といっても、

無理なダイエットをしても

今まで成功したことがない私。

一時的に痩せても

結局リバウンドして

跳ね上がるのがオチ。

そんな経験を活かして、

ダイエットしないダイエットを

始めました。

意味わかんないですよね。笑

私が考えたダイエットは…

第一段階  ちょっと気にする。

つまりグラフ記録をして身体の写メを撮っておくだけ。

だからダイエットの意識はなし。

第二段階  ちょっと動いてみる

つまり階段があれば階段を使う。

歩ける距離なら歩いてみる。

疲れたり無理な時は別に気にせず何もしない。

気分だからダイエットしてる気持ちなし。

第三段階  もうちょっとなら頑張ってみる。

つまり少しだけ歩く距離を伸ばしたりするだけ。

ちょっとだけダイエット感は出てくるが結局はその日の気分。

第四段階  痩せてきて楽しいからもう少し頑張れるようになる。

つまり今までの事にプラス気が向いたら筋トレをしてみるだけ。

やっとここで軽いダイエットのスタートをきった気分。

第五段階  1度満足

つまりグラフからも、写真からも、痩せたのが目に見えてくるので達成感がうまれる。

第六段階  次なる目標に向かい始める。

つまり、もっとここをこうしたい、などの具体的な目標をおもうようになる。

だから日常で気にするようになる。

第七段階  目標達成 

記録は続ける事で、

戻りたくはない危機感から

キープする努力をするようになる。

この段階分けのダイエットです。

大学卒業後

すぐに婚約、一年後に結婚しました。

相手の実家に入った事により

常に何か入っている冷蔵庫と

またまた同居。

学生の様に夜中まで働く事も無くなり

結婚した安心感もあり体重増加。

156cm54kgへ…

流産や実家生活のストレスからか

3年目に56kgまで成長していました。

27歳の時に

イロイロあって離婚。

久しぶりの一人暮らしで開放感から飲み会の日々…

56kgをキープ

年上の体格の良い彼氏が出来、

いろんな所に外食へ。

元コックでもある彼の指導を受け

料理もジャンジャン作った結果…

太りすぎて

156月68kgまで激太り。

過去最高の体重であります。

この後に、

一年後に結婚すると心友からの報告をうけ、ブライズメイドをして欲しいと言われました。

学生時代からの大心友の願いでありますので、もちろんOK。

その日に向けてダイエットを決意しました。

～学生編～

小学校中学年

152cmの62kgのおデブちゃん

でも気にしつつも

ご飯おやつがやめられない。

この頃に習い事を増やし

ヒップホップダンス週2

サッカー週3

夏は水泳週2

冬はスキー週2

他にも夏は公園でつけ鬼で走りまくったり冬はスピードスケートで遊ぶなど

デブではあるが

動けるデブでした。

小学高学年

食欲は収まりませんが

一時期よりは痩せて行きました。

153～4cm55kg程度

生活は塾に行ったりなど少し勉強が

増えたくらいでしたかね…

中学校1～2年

陸上部所属

100mハードル、幅跳び、砲丸投げの

3種Bという総合点数で競う種目を

選択してました。

夜は塾やらピアノやら…

154～156cm52kg程度

中学校3年生

吹奏楽部に転部

アルトサックス担当

受験生の為夜は勉強、ピアノが中心。

155～156cm54kg程度

高校生

実家を出て

前半は寮暮らし

後半は従兄弟との同居暮らし

音楽科の為スポーツは一切しなくなりました。

毎日とにかくピアノ漬け。

実家を離れた為おやつが減り、

おこずかいを増やすため買い食いなどはかなり抑えてました。

156cm51kg程度。

1度失恋のショックで2週間だけ何も食べない生活を送った事も。

その時は156cm46kgまで落ちました。

その後はリバウンドし50kg程度に

戻りました。

大学生。

ピアノから声楽に転科。

身体が楽器の為、

歌の為の筋トレは毎日やりました。

朝から授業、授業のなかで歌うたウタ…

夕方からは合唱団の練習、もしくは

声楽やピアノの自分の練習練習練習…

夜は彼氏と遊ぶか、バイト生活。

156cm48kg～51kg位をキープしました。

現在29歳のぽっちゃり女子の

SHOと申します。m(_ _)m

もともと小さい時から

痩せてる時はなかったのですが、

結婚して安心しきってしまい

おでーぶに……>_<…

その後も体型変動が激しい

この身体…

自分に甘いのが

何よりの原因です´д` ;

このブログでは

30歳にねる迄に

なんとか理想の体系に近づくよう

記録を残して行こうと思います(*^^*)