効果のほどはまだ...でも

とりあえず習慣化はできそう

ところで、エアロバイク意外にも

トレーニングやストレッチもしてみようと

YouTubeで宅トレ動画いろいろ試し中です

流行りの曲を使ったトレーニングなどもあって

子ども達もノリノリでやってくれる

ちなみに、なんとなくお風呂の前に2・3曲、で続けてみたんですが、、、

「お風呂入ろー」「まだいややー！」みたいな地味に面倒なやり取りがなくなったのは嬉しい副産物

はやくスッキリさっぱりしたいよね

お風呂前トレーニング、最高〜！！！

夏休みに入って、上の子の運動量も一気に減ったので

色んな方面でちょうどいい取り組みなのでした

これなら続きそう...とたどり着いたのがフィットネスバイク。

元々は夫が足腰鍛えるのに欲しいと言って購入したもの。

ちゃっかり私の方が愛用。

漕ぎながら、音楽聞いたり動画みたりできるのがいい

我が家にやってきたのは今年の春頃で、

今までは週1〜２回、10分も漕げば良い方だったけど

子どもの夏休みに合わせて、毎日20分〜スタート

意外と、音楽楽しんでたらあっという間に過ぎる。

とりあえず１週間、毎日20分なんとかクリアできたので

今週はそのままで、来週から30分頑張ってみよう