https://ameblo.jp/chiyo0128/ 婚前→新米主婦ののんびりな私ですが、人生で32kgの減量に成功したストイックガールになるお話 ja キャベツです。

キャベツが私を支えました。


ここ3ヶ月はコスパも考えて納豆にお世話になっています。主婦ですので、お財布に優しく。

自分には厳しく。

かずさんは普通にお米を食べますが、私はキャベツや納豆がお米の代わりです。 ]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11713320572.html Wed, 27 Nov 2013 18:19:00 +0900 ちなみに、

新米主婦として
「旦那さんの朝ごはんはー！？」

と疑問に思われそうなので補足を。

かずさんは、朝食食べない族なのです。
高校生の時から。

私は食べる族ですよ。

おかげさまで、
私のアルバイト、早朝からできるのです。


ですが、私もシフトが早朝5時からなのでほぼ食べない族になりつつあります。 ]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11712326563.html Tue, 26 Nov 2013 08:19:00 +0900 おはようございます

本日は緊急でシフトに入ることになり、
朝食をおおきに食堂さんでいただいています。

はい、緊急すぎて朝食作れなかったからです。

私の減量生活は、今年５月からは、普通の減量から、かずさんと相談して糖質ダイエットに切り替えたのです。

味噌汁
玉子焼き
サラダ
ウインナー

美味しいです。
ごちそうさまでした。

今までのダイエット法も、ぼちぼち更新します。

では、お仕事行ってきます

千代(＊・ω・＊) ]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11712323044.html Tue, 26 Nov 2013 08:06:00 +0900 こんばんは。

昨年、同棲と同時に始めた家計管理、
一年生を卒業しました .˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚.二年生突入です。


そして、私、千代は5月から今までで平均4キロ、

４年前から合計しますと32kgの減量を達成しました。 ]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11712052520.html Mon, 25 Nov 2013 20:04:00 +0900

暑い日に食べる豚汁も美味！

材料
ニンジン 半分
玉ねぎ 1/4
ゴボウ 半分
里芋 5個
こんにゃく 一袋
あげ 一枚
豚肉 150ｸﾞﾗﾑ

味噌
みりん 大さじ１
醤油 大さじ１
酒 大さじ１
だし 4カップ

作り方
ゴボウはささがきにし、
水にさらして灰汁をぬきます。


具材を1×4に揃えて切る
里芋は3ミリ幅で輪切りにします。

具材を鍋で炒めて、
だしを加えて沸騰させ灰汁を取ります。

調味料と味噌を加えて30分火にかけます。


お好みで少しずつ味噌を足してもオッケーです

千代(＊・ω・＊)
]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11558826404.html Sun, 23 Jun 2013 15:59:00 +0900 卵特売日だったのですが。残念。

なので、近所の八百屋さんでじゃがいもをゲットし、
ディスカウントでミートソースの袋をゲットしました。


コロッケ

じゃがいも5～6個
ミートソース200～250㌘
玉ねぎ半分
卵一個
小麦粉
パン粉
塩胡椒少々


じゃがいも、みじん切りにした玉ねぎを耐熱皿に入れてラップをし、5分ごとに加熱して潰せる柔らかさまでにします

潰したじゃがいもにミートソース、塩胡椒をまぜて、ピンポン玉くらいの大きさにします

タネに小麦粉をまぶしたら卵にくぐらせて、パン粉をまぶして160～170℃の油で揚げます

表面がキツネ色になったら出来上がりです。


市販のミートソースを初めて食べたのですが、味がついていたのでそのまま活用しました。

千代(＊・ω・＊)


]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11521931293.html Wed, 01 May 2013 16:35:00 +0900
かずさんが関東の方なので
お醤油の味が引き立つ仕上がりになります。

お米、二合
お酒、大さじ１
醤油、大さじ2
みりん、大さじ１
砂糖、小さじ１
だし、1/2カップ

椎茸、３個
人参、1/3本
糸こんにゃく、一袋
鶏肉、一枚肉の半分
ゴボウ、1/2本
油揚げ、一枚

作り方
具材を作る30分前にはお米を洗って
お水(二合)にお酒を入れます

具材は人参は銀杏切り、
それ以外は2×1センチくらいの大きさに揃えます。

油を鍋にひいて、
鶏肉とこんにゃく以外を炒めます。
火が通ったら鶏肉とこんにゃくを炒めます。

上記の酒以外の調味料を加えます。


10分くらいコトコト煮ます。

炊飯器の水を捨てて、
お米の上に具材を煮汁ごと入れます。
そして、その状態から二合まで水を加えます。

あとは、通常お米を炊くようにスイッチオン。

(＊・ω・＊)ちーよちよちよ←待機中

炊き上がったら、砂糖やみりんで甘さを調整して完成。

ふんわり、優しい味です

千代(＊・ω・＊)


]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11521378938.html Tue, 30 Apr 2013 18:34:00 +0900
「老後、ちよさんは食堂をやってみませんか？君のご飯は美味しい」

と言われ

(ฅ･ิω･ิฅ)「かずさん、誉めすぎです」
といいながらもコツコツ美味しかったレシピを書き留めていこうと思います。


かずさんはご飯食べに来るサラリーマンさんのお話聞いてご意見番になるそうです。

そんな素敵な老後になるといいな。
]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11521351249.html Tue, 30 Apr 2013 18:24:00 +0900
昨日、


仮免に一発合格しました.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡.

技能は、ノロノロ運転しかできません！どうしましょうってかずさんに相談していて
すごく心配かけていたので受かったときは
すごく嬉しかったです

学科も毎日かずさん問題出してくれて、頑張れました。

ご褒美にアイス買ってきてくれました
・°・(ノД｀)・°・優しい ]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11518836578.html Fri, 26 Apr 2013 19:25:00 +0900
かずさんに電話したら

正義が通るとは限らないから辛いね。
っていってくれました。


しかし、かずさんに電話したとき
既に、

吉野家の並み
アイス
マックのシェイク、ポテト、パイ

を千代は食べてました｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡

最悪です。頑張って減量してたのに

先週のお出かけの分の体重も加算されて

リバウンドしました。

ごめんなさい、ごめんなさい。
]]> https://ameblo.jp/chiyo0128/entry-11516442585.html Mon, 22 Apr 2013 21:04:00 +0900