きのうのサバイバルウエディングにきゅんきゅんし過ぎて何回もリピートしているアラサーOLです

ドラマってわかってるけど、、もしも、、とかチラついてしまいます、、泪。

現実に戻らなきゃ

さてさて久々に体重報告です。。

起床時:52.8kg/23.2%

入浴後:53.0kg/21.2%

52kg台に片足のつま先くらい入りましたかね

52kg台なりたい！！！

土曜日に髪の毛を切ったのですが、案の定、広がりが、、、

今月52kg台をキープできたあかつきには縮毛矯正をかけよう！いや、さすがに甘いかな。51kg台にします！

それを目標にして頑張ります！

そんな土曜日に食べたランチはタイ料理のパッタイ

美容師さんに教えてもらった表参道付近にあるエスニック料理のお店「Lotus Garden(ロータスガーデン)」

すごく美味しかったです！

店内もキレイで過ごしやすかったです♪

このお店のホワイトガパオがお目当だったのですが、ランチには無かったようなので、次は夜に行ってみようと思ってます

エスニック料理大好き

それにしてもサバイバルウエディング来週最終回ですよね。。あれ？まだか？？もう2回くらいある？？？

しかしすでにロスになりそうな予感。。

※画像おかりしました

明日からまた１週間頑張りましょう！

吉沢亮さん演じる柏木王子が本当に癒しです。。

おやすみなさい⭐

ダイエットブログさぼり気味なアラサーOLです。、、

さぼりぐせがでてきてしまいました

体重報告ではなく、最近あった嬉しかったことをつらつらと残そうと思います！

ただの自己満足です笑笑

木曜日はルミネtheよしもと

「福田充徳のルミネ酒場放浪紀」

に行ってきました！

チュートリアルの福田さんが中心となってノンスタ石田さんやとろサーモン村田さん、銀シャリ鰻さんなどがお酒を飲みながら語らう会です

２回目の参加〜

今回もハイボールを飲みつつ

ケラケラと笑ってました〜楽しかったです♪

おかげで金曜日も乗り切れました

次は１月らしい！！！

お笑い好きな友人(特にとろサーモンやスーマラ)にライブに誘ってもらってちょいちょい行くのですが、お笑いライブ楽しいです！元気でますね！

笑うって大事って実感笑笑

金曜日は防弾少年団/bts日本ドームツアーの当落の発表でしたー

東京ドームの初日とヤフオクドームの両日に参戦いたします！！！

※画像おかりしました

好きに年齢なんか関係ないですよね

痛いと言われてもアラサーOLは気にしません！！！特に言われたことないですが。笑

グーちゃんをはじめとしたバンタンくんたちに会って癒されてきます

とにかく初日とオーラスに参戦できてほんとに嬉しいです

日々の生活がんばります！

これからも楽しみとか癒しを見つけてニコニコ過ごしていけたらな、と思ってます

ニコニコ過ごしてたらイイことありそうだし！たまに聞く引き寄せの法則的な感じです☺︎

ではではこれから断髪してきます

楽しい週末をお過ごしください！

きのう放送されていたセブンルールの管理栄養士の方がすごいなー素敵だなーと思ったアラサーOLです

スポーツ栄養をしてる方ってカッコいいです！憧れます

今日の記録です

起床時:53.9kg/21.8%

帰宅後:53.3kg/20.6%

特に何かあったわけではないですが、少しだけ減ってますね！

まあ、明日には増えてるだろうけど

今日のお昼は温玉のせ豚丼でした

職場の人とランチだったのでちょっとオシャレ

食べるのに夢中で写真忘れてしまいました。。

美味しくいただきました♡

明日はお笑いライブ明後日はドームツアー当落発表で、色々ありそうな予感です笑笑

※画像おかりしました

アミボムジョングク ♡

ドームツアー当たりますように

今日も一日お疲れ様でした。

おやすみなさい⭐

日常にできる趣味を見つけたいアラサーOLです。。

なんか、、どっっぷりはまれるような、、

低コストで、、

コンサート行ったりお笑い見に行ったりそういうイベント的なことはたまにあるのですが、、

仕事終わったあととか隙間時間とかに何かしたいなあ。。

副業とか在宅ワークとかって実際どうなんだろう

てか、どんな仕事があるんだろう。

さてさて今日の記録です

起床時:54.0kg/21.6%

帰宅後:54.0kg/20.4%

戻ってしまいました。。

54kg台に。。

まあ、たしかにわりとしっかり食べてます。

つら。

果たして50kg達成できるのか。不安です。

達成したい！！！年末までには！！！

ちなみにお昼ご飯は、

うどんと野菜のかき揚げでした

野

菜

不

足

わかっていても野菜って十分にとれないですよね

ー。一応はわかってるんですけどねー。

でも青汁飲んで補ってるつもりです。。一応。。

※画像おかりしました

わたしのお気に入りのサントリー極の青汁です！！！

冷たくても温かくても美味しく飲めるので、続けられます☺︎

朝一飲みます

なぜなら空腹時だと栄養分の吸収が良いから

あとは、起きたてに水分をとると腸の働きも活性化するっていいますしね！

それにしても体力的に衰えを感じている今日この頃です。。

今日も一日お疲れ様でした！

おやすみなさい⭐

首が短く丸顔なアラサーOLです。。

タートルネック激しく似合いません

襟付きシャツもビミョー

髪の毛も切りたいけど、果たして似合うのだろうか、、最近ずっと悩んでます。

さてさて、今日の記録を、、

起床時:53.9kg/22.3%

帰宅後:53.6kg/19.6%

🤔。

やはり週末食べすぎましたね。

徐々に戻ってる。。

ま

ず

い

でも！！！

体脂肪率が20%切りました

気を引き締めて今週も頑張ります！

あわよくば53kg台前〜52kg台！！

今日のお昼ご飯

親子丼と唐揚げ

やはり唐揚げは外せません

お昼ご飯はいっぱい食べたい！！！

さすがに夜は納豆キムチともずくスープにしましたよ☺︎

自分流のメリハリをつけているつもりです笑笑

今日も一日お疲れ様でした。

おやすみなさい⭐

１週間の癒しはサバイバルウエディングを見ることな、アラサーOLです！

柏木王子にどっぷりハマってしまっています

あの美しさ、可愛さ、かっこよさ、反則ですよね！！！

現実に戻るのが怖い。。

さてさて、今日は栄養関連のことを残したいと思います。

そもそもわたしが大学に行ってまで栄養学を学ぼうと思ったきっかけはエリカ・アンギャルさんです！

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントをされていた方です。

たまたまTVを見ていた時に、すごく笑顔が素敵な方だな〜こうなりたいな〜と思いました

著書「世界一の美女になるダイエット」が大好きで今でも何度も読み返しています！

その中で、

美しさの品格は、髪先、指先に表れる。

という項目があります。

確かに！髪の毛が艶やかな方や指先がキレイな方って美しく感じます

同じ女性としても憧れてしまいますよね

では、髪先や指先を美しくするにはどうしたら良いのでしょうか。

髪も爪もタンパク質が材料になっています！

エリカ・アンギャルさんも書かれていますが、良質なタンパク質はとても大事だと思います！

卵やお肉やお魚や大豆、、、

また、ミネラルの亜鉛も細胞の形成やタンパク質の合成などに関わっています！

魚介、お肉、海藻、野菜、豆類、、、

良質なタンパク質と亜鉛を摂って美しく品格のある女性になるべく頑張ります！

髪の毛切ってイメチェンしたいなーとか考え中です

髪質的に金太郎とか、ジャイ子風になりそうで心配ですが。。

明日からまた１週間頑張りましょう！

おやすみなさい⭐

咳が止まらず龍角散が手放せないアラサーOLです

冷房にやられたのかな？

今日の記録です

起床時:53.3kg/21.8%

※夜は計れませんでした。。

今日は、新宿新大久保エリアに行ってました！

目的は防弾少年団(BTS)ジョングクのセンイル広告を見る

癒された。。アラサーの癒しです。。

女子中高生に囲まれながらもアラサー頑張りました！笑笑

それより兎にも角にも日本ツアー当たるといいなー

お昼ご飯はチヂミとラーメン

おやつにアフォガードも食べてしまいました

韓国料理ってほんとに美味しいですよね！

あと、なぜかいくら食べても罪悪感を感じないのはわたしだけ？気のせいかな？笑笑

地味に韓国アイドル、、特に少女時代のスタイルに憧れ続けてます←現実見ろよって話ですね、すみません。。

PVを見ながら毎朝出勤しているのはここだけの話にしときます。

そろそろ栄養の記事も書かなきゃですね！

ネタを考え中です！

明日も1日楽しみましょう☺︎

おやすみなさい⭐

今日も一日暑かったですね。

夏バテ気味なアラサーOLです

ではでは今日の記録です

起床時:52.9kg/22.2%

帰宅後:53.5kg/20.7%

、、、なるほど

54kg台に戻らないように頑張らなきゃ

次は53kgから抜け出せるように頑張ります！

今日のお昼ご飯は大好きな唐揚げ定食でした

で、仕事帰りにjean francoisでパン食べました🥐

１週間頑張ったご褒美

すごく美味しかったです！

ダイエット記録ブログなのに、食べてばっかりです。。

本当に自分に甘すぎます。。

ブログの方向性変えようかな笑笑

今週も１週間お疲れ様でした。

おやすみなさい⭐

最近体力が落ちてきている気がするアラサーOLです。。

取り急ぎ昨日の体重を残します

起床時:53.6kg/22.3%

帰宅後:53.0kg/20.7%

54kg抜け出せた感じ、、？

きのうのお昼ご飯はマルゲリータピザ

サラダバーで野菜摂りました〜

今日は何食べようかなー

今日も一日がんばりましょ！

さっそく今日の体重を残します。。

起床時:53.7kg/22.2%

帰宅後:54.2kg/21.2%

変わらず

体重って増えるのは簡単だけど減らすのは難しいです。当たり前ですが、、

 

今日のお昼ご飯はチーズ親子丼です

おいしい！

親子丼久々に食べましたが美味しいですね！

今日は夜に友人とご飯だったので、サイズは小さめにしました。

一応、、ちょっとは気をつかってる風です

夜はビーフシチューオムライスを食べました

卵料理な１日

それにしても笑った笑った！！

がんばろ。

今日も一日お疲れ様でした！

おやすみなさい⭐