ちよこのダイエットブログ　72Kg → 40Kg台が目標。 https://ameblo.jp/chiyoko-diet/ ダイエットの記録。 ja 反省。 食べたものを記録していて、自分がこれだけ食べてたんだな、と改めて気付く。


旦那と共に食べたいように食べてたら、そりゃ太る。早く気付け、私ガクリ



本日の体重：71.5Kg


少しだけ減ってきた。でも、２０代の頃よりも減りにくくなった、とも感じる。

食事制限だけじゃなくて、運動もしっかりしないとダメなんだろうなー汗


ビリーのＤＶＤは姉から譲ってもらったものの、キャンプから脱走。

自分の体力に見合った事から始めないと、きっと続かないだろうし。


ダイエット仲間の皆様、どのような運動を取り入れてますか？

宜しければ、教えてください！！


]]> https://ameblo.jp/chiyoko-diet/entry-10090564762.html Wed, 23 Apr 2008 09:15:10 +0900 計測　20080414

体 重：72.1kg

基礎代謝：1,403kcal

骨格筋率：21.65%

体脂肪率：40.7%

Ｂ Ｍ Ｉ：32

内臓脂肪：3

体 年 齢 ：52歳


ウエスト ：90cm


↑完全なメタボリックブタブタブタ



久しぶりに計測してみて驚愕　ムンクの叫び

現実を目の前にして、一念発起ビックリマーク

]]> https://ameblo.jp/chiyoko-diet/entry-10088149685.html Mon, 14 Apr 2008 09:22:05 +0900 ダイエット　はじめました。 名前：ちよこ


年齢：３０代


お恥ずかしい話ですが、肥満ですブタ



身長：１５０センチ

体重：７２キロ



体調を壊したのをきっかけにかなりの体重増加。

意を決してダイエット生活、はじめます。


ブログ、というものは自分に無関係の事だと思ってました。

でも、このダイエットの記録として三日坊主にならぬようがんばります。


]]> https://ameblo.jp/chiyoko-diet/entry-10087957887.html Sun, 13 Apr 2008 17:04:02 +0900