なーんとアップし忘れのものが

下書きに残ったまま😅あらら…

その後は、月1.2回の山登りをして、

昨年の９月、百名山最後の山！

幌尻岳を登り100座完登できました。

一番大変な山でしたが、最高の景色を見ることができました。

足の怪我をしたときはどうなるのかと

心配でしたが、今は全速力で走ることは

難しいけれど、歩くということに関しては

普通に歩いています。

ようやく山登りは、怪我前に近いスピードで歩けるように。

もともとそんなに早くはなかったけど🤣

リハビリがてらこれからも山歩きしていこうと思っています。

手術予定日が決まり、手術二日前にpcr検査、麻酔科受診。

手術前日に入院して、２日目には、退院。

傷口は痛いものの、そのまま歩ける。

術後は夜中少し痛い程度でした。

夜中はでも目眩がすごかったです。

次の日は、回復。

あっという間に足も軽くなりました。

傷口が回復したら、山歩き開始。

どんな感じなのかなー？

手術後すぐは、最初は歩けるようになるのか

すごく心配でした。最初の退院までは右足はほんの少ししか持ち上がらず。1日15分膝に超音波を当てるサーファスをレンタルして毎日膝にあて。週２回リハにも通っていました。1ヶ月過ぎてから、自力歩行がOKになってからは、距離も長めの散歩、そして術2ヶ月頃から、山歩きを始めました。

山を歩く時にぶつけたら大変ということで、最初はハンドメイドでスポンジを入れた膝当てを作って使っていたのですが、何せ分厚い😅その上今まで履いていたスポーツ用のタイツも履くと膝が圧迫されるのか痛くなるので、bauerfeind (バウアーファインド）のゲニュートレインのサポーターを購入。それをつけてから、歩くようにすると、なんと硬くなっていた脂肪体が柔らかくなり始めたようです。そのうち少しずつ楽に。

もちろん毎日朝の10分体操、これは今でもかかせません。ただ、ワイヤーが当たったりすると、痛みが出たりが、頻繁になってきたので、半年くらいに病院に行った時に、ワイヤー外して欲しいとお願いするも。粉砕骨折なので１年はダメですと言われようやく、一年経過しました。

山歩きも日帰りだけでなくて14キロの荷物を背負って、テント泊もいくことができて、

この一年でいろいろな山を歩くことが、できました。いよいよ再来週手術です。

先週まっすぐ、ダイヤモンド富士が、

見られる竜ヶ岳へハイキングです。

登山道途中から、条件が良ければ見えるけど、

ポイントどの辺かな？と歩きながら、富士山眺めながら登りました。

ちょっどよさそうなポイントで、

日の出を待ちます。

とても綺麗！ダイヤモンド富士、眩しいくらいのお日様です💕

山頂に到着

のんびりコーヒータイムをして下山しました。

通勤もしているし、ゆっくりなら歩けるかな

美ヶ原にお散歩！

ガチに歩いてきました。

久しぶりの景色、曇りでも、景色が見えて

うれしくて、歩けるところまでのつもりが

頂上まで行ってきちゃいました。

そとは寒かったので王ケ頭ホテルで、ご褒美に甘酒のんで一休みしてから戻ります。

往復６キロ💕無理せずゆっくり

でも普通にあるけたことが、うれしい

主治医が、先月で移動になって、

若い先生に変わりました。

入院中も前の先生が、休暇を取ったりしていたので、

ほとんどその先生が診てくれていたので

まあ、そういう意味では、安心かも。

予約した時間前に、レントゲンを撮ってからの診察です。

状況は、というと、まだ骨はくっついていない。３か月はかかるようです。

可動域は問題ないし、階段も一歩ずつ昇り降りできることを伝えると

普通の人よりは進捗は良いようです。

たまに痛いのは、やはり金具が当たるからのようです。

次の診察は１か月後。

しばらく続けてみようっと　

早く骨くっついてね

チェックインして、お散歩

お宿に戻り部屋でのんびり

でも…。大浴場は、今回は私はパス。

せっかくの温泉なのに

お部屋のお風呂🛀に入りました。

食事は、バイキング。プレートを乗せられるカート🛒があるのでとても助かりました。

またのんびり来たい温泉宿です。