身長154センチ、体重75キロ？（4か月くらい無計測

）

MAX84キロ。

20歳までは50キロとまぁ普通。

でも成人してからブクブクと。

このままやとヤバイのと子供のためにも健康でいないとと言うことで、大減量します。

最終目標は50キロ。

詳細は随時挙げていきます。

まずは便秘対策も兼ねて水分をたくさん取るよう意識します。原則お茶か水を2リットル以上。

ジュースは✖️

代わりに1日一杯の美酢を無糖の炭酸水で割ったやつを飲む

体重計測は1週間後行います。

では