞ！

今日は子供は主人がみてくれてるので、

安心して仕事に集中できました。

アルプラ飲むと、

逆流性食道炎になりがちなので、

嫌なんですが、

今は致し方ないですね。。

お薬に助けていただきながら、

いまを楽しく不安なく元気に、

過ごしていきたいと思います！

今日も一日ありがとうございました。

世界、おやすみなさいませ。