「あの時、もっと違う言い方ができたかも」 

「また怒ってしまった…」 

そんな場面ばかり思い出してしまうこと、

ありませんか？

 それは、

 こどものことを考えているからこそ気になって、

 何度も思い返してしまうんです。

 できたこともあったはずなのに、気づくと、 

できなかったことばかりが心に残ってしまいます。

 でも、本当は、笑えたこと。

 「ありがとう」が言えたこと。

 一緒に過ごせた時間。 　

そんな小さな「できたこと」も、 

きっとあったはずです。

 🌸今日の1アクション🌸

 今日、「できたこと」を1つだけ思い浮かべて

みてください。 

どんなに小さなことでも大丈夫。 

ひとつ見つかると、

 「あれもできたな」 

「こんなこともあったな」

 と、少しずつできたことにも目が向くようになっていきます。

 できなかったことだけではなく、

 できたことも一緒に振り返れるようになると、

 少しずつ見え方も変わっていきます🌿 

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