https://ameblo.jp/cho-superdiet/ 萩往還140km完踏を目指して！ ja-jp https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12971435669.html 昨日は胃カメラを受けに行きました。 結果は・・・ 特に大きな病気はありませんでした(^^) 診断されたのは「食道裂孔ヘルニア」。 聞いたことない言葉でした。 横隔膜の食道裂孔という所から胃の一部が胸のほうに飛び出している状態らしい。 それによって異能内容物が逆流して胃もたれや胸やけなどの症状が出る時があるみたいです。 5月下旬くらいからそんな症状が出てましたのでそれが原因なんでしょうね。 特に大きな病気がなかったのでこれからも安心して飲み食いします（笑） 午前中は胃カメラの後は散髪に行き 2026-07-02T06:18:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12971335047.html 昨日静岡県浜松市から帰ってきました。 距離は610kmほど、昨日もあまり渋滞がなく、8時間ちょっとで会社に到着しました。 やっぱり疲れますね(;^_^A 帰宅後ジムへ 筋トレだけです。 デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグプレスレッグエクステンションアダクターアブダクター懸垂 で終了。 人多かったので空いてるマシンだけ。 出張をふりかえりたいですが、走ってませんので(^^ゞ 浜名湖サービスエリアで購入したもの いつも買ううなぎパイVSOP 北陸で白えびのハッピーターン買ってますので、 2026-07-01T07:27:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12971229574.html 浜松出張最終日。 昨日は忙しかった・・・orz もちろん、そのために追加で呼ばれましたからね。忙しいのはわかってましたが。 疲れました(;^_^A 疲れた時はやっぱりうなぎを食べねば、ということで昨夜は職場の人たちとうなぎを食べに行きました。 6月はじめの浜松出張の時も食べましたので今回はどうしようかな？と思ってたんですが、忙しかったのもあってみんなうなぎを食べたいということで。 今回泊まったのはスーパーホテル浜松。 浜松駅からは3.5kmくらいありますので、今回も浜松駅に行くことはできませ 2026-06-30T07:17:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12971122644.html 昨日は静岡県浜松市に移動。 その前に香川で仕事・・・orz 幸い早めの12時前に終わりました。 行こうと思っていたうどん屋さんが休みでしたので、どこに行こうかな？と思ってましたが、通りがかりに目に入ったお店に入ってみました。 「こばや」という三豊市の父母ヶ浜の近くにあるお店。 香川でよくあるセルフではなく、座ってから注文するスタイルの店でした。 かけ1.5玉ととり天＋煮たまご天にしてみました。 これで700円は安い！ うどんはもちもちでおいしくて、とり天も絶品でした！ また行きたいと思いま 2026-06-29T05:50:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12971017374.html 昨日奈良から帰ってきました。 雨は降ってましたが、特に風は問題なく、台風の影響はそれほどなかったです。 お昼は香川の津田の松原サービスエリアでうどん。 あさりうどんといわしの天ぷらを食べました。 松山に入ったら雨も止みました。 帰宅後夕方からジムへ 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグプレスレッグエクステンションアダクターアブダクター そしてトレッドミルで5km走って終了。 出張を振り返ります。 5泊でランは計15km。奈良で10km、滋賀で5kmでした。 雨の予報でした 2026-06-28T05:31:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12970923048.html 奈良・滋賀出張最終日。 昨日も雨のためランなし。 昨夜は職場の方と打ち上げしました この出張はホント、疲れました(;^_^A 奈良→滋賀→奈良の移動もですが、内容がけっこうしんどかったです。 今朝も雨のためランも散歩もなし。 台風7号に向かって帰ります。 しまなみ海道の通行止めも解除されました。 万一大鳴門橋や瀬戸大橋が止まってもしまなみが、と言いたいところですが、山陽道が通行止めですのでしまなみまでたどり着けませんね(^^ゞ 中国道という選択はありますが。 ま、明石海峡・大鳴門橋は大丈 2026-06-27T07:30:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12970822465.html ずっと雨ですね～。 昨日ももちろんランなし。 驚いたことがありました。 昨日は朝からしまなみ海道が通行止め 台風の時に、瀬戸大橋や大鳴門橋が強風で通行止めになることはよくありますが、そういう時に「しまなみなら大丈夫」ということが何度もありましたのでこれには驚きました。 風で止まることはあまりなくても雨で止まることがあるんですね～。 今朝見たら中国地方の広い範囲も通行止め。 今日九州に出発する班がありますが、もしフェリーが運休とかになったら身動きできませんね。 今のところ運休の情報はありません 2026-06-26T06:47:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12970720511.html 昨日の滋賀の仕事は忙しくて疲れましたorz 仕事の後再び奈良市に移動。 途中事故渋滞があり、ホテル到着は19時頃。 雨で走れないため、職場の方と王将で晩御飯 おいしかったです(^^) 今日・明日は雨で走れないでしょう 先日の朝、散歩してたら鹿がいました JR奈良駅付近でも頻繁に見るようになりました。 今日も走れませんが、昼休みは建物の中を歩いて歩数を稼ぎたいと思います。 2026-06-25T07:02:55+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12970620296.html 昨日は奈良での仕事を終え、滋賀県甲賀市に移動。 久々の甲賀市水口町です(^^) 18時半頃ホテル到着と、それほど遅くはなかったんですが、疲れましたので走るのはやめました。 今日は忙しい予定ですが、4年ぶりの甲賀市での泊まりでしたので朝ランしてきました。 以前は年に10回くらい泊まってたこともあった所ですが、行かなくなったら寂しいと思ってました。 水口城 本当はあの山の水口岡山城に行きたかったんですが、あまり疲れてはいけませんのでやめました。 5kmのランでした 懐かしい景色をいろいろ見た 2026-06-24T06:45:50+09:00 https://ameblo.jp/cho-superdiet/entry-12970517409.html 昨日は奈良市に移動。 16時過ぎにホテル到着。 少し休んで、17時前から走りに出ました。 涼しいというより肌寒いくらい。 奈良公園へ 東大寺南大門 平日の夕方ですが、たくさんの人。ほぼ外国の方です。 今までこの時間にこんなに観光客がいるの見たことなかったです。 エサを持ってる人に群がる鹿 春日大社へ 国宝殿では豊臣家と春日大社という展示をしているようです。 鹿苑にも人がたくさん 浮見堂 猿沢池と興福寺 奈良公園は写真に写っている以上に人多かったです。 10kmのランでし 2026-06-23T06:38:55+09:00