今日の体重

６３．３キロ

今日の体脂肪

３２．３

こんな感じ・・・・

今日母なるスムージーが届きました。

早速、牛乳で割って？溶かして飲んでみました。

感想は

まずい！！！！！！！！！

口コミ見て購入したので覚悟してましたが

想像以上でした

体の良さそうなので豆乳やアーモンドミルク等、

試してみようかと思います。

昨日、横浜のほうで殺傷事件があったので

特に外出が怖くなりました。

今日の運動はウォーキング３５００歩

足パカ５０

プランク３０秒×３

お休みなさい。

って言っても最近は２時位にならないと眠れなくて

コロナ自粛で生活リズムも狂ってしまう。

見てるひとはいないんだけど

一人暮らしで自粛生活だと社会との接点がなく

気分がかなり下がります

スーパーへの規制も始まるみたいでニュース見てると

暗いニュースばかりで嫌になりますね

今日の測定結果

体重６３・３

体脂肪３２・３

歩数６４００歩

足パカ５０

こんな感じでした。

動いてないのにお腹は減る・・・・・・

おやすみ

新型コロナウイルスによりただいま自粛中です。

仕事は休業にはなっていません

飲食なんですが、一般的なお店ではないので

今は外出が本当につらいですが今自分が不要不急の

外出を控えることで誰かの命を救えるかもしれない

みんなで乗り越えよう！！！！！！！

さて、本日の記録

体重６２．８キロ

体脂肪３２・２

朝　なし

昼　こんにゃくカレーうどん　ぶり大根

夕　ごはん　鶏肉の甘酢炒め　納豆

間食　アイスバー1本

歩数５５００歩

足パカ５０

腹筋５０

だれも見てないと思うけど今日の記録でした。

おやすみ