３月に行ったバルセロナ。

それもまさに歩いたところで発生した

テロ事件。

今回の行程表を家族に渡し、初めて

「カッセルやミュンスターでテロが起こるとは

想像できないけど、サンマルコ広場は

微妙な気もする。

ニュースでテロ事件とか見て

音信不通やったら、大使館に確かめてね」

とお願いしました。

本当に物騒な世の中に。

ドイツは、

５年に１度の

『ドクメンタ14』

10年に１度の

『ミュンスター彫刻プロジェクト2017』視察。

イタリアは

『ヴェネチアビエンナーレ』に。

10年に一度、３つの国際芸術祭が一斉に

開催される現代アートの当たり年。

何をどう感じ取ることができるか、

どう響くか。

特に『ドクメンタ14』は

政治性、時事性が高い作品が集まるので、

この時代をどう切っているのかが

楽しみです。

あ、もちろん、

芸術祭と街の関係、

観光との関係、

街の活性化の起爆剤になるのか

等々。

そこはまじめに・・・。

アンガーマネジメントコンサルタント™

chiyoです

今日は、まだ見ぬ皆様にも、大阪で開催される

アンガーマネジメントの超おすすめイベントに

是非ともご参加いただきたく、お知らせです

「アンガーマネジメントって最近よく聞くけど

どんなもん」

「パワハラにならない部下指導が知りたい」

「子育てや夫へのイライラを何とかしたい！」

そんな方に参加していただければ。

お子様にもご参加いただける

ワークショップも開催

夏休みのひととき。

是非アンガーマネジメントフェスタ2017へ

【アンガーマネジメントフェスタ2017 in KANSAI 開催！】

参加費、無料です！

日時：2017年8月5日(土) 13:00～16:30
会場：弁天町ORC200 生涯学習センター

基調講演①：13:00～14:20
アンガーマネジメント 上手な叱り方
日本アンガーマネジメント協会 代表理事 安藤俊介

基調講演②：15:15～16:30
お母さんのためのアンガーマネジメント
～子ども・夫へのイライラへの対処～
日本アンガーマネジメント協会 理事 戸田久実

イベント内容：
・リラックス運動
・キッズ講座（ワークブック付）
・アンガーマネジメント劇場
・パパ、ママのためのミニ講座 など

※注意点
基調講演は大人（保護者）の方を対象としています。
お子様連れでの参加はご遠慮ください。
事前お申込みがそれぞれ必要です。（後日抽選結果をご連絡致します）

イベント会場は小学生以上のお子様を対象としています。
小学生未満のお子様連れでのご参加はご遠慮ください。

詳しくは案内をご確認ください！

生きているということ
いま生きているということ
それはのどがかわくということ
木漏れ日がまぶしいということ
ふっと或るメロディを思い出すということ
くしゃみをすること

あなたと手をつなぐこと

生きているということ
いま生きているということ
それはミニスカート
それはプラネタリウム
それはヨハン・シュトラウス
それはピカソ
それはアルプス
すべての美しいものに出会うということ
そして
かくされた悪を注意深くこばむこと

生きているということ
いま生きているということ
泣けるということ
笑えるということ
怒れるということ
自由ということ

生きているということ
いま生きているということ

いま遠くで犬が吠えるということ
いま地球が廻っているということ
いまどこかで産声があがるということ
いまどこかで兵士が傷つくということ
いまぶらんこがゆれているということ

いまいまがすぎてゆくこと

生きているということ
いま生きてるということ
鳥ははばたくということ
海はとどろくということ
かたつむりははうということ

人は愛するということ

あなたの手のぬくみ
いのちということ

ジュニアポエム双書１４「地球へのピクニック」より
企画・編集　銀の鈴社
発行　教育出版センター

アンガーマネジメントコンサルタント™

chiyoです。

今月は仕事の関係で毎週水曜日の夜を

ホテルで過ごしています。

今日ちょっぴり嬉しかったのは、コーナーの

広いお部屋にグレードアップされていたこと

仕事もサクサク進みます

今月、とても穏やかで和やかな

アンガーマネジメント講座がありました。

その方が勤務されている企業では

マネジメントする立場として、

・アンガーマネジメント

・メンタルヘルス

・コーチング

・コミュニケーションetc.

他にもリストアップされている

おすすめ研修の中から

いずれか２つを１年のうちに

受講しなくてはならない

という規則があるそう。

アンガーマネジメントは

これまで受けたことがないので、

ネットで探して時間の合う弊社のものに、

同僚ともどもご参加下さったとのこと。

模擬講座のように、ワークもスムーズに

笑いあり、気づきありの入門講座が終わって、

雑談になったとき、

「今日来て本当によかった」

とその方がおっしゃったのが、自分自身が

怒りに敏感な方ではなく、

そのことでイライラを誘発する部下の顔が

浮かんだことでした。

その部下からは

「なんでわかってもらえないんですか」

「一晩寝たからって

気が済むってもんでもないでしょ」

「このままじゃ、なめられるばかりです」

自分としてはそう怒ることでもないし、

普段から何があるわけでもないのに、

どうにもうまくいかない、

合わない部下との原因が、

①怒りの前にある一次感情に耳を傾けて

　あげなかったこと

②「べき」の違い、特に３重丸の違いに

　気づいてあげていなかったこと。

「なんでいつも彼は

怒ってばかりいるんだろう」

「そんなことでいちいち怒ってたら

仕事にならないだろ？」

「また怒ってるよ」

位にしか思わず、あしらって自分の態度が、

事態を拗らせていたんですね

とあくまでご本人はおっとりと優しい笑顔。

「そうだよねぇ、

我々そういうとこあるよなぁ」

と同僚の方も、また穏やかでにこやかで

「まずは彼が怒った時

一次感情にフォーカスしてみます」

「べきに耳を傾けてみることから始めます」

とのことでした。

アンガーマネジメントとは

怒らなくなることが目的ではなく、

怒りたいときは上手に怒り、

怒る必要がないときは怒らないですむ、

そんな線引きができるようになること。

来月は、その部下の方の受講も決まったので

今から楽しみです

アンガーマネジメントコンサルタント™

chiyoです

アンガーマネジメント～小学４年生＜後編＞～

は、振り返りです。

授業終了後は、総勢12名の

パワーランチ

担当したグループごと、子どもたちごとに、

本当に様々な言葉や意見、思いがあり、

密度の濃い時間となりました。

アンガーマネジメントは、

感情のコントロール、怒りのコントロールの

方法をお伝えすることなので、その後は

本人の実践と先生方にフォローを

お任せすることになります。

授業は２時限分で一期一会。

「ああすればよかった」

「こうもできたかも」と反省し共有して

次回以降に活かせたとしても、今回の

授業では心を残すことになる。

ケーススタディをふまえて、年齢層に応じた

フィードバック力を高めなくてはと実感しました。

アンガーマネジメントキッズのメソットは

全部で１３．こちらから提案するときはもとより

要望にお応えするとなると、どのメソットが

最も効果的で、どの順番でお伝えするのが

良いのかも重要なポイント

今回も絵の上手下手、もっと絵を描きたいという

こだわりを否定しないで済むように、文字で書く

ワークにしてほしいというオーダーがあり、

リーダーがワークシートに反映。

子どもたちに対する細やかな心の配り方が

とても勉強になりました。

中学受験、スマホ、YouTube、Twitter

LINE、裏ブログ等小学生を取り巻く環境も

変化が激しい昨今。

「アンガーマネジメントFOR TEENS」は、

本来中学生以上が対象なのですが、

今回の小学４年生のコメントや

ワークの進め方をみていても、

キャリア教育で伺う小学校高学年、中学生の

グループワーク等に接しても、

６年生になったら、中学での新しい人間関係に

備えて「アンガーマネジメントFOR TEENS」を

学ぶと、かなり役立つのではないかと

思うようになり、悩ましいです。

あっという間に時間が経って文章化に、

３週間もかかってしまいましたが、貴重な

経験を記録することができてよかったです。

今回の事例も入門講座のママたちとの接点

になり、理解が深まるなど活かされています

次回、どんな子どもたちと出会えるか、

楽しみです

アンガーマネジメントコンサルタント™

chiyoです。

緊張の面持ちで、ややおとなしめに始まった

アンガーマネジメント「小学４年生」

ここからは、子どもたちのプライバシーを

考慮してお伝えできる範囲で

１．ひとりひとりが、大切な存在

名前がひとり、ひとり、違うように、

ひとり、ひとりの思いも気持ちも

お互い大切にしようねと、今回の大切な

テーマごとに、リーダーが丁寧に

子どもたちにわかりやすい言葉で伝えます。

chiyoって子どもの頃、おばあちゃんみたいで

嫌いやったと話したら、

「そんなこと全然ないよ、”ちーちゃん”とか

呼びやすいし。大丈夫、大丈夫」と

優しく慰められました

２．それぞれに大切な気持ちがある

３．怒る気持ちもあっていい

各グループごとにワークシートに沿って

みんなの気持ちを話していきます。

「好きなこと」ってどんなこと？

→ゲーム、犬と遊んでるとき、

　おやつを食べてるとき

　好きな歌を歌う、自分の好きなテレビを

　見られるときetc.

「好きなことをしているときどんな気持ち？」

→嫌なこと忘れられる、楽しい、面白い、

　ラッキー、幸せな感じ

好きなことしてる時って、いい気分やから

　あんまり気持ちのこと考えへんかも。

「嫌なこと」ってどんなこと？

→中学生の兄弟に力で押さえつけられたり、

　言葉で言いくるめられるとき、

  好きなテレビもゲームものっとられるとき、

  テレビのいい時にお風呂に入らされるとき、

  きつく言われるとき,気持ちが伝わらへんこと

　宿題しようと思ってるのに先に言われる

そのときどんな気持ち？

→腹立つ、むかつく、何かを蹴飛ばしたくなる

　悲しくなる、嫌になる、やり返したい。

嫌なことは嫌な気持ちと一緒に

　思い出すなぁ。今も腹立つくらい。

合間、リーダーがグループで出た意見を

挙手制での発表を促しシェア。そこから

拾ったり、広げたり、感じ方の個性の

相互理解を深めつつ、怒りの気持ちと

その仕組みを説明していきます。

積極的な子どもたちが多く、意見がどんどん

出ました。いろんな気持ちの受け止め方は

大人より多様。

イガイガ、とげとげした気持ちに

　　触れたらどうする？

「イガイガ　トゲトゲをとって返してあげる」

「ポジティブな言葉に変えて返す」

「いったん預かって、そっと捨てる」

と言われたとき、

そんな気持ちは忘れていたなぁと

反省しました

３．怒る気持ちもあっていい

「イラッとした時」「はらがたったとき」

　　「おこった時」　ってどうなるかな？

→くそって思う、叩きたくなる、

　　蹴りたくなる、大きな声を出す

　　物を投げつけたくなる

　がーーーって言う、怒りすぎて黙る、

　あきらめるときもある

４．６秒待つための方法

好きなタレントの名前を「○○が好き」って

　言い続ける、楽しいことを考える、

　別の部屋に行く、逃げる

　amazonのCMを思い出す（ポニー篇）

５．おこるときの３つのルール

ここは大切はポイントなので、リーダーが

ひとつひとつ例を挙げながら説明し、

子どもたちに自分で書き込んでもらい、

みんなで読み上げました。

ひとをきずつけない

じぶんをきずつけない

ものをこわさない

上記の途中には１０分休憩もあり、

三代目J Soul Brothersや嵐、

ピコ太郎、Justin Bieber,ブルゾンちえみ

等々の話で仲良くなりました

最後は

イライラお助け体操

子どもたちの覚えの速さはさすが！

校長先生も一緒に盛り上がり

あっという間の

２時限分の授業時間が終わりました。

ここからの学びは＜後編＞で

アンガーマネジメントコンサルタント™

chiyoです。

すっかりご無沙汰してしまいましたが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

先日、小学４年生にアンガーマネジメントを

伝える授業に参加しました。

事前に学校様との綿密な御打合せを経て

２時限分の授業で伝えたいこと

一緒に考えたいことは

１．ひとりひとりが、大切な存在

２．それぞれに大切な気持ちがある

３．怒る気持ちもあっていい

４．６秒待つための方法

５．おこるときの３つのルール

ひとをきずつけない

じぶんをきずつけない

ものをこわさない

普段からグループ学習をしているということで

５～６人のグループが１２グループ。

５年生のクラス替えに備えて、２クラス合同で

ホールに会します。

ファシリテーターやキッズインストラクターが

１グループにひとりついたのですが、なんと

校長先生が担当されるグループも！

私が受け持ったグループは

女子２名、男子３名の５名。

基本的な授業は今回のリーダーが行い、

説明を聞いた後、コンテンツ毎に

以下のワークシートを使って理解を深めます。

子どもたちが、記入する際、書き方が

わからないときサポートします。

こんなとき、心掛けるのは「待つ」ということ。

予め担任の先生からある程度

話は聞いているとはいえ、

いきなり見知らぬ大人がたくさんやってきて、

「よろしくね」

「楽しくやろうね」って言われても・・・。

警戒もするし、緊張もする。

しかも子どもは小さな大人ではないので、

そう都合よく短時間で自分の気持ちに

ぴったり合う言葉を見つけるなんて

むずかしいと思うから。

いや、大人でも結構むずかしいです。

だから本人の気持ちや言葉が出るまで

まずは「待つ」。

初めましてで、自己紹介して

お互い名前を知ることからスタート。

ここから２時限分。

アンガーマネジメント～小学４年生編～始まります

＜つづきは、中編へ＞

アンガーマネジメントコンサルタント™の

chiyoです

タイトルのインパクトのあるコメントは、

現在オンエア中

グリコCF「smile.Glico笑顔トリビア」の

まさに笑顔トリビア。

他にも

[ 笑顔でいると頼りにされる ]

[ 笑うと脳が活性化する ]

[ 笑顔は、

３００フィート先でも認識できる表情 ]

[ 誰かと一緒の方が、３０倍も笑いやすい ]

[ 笑顔の人の方が記憶に残りやすい ]

[ 大切な人を想うと、自然な笑顔になる ]

[ 世界でたったひとりだったら 

人はきっと笑顔になれない ]

[ 幸せだから笑うのではなく 

笑うから幸せになれる ]

https://www.youtube.com/channel/UCjOUSmVmac__ZKBSXIeWxlA

”あなたが笑うと　世界が変わる”
 

 笑顔でいた方が、 

しあわせでいられるような

トリビアの数々。

12月25日は、今年最後の入門講座です。

アンガーマネジメントで、

怒りの連鎖を断ち切って、

笑顔で

新年を迎えていただけるよう

お伝えしたいと思います