パーソナルジムに通って糖質制限します。 https://ameblo.jp/choco20141221/ ４月からプライベートジムに通ってダイエット！４月までになんとか３キロ痩せて本格的なダイエットに臨みたいwww都内の企業で働くOLのダイエット&日常のくだらないぶろぐデス。笑 ja 本日のこと←
何日目の食事って書きたかったけど
もはやよく分からなくなってきたので
今日からタイトルは適当にいきます←


とりあえず昨日は飲み会で
ビールたらふく飲んだwww
今日の朝、体重測るの
がくぶるだったけどなんと
72キロでした\(´ω` )/


始めてから４日で－1.7キロ！
元がデブ過ぎるから痩せるw


そして今日の食事！

まずは朝ご飯！


＼和風だしのキャベツのスープ／
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なんとスープはいいけど
スープは飲んだらダメらしい…
具だけ食べるってもはや
スープの意味…笑

スープ飲んでお腹膨らませる
計画が…これは計画練り直しかw


お昼！

＼ケンタッキー骨つきチキン／

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今日、初のトレーニングで
トレーニング後、お腹空きすぎて
鶏肉だしいけるっしょ！って
ノリで食べましたwww


食べたあとに、ケンタッキーは
食べてもいいですか？って
聞いたら絶対ダメってLINEが
返ってきたから、お昼に
ケンタッキー食べたことを
言えずにいます…笑


うん。これからもう絶対
食べないよ…だから今日
食べたのは秘密にしておく←


そして夜ご飯！


＼野菜たくさん豆乳鍋／
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毎日食べてもいいくらい鍋は
おすすめってことだったから
一緒にトレーニング行ってる
友達と地元の鍋屋さんで
鍋食べ放題行ってきた！！

今までご飯おかわりして
〆に中華麺もいただきます！
って勢いだったけど今日は
ひたすら葉物野菜ときのこを
食べまくりました…。

鍋の食べ放題行ってお腹が
いっぱいにならずにお店を
出たのは初めての経験…笑


その後、カラオケ３時間行って
歌って踊りました！笑

カラオケはスポーツです。←名言


明日は、予定ないからプールに
行こうかなあ…

1日中寝てようかなあ…

と、二択で迷ってます←クズ


とりあえず最初の２週間
死ぬ気で頑張れば未来が
見えてくるハズ！！！

気を引き締めて頑張ります！


]]> https://ameblo.jp/choco20141221/entry-12010313929.html Sat, 04 Apr 2015 22:49:57 +0900 ２日目＊夜ご飯
おはようございます！
電車が遅延してるから逆に
ゆっくり出社中です←


昨日の夜ご飯！



＼豚肉と玉ねぎ／←ざっくり
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玉ねぎは食べたらダメなので
豚肉だけめっちゃ食べました←


＼砂肝と長ねぎ／←
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いやー！ビール飲みたかったwww
玉ねぎはNGでも長ねぎは
いいのかな？って思って
これ食べてみました←



＼きゅうりに生ハム巻いた／←
{403358FD-9275-4E58-9CD8-B827E65ECB14:01}


これ地味にちょお美味しかった♡
オリーブオイルと塩で味付けして
食べました！←お洒落かwww


昨日は帰るまでにお腹が
空きすぎて家帰って
めっちゃ肉を食べてしまったw

おかげで胃もたれデス。笑
今度から食べ過ぎには気をつけるw

今日の朝の体重と体脂肪！
体重：72.4キロ
体脂肪：34.7%

体重が２日目にして1.3キロ減ったw
たまたまなのかなwww

今日は会社の飲み会だー！
ビールの誘惑に勝ちましょう…白目



]]> https://ameblo.jp/choco20141221/entry-12009625352.html Fri, 03 Apr 2015 09:38:25 +0900 ２日目＊朝ご飯・お昼ご飯
今日の朝ご飯

＼スモークチキン／

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お腹空き過ぎて朝から
倒れそうだったから
コンビニで購入…笑

ささみだから問題ないだろう…
という判断です！どん！

…今度トレーナーさんに聞いてみよw



今日のお昼ご飯

＼わかめ・キャベツ・オクラ
煮物・サラダチキン・スープ／

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(スープの写メ使い回し←)

今日はデリでわかめとキャベツと
オクラと煮物をチョイスしました！

まあ、煮物はこんにゃくと厚揚げと
しいたけしか食べてないけど…涙


煮物取るとき、人参とか大根とかも
あったんだけど、それは食べちゃ
ダメだから食材を選んで取ったんだけど
まあ、大根ばっかつかんじゃう
わけですよ！！笑


後ろに並んでる人のプレッシャーに
耐え切れず、何度も大根を取る
痛恨のミスを繰り返したwww

(プレッシャーに弱い…)


ほんとはもっと取りたかったけど
色んなものに負けて
(ほぼ後ろの人のプレッシャー)
ちょっとしか煮物取れなかったw

明日はもうちょい取れる
ように頑張ろう…(白目)


それにしてもお腹が空く！笑


お腹空き過ぎて仕事に集中できない…
これでいいのだろうかwww

自分の食への執着に
驚きが隠せません…

明日は課の飲み会だ…
さて。どう乗り切るか…笑



]]> https://ameblo.jp/choco20141221/entry-12009385982.html Thu, 02 Apr 2015 19:00:47 +0900 １日目の夜ご飯＊
おはようございます！
とっても眠いです…←


昨日の夜ご飯！


＼サラダ／

{925407D9-B3C7-4148-AF77-E162B9DC5140:01}


わかめときゅうりとこんにゃくと
キャベツが入ってます\(´ω` )/
味付けはなんだろう…
(料理を作らないから分からないやつ)



＼キムチと豆腐のスープ／

{CB7A51BD-7E63-4579-8427-8CF17AD2E375:01}


豆腐一丁入れたらしい…
さすがに残しましたwww

これ量多すぎ！！笑

昨日の夜の体重は73.7キロ！
体脂肪は32.6%でした～！

…でぶですね((っ•ω•ｃ))←


今日の朝は時間なくて
測ってない…涙


お腹空きすぎて死にそう
眠い…(´・ω・｀)笑


今日も省エネモードで
頑張りましょう…(白目)



]]> https://ameblo.jp/choco20141221/entry-12009164485.html Thu, 02 Apr 2015 07:12:12 +0900 １日目＊お昼ご飯

今までがっつりお昼食べてたから
今、お腹空き過ぎて死にそう…笑


そんな本日のお昼ご飯！


＼家から持参のスープ／

{AE2F2DBE-834E-4E0A-A6B8-5D177B53FC98:01}


写真の撮り方下手だけど
これは550ml入ります♡←でぶ

具沢山の糖質オフスープ\(´ω` )/



＼社食のデリでのワカメとキャベツ／
{E4F46433-ACA4-4163-87FD-F46E21D742A7:01}


食べてる途中で写真
撮ってないことに気づいたw

から、食べかけwww
変な写真載せてごめんなさいw


社食でグラムで測って食べる
デリコーナーがあるから
そこでワカメとキャベツを
ノンオイルドレッシングで
食べました((っ•ω•ｃ))

腹の足しにもなりませんでした←


＼間食のゆで卵。笑／

{6E7D2A58-B981-45C9-8B44-03DE0C9F0E60:01}


お腹が空き過ぎてにっちもさっちも
いかなくなったのでコンビニで
味がついたゆで卵を購入。笑


とても美味しかったデス。笑


気になったのがこーゆう
味がついたゆで卵は食べて
へーきなのか、ということ。

というのも味付けの部分で
糖質が入った調味料を
使ってたらNGなので…涙


今度トレーナーさんに聞いてみよ！


]]> https://ameblo.jp/choco20141221/entry-12008950944.html Wed, 01 Apr 2015 18:37:26 +0900 本日からすたーと＊

おはようございます！

本日から２ヶ月間、
パーソナルジムに通って
本気でダイエットします！



その記録を残していくために
毎日の体重、食事などなど
更新していきます！＊


４月１日ダイエットスタート
・体重：73.3キロ
・体脂肪：34.4%


－13キロを目指して2ヶ月間
がんばります！！！！



]]> https://ameblo.jp/choco20141221/entry-12008725805.html Wed, 01 Apr 2015 07:12:38 +0900