ダイエット宣言して…1週間たったくらいかな？！
私を見てるお友達はどんどんおっきくなってくなぁ～と思っていたはずっ！！！
現に「後ろから見たら一回り大きくなった」と言われ…分かっていたけどもやっぱり直に言われるとショックだったなぁ…σ(^_^;)
でもこのお言葉が心に響いてダイエット決意したしっ(>_<)！
私には励みになるありがたいお言葉でした～♡
そして一週間たった現在、-3キロ落ちました(￣^￣)ゞ
目標体重まで後-5キロは痩せないとっ！
というより…体重はどうでもいいけど見た目が重要よねっ！
出産後は出産前の体型に戻りつつあったけど…やっぱりお腹周りや背中の肉が付きやすくなってどんどんくびれが無くなる体型…
はぁσ(^_^;)
考えただけで悲しくなるぅ～(T ^ T)

でもでもとりあえず栄養はきっちりとってわかりやすい目標体重まで頑張る事にするー！
私には難しい事できんから炭水化物抜きやウォーキング今後も続けていこーと思う～！！

ちなみにプチ断食って1日したけど…次の日体が軽くなった感じがして調子良く過ごせたりした～♡
たまには胃を休めるのも大事なんかもねー！

と言いつつ今日はゆっくりDAYで朝モス♡

んじゃまた次回お楽しみに(￣▽￣)

意識ダイエットっ！！！


お仕事だったので…
階段でお尻引き締めたり、大股で歩いたり、肩甲骨を意識して腕グルグル回したり…


帰ってからは…
娘と一緒の踊りを真似してみたり、娘と追いかけっこしてみたり、腕グルグル回したり、洗濯物干してる時に屈伸したり、晩御飯作ってる時にお尻に力入れたり…

寝る前に3分程腰ひねりストレッチしたり…

今日はこんな感じでダイエット～！

食事は炭水化物少なめ、野菜、お魚！！

でしたー(￣^￣)ゞ

明日もがんばろっ！！！

アメブロまたまたお久しぶりでーす(=ﾟωﾟ)ﾉ

とりあえずこちらでダイエット日記して1ヶ月後にはー5キロ減る予定で設定しまーす(￣^￣)ゞ

もうここで公開したからには絶対減量しないとっ！！！

甘い自分に言い聞かせ…

寝かしつけしながらとりあえずストレッチ～！！！
皆さんあたたかい目で見守り下さい～♡

今日は楽しみにしていたアート&てづくりバザールに行ってきましたっ！！！
一つ一つ、自分の好きな物を形にしていくってのは凄い事！！
いろんな作家さん達の想いの詰まった作品を見てたら幸せな気分になり、元気パワー頂いてきちゃいました(*^^*)
北海道ネタ…まだいけるかしら？笑っ

そして美瑛の作家さんもいて思わず話かけ写真撮らせてもらいました(*^_^*)

これ欲しいと言われたので…
ちょきちょきして渡したら、ちょっと不満そうにこちらを覗いてました(￣ー￣)
あまり納得してない様子…

パパが帰ってきてこれ欲しいとおねだりしてた(￣▽￣)
もう通用しないのね…(⌒-⌒; )

娘のパスポート作らなきゃ！！

戸籍が山口やった～(^^;;

とりあえず郵送してもらって、写真館へ撮りに行かないとっ！！

2歳児の顔写真って…考えただけでオモロイ…笑っ♥︎

あっ、シンガポール行きは辞めて台湾に行く予定になりましたっ(￣▽￣)

予算の都合上…＿|￣|○

桜と苺のコラボは最強ですね♥︎

こねこねした結果こんなんできましたぁー（≧∇≦）
パパの夕飯には大好物なすき焼き♥︎

後、仕事場の社長とシェフの顔作ったよ～ん！  
ヒゲ忘れて後書き…
笑っ

こねこね～♥︎

作品はお楽しみにぃ～！！


今日は雪が降って外に出るのが大変だなぁ…お休みで良かったぁ(^^;;

ハート♥︎