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アメンバーのアキちゃんから教えてもらったマシーン

防水でお風呂でも使えるし、フェイス用のアダプターもあるヾ(＠^▽^＠)ﾉ

衝動買いするよね。

そして次の日さっそく届いたのでルンルン♪で二の腕にやったよ！

そしたら痛かったｗｗｗ

これは効くんじゃないか？と期待せずにいられないo(●´ω｀●)oわくわく♪

二の腕用に買ったけど、毎日朝晩フェイスにも使ってるよ～。

寝る前と化粧前。

化粧ノリが若干よくなるような気がするｗ

これで少しでもいろんな老廃物が解消されたらいいな。

アキちゃんいい情報をありがとう！！

本日は会社上がりに小顔矯正で激痛に耐えてきますo(TヘTo) くぅ

アセチノスマートだけではあたしの脂肪は減らないと思われるので、明日はジムです！

来月からジムのコースを変更しようかな。

今は月に４回好きな時間に通うっていうコースなんだけど、月～木の17：00-23：00に通うアフター５会員になろうかと思います。

本当は家のまわりをウォーキングとかすればいいんだろうけど、夜道は物騒だしさぁ。。。

通り魔とか変質者がいたら怖いじゃない。

なので安全？なジムで会社帰りに毎日１時間でも運動しようかなと思うのです。

そして金曜はこれから通うつもりのブライダルエステ。

土曜は小顔矯正。

日曜はのんびり。

ここまで頑張らないときっと増える一方なんだろうなぁ

逆にここまで頑張って痩せなかったら病気なんじゃなかろうか？

とにかくがむしゃらにファイティーン

このエステずーっと気になってたの！！

TVでやってたんだけど、やっぱり高いから無理だなーって諦めてたんだけど86％OFFなんて見つけちゃったらやるしかないじゃん！！

脂肪細胞を凍らせて、代謝とともに排泄を促しちゃうっていうメカニズムらしい。

脂肪細胞って16歳までに数が決まるのよ。

だから16歳まで細かった人は脂肪細胞が現在も少ないってこと。

あたしは16歳ですでにむちむちしてたから。。。。

脂肪細胞ハンパないはず

脂肪細胞は脂肪自体が無くなれば減る可能性はあるみたいだけど、その脂肪が減らないから困るんだよね。

これだったら脂肪細胞減るんじゃない？

今月は予定がいっぱいいっぱいなので来月トライしてきたいと思います！

平日のほうが予約取りやすそうなので水曜日に行こうかな～。

興味があればご一緒にいかが？

あれだけらーめんとか食べてたらそりゃ落ちないわよね。

しかもフラフープ2日サボったし。

明日は会社帰りにジム行こうかな(｀・ω・´)ｷﾘｯ

今更ながらカーヴィーダンスのDVD買ってみようか検討中。

やってる人いる？

効果はどうなんだろー？？？

ラーメン富士丸　神谷本店

夜しかやってないらーめん屋さん。

これらーめんなのかね？

らーめん二郎と同じで、これはらーめんではなく「富士丸」って食べ物なんだろうな。

この肉！分厚いところで２センチ近くあるんだぜ！！

これにニンニク投入してガッツリいただく。

相方さんより早く完食したあたし。。。

しーらないヽ(;´Д｀)ノ

次の日恐る恐る体重計に乗ったけど、体重はセーフ！！！！！！

しばらく質素な食生活にしないとな

「いま停滞期なんだよね～」とかよく言うけど、それって漠然と言ってるだけで理解してなかったあたし。

ちょっと調べてみた。

ダイエッター歴13年にして初めて検索するあたりがアレよね。ズボラ。

　停滞期っていつ始まっていつ終わるの　

停滞期が起こる原因は、最初からカラダに備わっている生体恒常性（ホメオスタシス）という機能があるから。

生体の内部や外部の環境などが変わっても、その生体の状態を一定の状態に保つ機能なんだって。

体温が一定に保たれたり、傷口がふさがったり、血圧が保たれたり。

もちろん体重も！！

ダイエットをして体重が減ると、カラダが変化を察知して体重が減りにくくなります。

これは摂取カロリー不足によって「危機的な状況」だとカラダが思ってしまうから。

ちょっとのカロリーでも生きていけるようにホメオスタシスがカラダに働いて、少しでもエネルギーを蓄えようとする。

結果、カラダが省エネになっちゃう(ﾉДT)

このホメオスタシスが発動するのは１ヶ月で体重の５％以上減った場合に活発に働いちゃいます。

これが停滞期。

カラダがダイエットを「生命に危機的な状況」だと思わなくなるには、２週間～１ヵ月かかります。

この停滞期は１度乗り越えたらもう来ないわけじゃないらしい

超やっかい！！

でも停滞期が来るということは、ダイエットがうまくいっている証拠だと思って

くじけず、ストレスを溜めずにいつもどうりダイエットを続けることが大事

この停滞期に１月後半から突入してたけど、めげずにダイエット続けてたらどうやら出口が見えてきたみたい！！

今朝いつもどおり体重計に乗ったら減ってました！！

しかも、ここ１年ぐらい見ていない数字を叩き出したのヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

久しぶりにこの数字見たぜ（笑）

でも一時的なもので

まぼろしー！！※お借りしましたm(__)m

かもしれないので、気を抜かないで頑張らねば。

明日はダイエット点滴行ってきます！！