英国式アサーティブコミュニケーション講師ちさ https://ameblo.jp/chisato-55/ 海外と日本の二拠点で活動する英国式アサーティブコミュニケーション協会主宰。優しさと品を大切に、自分の想いを上手に伝える方法を伝えています。言葉、感情、美を整えることで、人間関係・仕事・お金の流れが自然に整う“幸せな生き方”をサポートしています。 ja 【カエルの卵と満月と美味しい野菜】 こんにちは。

英国式アサーティブコミュニケーション協会主宰のちさです。🐈✨



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感情の受け止めが苦手な方や、


自分を大切にしつつ

相手も尊重して

言いたいことが言えるようになりたい❣️


そんな人におすすめよ。


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2月の満月のあたりに蒔いた種がすくすくと育っているよ。🍀








※満月の大潮の時期に種をまくと、今まで観察してきた感じでは、どうも育ち方がすごく良い。



ということで、3月上旬の大潮の頃にまた別な種を蒔いたよ。❣️




1つはバジルでキッチンの窓際で育てようかなと思っているの。



もう一つはNasturtiumで、食べられるお花なんだけど、




蜂の写真がパッケージに載っているから




ポリネーター（花粉を受粉してくれる生き物）を喜ばせるために、はちみつが取れる花を買ったの。




パーマカルチャーでは、鳥と蜂を喜ばせる事がとても重要視されていて




鳥は害虫を食べてくれたり、種を落としてくれる




蜂は野菜の花の受粉をしてくれる役割があるよ。💖




私は鳥と蜂以外にも、イチゴの受粉にハエの力を借りており




また、ナメクジを食べてくれるビートルが好む花をグリーンハウスの周りに置くことで




害虫コントロールをしているの。




グリーンハウスの周りに堀った水路にビートルが寄ってきて




たまに泳いでいるのを見かけたよ💞




そしてついに数日前に




その水路に念願のカエルが産卵してくれていたの‼️✨




カエルはナメクジを食べてくれるから本当にありがたくて




カエルを増やすために池を作ろうと思っていたところだったの✨




だから水路に来てくれたのは本当に嬉しかった。




一昨年までは、その水路に塩水を入れて ナメクジを寄せ付けない目的で使っていたの。




効果抜群だったんだけど




よく観察してみたらビートル や他の虫たちもその塩水で死んでいるのを見かけて




将来、虫博士になるのが夢の娘もショックを受けていて



これは間違っているなって感じたの😥



そこで水路をお掃除して、完全にきれいな水に変えて...去年からは虫たちがそこで泳げるようにしたよ🥰




だから、カエルの卵を見つけた時に本当に嬉しかった。



何でも殺虫剤で殺すのではなくて...自然の摂理で全部生かしながら




うまく害虫コントロールもして、エネルギーに満ちた美味しい野菜が育つような循環にしていく。✨✨



これが、パーマカルチャー や自然農の面白いところだよ。💡



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]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12959870711.html Thu, 09 Apr 2026 04:40:00 +0900 【空虚感と共に生きる】  こんにちは。

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どんなに感情の断捨離をして手放しても

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それでもなくならない感情がある

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私の場合、それは

空虚感とか寂しさ

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胸のあたりにぽっかりと開いたような空虚感は愛情の欠如、




とくに幼児期の満たされない経験に由来していることが多くて、

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その場合

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取り除くのは

ほぼ無理

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物の衝動買いや行動で埋めようとすると

破滅が待っている

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だから、私は空虚感を一生抱えながら生きていく覚悟を決めたの。

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空虚感はうまくやれば分散することができる

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お散歩をしたり、サウナで体を温めたり、

世界観の合う人と深い話をしたり。

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私の場合、一番安心感を感じるのは、

朝のアファメーションと感謝の祈り、




そしてお茶を飲みながらリラックスできるアイリッシュ・ハープの音楽を聴くこと。

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そして今日、もっと大切なことを思い出した。

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私はラッキーだった。

私を育ててくれた環境があったこと

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大切なことは全部、そこから学んだ

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私の中にわずかにある「原型的な安心感の記憶」 はここから来ている可能性があると思ったよ。

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住んでいるところに安全な環境があったから

2歳頃から家を抜け出して近所の子供達と遊べた

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小学校では尊敬できる理想の安全地帯みたいな友人がいて

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１０歳でバスケ部に入るまでは、

宿題を後回にして近所の子供達と野山を駆け回り、

楽しい放課後の時間を過ごせた

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週末は幼馴染と一緒に６年間毎週プロテスタントの教会に通い（改宗することはなかったけど）、学校外での活動や人との接触もあった。

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本当に恵まれていたと思うし、感謝したい。

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その記憶を思い出すたびに

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ぽっかりと空いた胸の穴に

温かいものが流れ込み

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じわっと

うれし涙になって溢れ出す

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そして今日も

私は彼らへ感謝の祈りをささげる。

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大切な気づき、それは

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幼少期の困難は、

ほんの少しの安全や支えがあれば

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心の奥のエネルギー源になる

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ということ。




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昨日は娘と一緒にネイルケアをしたよ❣️





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週末はなるべくセルフケアに時間を取るようにしている

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娘が大きくなってきたから一緒にできるのが嬉しい。💞

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最近のネイルのテクノロジーはものすごいスピードで進化してきていて

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少し前なら何時間もかかったような施術が

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お家で1時間ぐらいでできてしまう✨

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セルフネイルケアのメリットは

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何と言ってもマインドフルネス🍀

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最近では リトリートという言葉が流行っているけど

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ネイルケアでもリトリートはできるよ😉☕

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コミュニケーションと美の関係、そしてセルフネイルケアのやり方については、有料の本講座でご紹介しています🌸

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 会社員の頃、私はよく残業をしていたの。...



もちろん「みんなが大変そうだから助けたい」という気持ちもあった。...



でも正直に言うとそれだけではなかった。



同僚の女性が、いつも遅くまで残業していて上司から評価されているように見えたの。



しかも大企業では、上司にも「残業時間を消化させる」という上からのノルマがあって、



それに気づいていたので「私もやらないと評価が下がるかも」と焦っていたの。



でも今思うと、


私はそこで彼女のフィールドで勝負してしまっていたのだと思う。



体力があり、長時間働ける彼女のフィールドで。



でも私には別の強みがあった。



新人のためのマニュアルを作ったり、



トレーナーとの関係で悩んでいる新人の間に入ったり。



社員のモチベーションを上げるためにウォーキングチャレンジを企画したこともあった。🌸



その企画が評価され、🏆表彰されたときにやっと気づいたの。



頑張ることと、無理をすることは違う。



大事なのは相手のフィールドで戦うことではなく自分の強みで貢献すること。



アサーティブの考え方も実はそこにつながっている。


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]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12959127681.html Thu, 12 Mar 2026 05:00:37 +0900 【断れない人の心のクセ】 こんにちは。

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断れない人には、いくつか共通する心のクセがあります。

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✅断ると関係が壊れるのではないかという不安


✅相手を傷つけたくないという優しさ


✅ 嫌われたくない気持ち


✅つい自分より相手を優先してしまう


✅断ること＝冷たいことだと思っている

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どれか一つでも当てはまったら、

少しだけ

「思い込み」があるだけかもしれない。

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アサーティブな考え方では、



“断ること”は相手を否定することではなく、



🌸自分を大切にする選択🌸と考えます。

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3月10日のオンライン無料体験会では、

この「思い込み」をほどく方法を具体的にお伝えします。🍀

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あなたはどのタイプが一番近いですか？

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]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12958654905.html Mon, 09 Mar 2026 02:08:24 +0900 【無料体験会のお知らせ】 こんにちは。

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こんにちは🍀  

英国式アサーティブコミュニケーション講師のちさです。



海外と日本の二拠点で活動しています。  

癌サバイバー（完治）


♢♢♢


イギリスのユーモアと品を日本文化に取り入れ、  

相手を尊重しながら自分の想いを伝える“やわらかな自己表現方法”をお伝えしています。




アサーティブな生き方や会話を教える事で世界平和に貢献したくビジネスを続けています。



♢♢♢

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🌸 3月のオンライン無料体験会のご案内

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テーマ：「我慢せずにNOを言う3つのコツ」  

日時：3月10日（火）20:00〜21:00  

定員：10名程度（少人数制）  

参加費：無料  

耳だけ参加OK

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※当日はお茶などを持参して気軽にご参加ください☕



この体験会は**ライブ参加が前提**です。  

万が一参加者がいなかった場合、**アーカイブ配信はありません**。  

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初めての方も参加済みの方も安心してご参加いただけます🌿

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参加ご希望の方は、こちらの体験 セミナーのところからお申し込みください。

https://lit.link/en/chisatokonno

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【実績】

平和活動

2009〜No War展の参加アーティストのサポート

2010〜イラクのオルタナティブメディアの運営サポート

2013〜退役兵の支援

2022〜国連フードプログラム"Share Meal"を広める発信や活動

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【略歴】  

2001〜 NY留学（同時多発テロを経験）  

東京勤務→震災後バックパッカー  

2013〜アイルランド移住・出産  

2017〜癌手術・治療  

ライター・講師・グローバル企業勤務を経て 2025年より講師業本格再開

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この投稿が必要な方に届きますように🍀

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]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12957918312.html Wed, 04 Mar 2026 18:59:27 +0900 ”【1→10は退屈！でもやる価値は高い！】”セミナー参加
先週、柳村彩夏さんの”【1→10は退屈！でもやる価値は高い！】”ビジネスセミナーに 参加したよ。✨



今回は、ゼロイチを達成している人向けのセミナー。



今回も超有料級で



価値提供が溢れてた。



情報量がすごかったから、アーカイブを見て もう一度整理しようと思ってるよ💖😉


彩夏さんには本当に感謝です💞✨
]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12958440708.html Mon, 02 Mar 2026 20:43:34 +0900 【英国式アサーティブコミュニケーションお試し無料セミナー開催しました】  こんにちは。

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先週、お試し無料セミナーを開催しました。
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ワークでは一つのシチュエーションだけを取り上げて、そこに対するアプローチ方法を一緒に考えました。
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実践でぜひ使っていただいて、良い変化があるといいなと心から願います。
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#英国式アサーティブコミュニケーション


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]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12958240158.html Sun, 01 Mar 2026 05:14:30 +0900 【１キロの納豆作ったよ❣️】 こんにちは。

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昨日はインスタポットで1キロのオーガニック納豆を作ったよ。






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大豆は体を冷やす効果があるのだけど

納豆にすると、それが少し和らぐの。

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だから私のような冷え性でもたくさん食べ過ぎない限り大丈夫。

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しかも 腸活にも最適。✨✨

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お肉を控えめの食事にしているので、納豆は代わりのタンパク源になっているよ🥰

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]]> https://ameblo.jp/chisato-55/entry-12958210302.html Sat, 28 Feb 2026 20:56:20 +0900 【１＋１＝２の世界観と幸せの関係性】 こんにちは。

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今日の記事にも書いたように、

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「努力＋努力＝成功」の法則でずっと２１歳まで生きてきて、

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その成功法が必ずしも幸せじゃないということは薄々気づいていた。

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気づかないようにしていたのかも知れない。

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その方が楽だしね。

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そう信じていたかった。

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ニューヨークに行って「幸せじゃないお金持ち」をたくさん目の当たりにするまでは。

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あの経験があって、

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はじめて成功者にもいろいろなタイプがいるってことに気づいたの。

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フロリダのオーランドにある

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ディズニーランドの目の前の豪邸に住んでいる友人のホストファミリーを訪れたときは、

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その成功者たちは

とても幸せそうだった。

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両者を隔てる違いはどこにあるのだろう？

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留学時代は、そんなことを、ぼーっと観察して思考するのが好きだったよ。🌹🍀

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