https://ameblo.jp/chisayoga/ Love & Peace ja



こないだ、ヨガ初体験にきてくれた、SHOP店員のともちゃん♡

小学生の娘ちゃんがいます♡

ママがヨガをしている間リビングでDVDを見ていたんですが、トントンっとノックしてのぞきにきました♡

一緒にやってみる？

と聞くとこくりと首のうなずき！

小学生になると、好奇心も旺盛で、集中力も少しでてきたので、ちょっとだけママと一緒にヨガ体験！
やっぱり子供は体が柔らかいー


ポーズをとってる姿が可愛いくて、可愛くて

しかし、ママがかなり美人なんですが、さすが美人から産まれると子供も可愛いーこと‼

ついついモデルになりなさい‼笑

って言ってしまうくらい可愛いかったです

ママは肩凝りと目の疲れがかなりあるようなので、リフレッシュがてら、またお待ちしてまぁぁす



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11707226573.html Wed, 20 Nov 2013 18:23:34 +0900

にまぁ～♥

今年も期間限定でシャネルからでたぁ！！待ってました！！

入浴剤♥
右がオイルで入れるとホワイトに変わり、保湿効果が高いです！
左が泡風呂に変身させてくれます！
右のやつはすぐに売り切れてしまうので、三本買いだめ。
よっ、大人買いww

それくらい、入浴する時間は良い香りに包まれたり、よりリラックスできるように自分のモチベーションをもっていきます！

どちらも私が普段使ってるシャワージェルとボディクリームと同じ香りなので良い香りがお風呂の場にふわふわぁ～と香り、至福の時です♥

入浴Timeは私にとってそれほど貴重な大切な時間

短くても、長くても湯船に浸かるだけで、カラダがラクになるし、スッキリします！

たまに、大きな声で歌ってみたり笑

だから、ドラックストアーや、ソニープラザなどによると、入浴アイテムにはついつい、目がいってしまいますw


シャネルのボディジェル以外で最近ヒットして使ってるのが、たくさん量も入っているこちらのオーガニックボディジェル

trilogyのものです！
少量で泡立ちが良く、ローズの香りで、いい感じです

良かったら試して見て下さいね

半身浴が終えたらたくさんの水分をとって下さいね！
私は入浴時にもボトルで持って行きたくさん飲みますww

Have a good night!!! Xxxx


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11682879255.html Sun, 10 Nov 2013 20:11:36 +0900


これなんだかわかりますかぁ？？

肩と首を温めるものでーす！
クマもん…

レンジでチンして温たくなります

私は生理痛が重く、PMSもひどいんです
PMSとは生理前の月経（生理）が始まる３日～10日ぐらい前から決まって起こるさまざまな症状をまとめて、「月経前症候群（ＰＭＳ：premenstrual syndrome。月経前緊張症とも）」と言います。症状は落ち込み、イライラ、不安感、腹部膨満感、便秘、頭痛、乳房の痛み、むくみ、食欲不振（あるいは過食）など多様で、月経が始まると自然に治まったり、軽くなったりするのが特徴です。個人差はありますが、月経のある女性の多くがPMS（月経前症候群）を経験し、そのうち毎月、同じように症状が現れる人は３～８割と言われています。


なので、毎月イライラDAYが続いて旦那様や家族にあたってしまったりして…大迷惑をかけてしまいます

そこで、首、お腹、膣を温める事で緩和すると言われたので早速試す事にしました！
以前から、生理痛などには普段の私生活から体を温めることが大切だとは聞いていたので気をつけてはいたんですが、暑い日には冷たい飲み物を飲んだり徹底するのは難しいですよね…

しかし、生理不順もヨガを続けて治ったので、生理痛、PMSもヨガでやわらぐ効果があるので、他の物も使いながら地道に続けて、体質改善していきたいです！！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11677588622.html Fri, 08 Nov 2013 15:59:10 +0900

風邪ひきました。

ここしばらく、風邪が治ったかとおもったら、ぶり返しての繰り返しで…

鼻の下が痛いです。なんせ鼻水が…

こーゆうときは、いつもより多めのビタミンと！

これで、体を温めます‼


こないだ、旦那様がこれをかぶって帰宅してきました。

びっくりっw


顔がポテトヘッドにそっくりなんです！！ww

この被り物はディズニーランドに行った知人にもらったそうです。爆









iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11670689260.html Tue, 05 Nov 2013 13:36:04 +0900


今日は出張ヨガでしたぁ‼

七ヶ月のベビたんがいる子のお家へ行き、産後ヨガをしてきました‼

ゆるいストレッチから、お腹のコアにフォーカスした内容で行いました♡♡

ベビたんはおかぁさんといっしょに夢中で、最後のシャバをやりおえた時にママが恋しくなり、グットタイミング♡ママさんも少しはお休みできたかな？

今日はカバンも服も全身大好きなルルレモンコーディネートです

1番のお気に入りはこのパーカー‼

かなりあったかいです

スッピンですが…

だいたいヨガする時スッピンが多いです。
けど、最近日焼け止めだけは塗らないと年齢的にヤバイと感じてきました…ツライ…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11668902353.html Mon, 04 Nov 2013 18:18:18 +0900

毎週通ってくれてる、Hちゃん。

はじめは呼吸するのでいっぱいいっぱいで、体も硬く、新陳代謝も悪かったので、汗もほとんどかかなかったのに、
最近は毎回背中から吹き出るほどの
汗をかいてくれます！

見てるこちらもテンションがあがります

今日は鳩のポーズにチャレンジャーしたところ、できたー！！

だんだん脇も開いてきた証拠ですね！！

最近はハードヨガを好む彼女

なんだか、嬉しくなりますね

今日もゆっくり睡眠についてくれるといいなぁ




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11661238838.html Thu, 31 Oct 2013 18:22:39 +0900

うちの愛犬もプチ仮装してます♡


可愛い~♡メロメロでございます！

わたしもハロウィンパーティーに参加してきましたよー！
日本も海外に負けず年々グレードアップしてきましたねー！！

今年は101匹わんちゃんのダルメシアンに仮装しました‼ww

後ろ姿は

こんな感じですw

とっても楽しかったです！！
はなまる。

Have a good evening everyone !!!!!





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11661181794.html Thu, 31 Oct 2013 17:38:20 +0900 こんばんわ！

とても風邪も流行ってますが、皆様体調はどうですか？
台風が近付くと、持病がある方は病みますよね(￣Д￣)ﾉ

私は風邪ッポイ症状がなんだか続いてます。
嫌になりますね~_~;

こないだ、私の愛犬二匹を連れて登別の方へ久しぶりに温泉に行ってきました。

ペットも一緒に泊まれる温泉♪

海の別邸ふる川



とても混んでいて予約がびっしりでなかなか行けずにいたんですが、ようやく行けました

目の前には海が広がり

温泉からも海が見え、ラウンジからも海が見え、
ロビーからは癒しの音楽が流れ、

時が止まったような素敵な空間でした！食事もとても美味しかったです！！！

とっ～～～～ても癒されました。

自分なりにいつもヨガをやってリラックスしたりしていますが、

大自然の力はすごいですね！

こーいう時間を自分で作る事は大切だなぁー！と改めて実感！

頭の中を空っぽにして、解放

看板犬のモコちゃん！

お利口さんでした♪








iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11650533244.html Thu, 24 Oct 2013 18:49:42 +0900

今日からジムに入会し、

走ることにしました！！！

きっかけは体力がないこと。

ヨガをやっていても、体力がなくてハードなLessonについていけないこともあったりするので、教える立場になった今、もっとストイックに自分の体調管理をしなくてはいけない！！

と思い、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせると体力がつくと聞いたので、走るというよりは早歩き！w

でランニングマシンをやりました

んー、なんか気持ちぃい♡

続けれるように頑張りまーす！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11640736219.html Thu, 17 Oct 2013 16:23:54 +0900

初男性のお客様がLessonしにきてくれました

普段スポーツ男子のM君。




彼はフットサルに、サーフィンに、最近登山もはじめたらしいです！
とってもアクティブなんですが、

カラダは全身ガッチガチ‼w

肩凝り腰痛持ち。

これは、スポーツやる人なら、サーフィンにしても関節の稼働範囲も広げたほうがいいし、足首もガチガチに硬いのでサッカーにしても柔軟性が必要というか、

いつか運動中にケガをしてしまいますよね！！

M君はシュールにもくもくとやってくれたので、これからも焦らず自分のカラダの状態と向き合いながら、良いほうにカラダが改善するお手伝いさせていただけたら嬉しいです(o^^o)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chisayoga/entry-11639370336.html Wed, 16 Oct 2013 14:22:54 +0900