目標－１０キロのまったりダイエット日記 https://ameblo.jp/chiroruchoco72/ ★目標★女子力アップ↑↑＆体重53キロ★スタート★身長160センチ／体重64キロ★挑戦中★レコーディングダイエット／ニンジンジュース／紅茶しょうが／よが★興味深々★簡単ダイエット／美容関係 ja 4月12日のご飯 朝
ヨーグルトドリンク
サンドイッチ
（卵、ハム、ポテトサラダ、マヨネーズ、レタス、チーズ）

ナイフとフォーク昼
つけ麺　大盛り

ナイフとフォーク間食？
栄養ドリンク

ナイフとフォーク夜
しょうが弁当
（ご飯、しょうが焼き、コロッケ、紅しょうが）
お茶
塩ロールケーキ

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

腰が痛くて体調が戻らない…ダウンダウン
]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11221293910.html Thu, 12 Apr 2012 20:11:00 +0900 4月12日のご飯 朝
？

ナイフとフォーク昼
お弁当
（唐揚げ、ご飯、？？）

ナイフとフォーク夜
ご飯
イカのお刺身
タコの唐揚げ
マヨネーズ
七味

クローバークローバークローバークローバーあじさいクローバークローバーあじさい

もう、昨日のご飯か詳しく何か思い出せないあせるあせる

体調が悪いダウンダウン
生理前&腰痛&仕事が忙しくて…
お風呂で、知らない間に熟睡して水死するかと思った汗汗



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11221302702.html Wed, 11 Apr 2012 20:12:00 +0900 ４月９日のご飯 ナイフとフォーク朝

冷凍人参ｼﾞｭｰｽ

ﾁｬｰﾊﾝ

（卵１個・ﾁｬｰﾊﾝの元・ﾌﾚｰｸ）

春雨ｽｰﾌﾟ

栄養ドリンク


ナイフとフォークお昼

ご飯

なすのおひたし

ｶﾂ１枚

卵１個

玉葱少々

重湯

御味噌汁


ナイフとフォーク間食

ﾁｮｺ１個

生姜飴３個

１口大のﾁｮｺｹｰｷ

生姜紅茶５００×２


ナイフとフォーク夜

太巻き３巻

（ご飯・鰻・鮪・イカ・卵）

牛肉の生姜焼き

（牛肉・醤油・生姜）

御味噌汁


ナイフとフォーク夜

野菜ｼﾞｭｰｽ




クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


寝不足で疲れてたので…。

ｽﾄﾚｽから食べちゃうなぁ(T_T)

]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11218718002.html Mon, 09 Apr 2012 21:26:36 +0900 ｶﾛﾘﾐｯﾄ 思いだした時に飲んでいるのですが…あせる

どうなんだろう？？


とりあえず、飲むと便秘なのですが必ずお通じがあります。


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]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11217694814.html Sun, 08 Apr 2012 21:33:56 +0900 4月8日のご飯 ナイフとフォーク朝

人参冷凍ｼﾞｭｰｽ


ナイフとフォーク昼

ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ

ﾎﾟﾃﾄ　明太子ﾏﾖｿｰｽ

ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ


ナイフとフォーク間食

観音屋のﾁｰｽﾞｹｰｷ

ﾍﾞﾘｰｿｰﾀﾞ

ちょこちょこ試食でお菓子食べた


ナイフとフォーク夜

明太子＆お肉入りﾁｬｰﾊﾝ

春雨ｽｰﾌﾟ



クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


うん…。

ｶﾛﾘﾐｯﾄを飲んだから大丈夫と信じている駄目な私。

]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11217681671.html Sun, 08 Apr 2012 21:21:32 +0900 人参冷凍ｼﾞｭｰｽ
先日、１ヶ月分を購入しました。
本当は、ｼﾞｭｰｻｰを探していたのですが…あせる
毎日、朝からｼﾞｭｰｻｰを洗ってる時間がないので人参冷凍ｼﾞｭｰｽを買ってみまいた。

味は…。

ﾒｯﾁｬ人参です！！←当たり前



便秘なので治るといいなぁ。

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]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11217648925.html Sun, 08 Apr 2012 20:57:23 +0900 4月7日のご飯 朝
冷凍にんじんジュース
ご飯
マグロブレークの缶詰め　少々
マヨネーズ
七味

ナイフとフォーク昼
ご飯
トンカツ中ぐらい2枚
卵かけ
重湯
小鉢

ナイフとフォーク間食
紅葉饅頭1個
チョコ2個
クッキー1枚
マカ茶

ナイフとフォーク夜　さがみへ
暖かいお蕎麦大盛り
ネギトロ丼
唐揚げ3個
うずらの卵フライ3個



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11217475990.html Sat, 07 Apr 2012 00:00:00 +0900 本日の体重
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
メッチャ食べた割には少しだけの増加で良かった(ﾉД`)
]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11217469056.html Sat, 07 Apr 2012 00:00:00 +0900 本日の体重
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
あれ。
なんか減った( ´艸｀) ]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11217467297.html Fri, 06 Apr 2012 00:00:00 +0900 4月6日のご飯 朝
冷凍にんじんジュース
唐揚げ5個
梅茶漬け1杯

ナイフとフォーク昼
ご飯1杯
白菜入りお味噌汁
小さいコロッケ1個
お肉と玉ねぎの炒め物　中

ナイフとフォーク間食
無糖紅茶500ミリリットル
マテ茶120ミリリットル
ハーブティーのジンジャー割500ミリリットルぐらい？
飴2個
小さいケーキ？

ナイフとフォーク夜
卵2個
ご飯1杯
タラコ少々
カツ1枚
湯葉のわさび醤油　小さいの5枚


クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
間食が多いね…。
でも、仕事で疲れると食べてしまいます…。
あと、晩御飯が食べすぎやなぁあせるあせる


冷凍にんじんの解凍が、冷水出してたつもりが温水出てたので…。
確実に、酵素は死んでるねダウンダウン
]]> https://ameblo.jp/chiroruchoco72/entry-11215858954.html Fri, 06 Apr 2012 00:00:00 +0900