ブログの中でもよく使っています

それは、深呼吸が特別なことではなく、誰でも今すぐできる心と身体のセルフケアだと思うからです。

子育てや家事、仕事に追われていると、一日があっという間に過ぎていきます。

やることを考えながら動いているうちに、気づけば肩に力が入り、呼吸まで浅くなっています。

私自身もそうです。

「なんだか疲れたな」

と思う時は、呼吸が浅くなっていることがよくあります

そんな時、私は公園など、木々のある場所へ足を運びます。

特別な森へ行くわけではありません。

近くの公園でも、木々の緑に囲まれると気持ちが落ち着きます

鳥の声を聞き、風を感じながら歩いているうちに、不思議と呼吸が変わります。

深呼吸しようと思っているわけではありません。
気づいたら大きく息を吸っているのです。

その瞬間、

「あぁ、私、呼吸を忘れていたな」

と気づきます

私は昔から自然の中で過ごす時間が好きでした。

そして初めてバリ島のウブドを訪れたのは20年以上前のことです。

当時の私は、まさか将来アロマサロンを開きたいと思うようになるなんて想像もしていませんでした。

ウブドで受けたアロママッサージは、今でも忘れられない体験です

鳥の声が聞こえ、風が木々を揺らし、アロマの香りに包まれる時間。

身体だけではなく、心までゆるんでいくような感覚がありました。

「こんなに心が穏やかになる場所があるんだ」

そんな感動を今でも覚えています。

それから長い年月が過ぎましたが、公園を歩いていると、時々あの時のウブドを思い出します。

木々の緑を見ると心が落ち着き、自然と深呼吸したくなるのです。

私が好きなアロマも、深呼吸したくなる香りばかりです。

ラベンダー、レモングラス、ユーカリ、ティーツリー。

好きな香りを感じると、呼吸がゆっくりになり、気持ちまで穏やかになります。

そして散歩の帰りには、好きな紅茶を飲みながらひと息つく時間。

最近は暑くなってきたのでアイスでいただきます

私にとっては、それも深呼吸の時間です。

深呼吸は頑張ることではありません。

ほんの少し立ち止まって、自分を大切にする時間なのだと思います。

だから私は深呼吸にこだわります。

そしていつか、ウブドで感じたような心地よさを届けられるアロマサロンをつくりたいと思っています。

忙しい毎日の中で、肩の力を抜いてほっとできる場所。

自然と深呼吸したくなる場所。

そんな空間を目指して、少しずつ歩んでいきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました✨

まだサロンとして本格的に始めているわけではありませんが、少しずつ学びながら、将来はアロマを通して誰かの心と体がふっとゆるむ時間を作れたらいいなと思っています

アロマに惹かれたきっかけは、香りの心地よさだけではありません。

忙しい毎日の中で、自分の疲れに気づかないまま過ごしている人は多いと思います。


仕事、家事、子育て。やることに追われていると、「疲れた」と感じる時間さえないことがあります。

私自身も、立ち止まって深呼吸する時間の大切さを感じるようになりました。

アロママッサージを学んでいると、香りだけでなく、手で触れることの大切さをあらためて感じます

肩や背中に触れると、思っていた以上に力が入っていたり、頭皮や首まわりがこっていたりすることがあります。


自分では「大丈夫」と思っていても、体はちゃんとサインを出しているのだと思います。

私は看護師として働く中でも、触れること、声をかけること、ゆっくり関わることの大切さを感じてきました。

医療の現場では、どうしても時間に追われることもあります。
だからこそ、いつかアロマの時間では、一人ひとりにゆっくり向き合いたいと思っています。

アロママッサージは、ただ体をほぐすだけではなく、
「自分を大切にしていいんだ」と思える時間でもあるのかもしれません。

香りを感じる。
ゆっくり呼吸する。
手のぬくもりを感じる。
少しだけ、何も考えずに休む。

そんな時間があるだけで、心も体も少し軽くなる気がします。

そして実際に私自身も、学びの中でアロママッサージをしてもらう機会がありました。

その時に一番驚いたのは、終わったあとの足の軽さです。

施術前は、自分ではそこまで疲れているつもりはありませんでした。


でも、マッサージを受けたあとに立ち上がると、足がふっと軽くなっていて、


「あ、こんなに重だるさがあったんだ」


と初めて気づきました

香りに癒されるだけではなく、手の動きや圧のかけ方、流し方によって、体の感じ方がこんなに変わるんだと実感しました。

正直、技術ってすごいなと思いました

アロママッサージは、ただオイルを塗ってなでるだけではなく、体の状態を見ながら、相手に合わせて触れていくものなのだと感じています。

だからこそ、私もきちんと学びたい。
香りの知識だけでなく、触れ方や力加減、安心して受けてもらえる空気づくりまで、ひとつひとつ大切に身につけていきたいと思っています

私がこれから作っていきたいのは、特別な人だけが行くサロンではなく、
「ちょっと疲れたな」
「少し休みたいな」
と思った時に、安心して来られる場所です。

森の中で深呼吸するような、静かでやさしい時間。
香りと手のぬくもりで、心と体がゆるむ時間。

まだ学びの途中ですが、ひとつひとつ大切に吸収していきたいと思っています。

いつか、来てくださる方に
「ここに来ると少し楽になる」
「また明日から頑張れそう」
そう感じてもらえるようなアロマの時間を届けられるように。

今はそのための準備期間。

焦らず、でも少しずつ、私らしいアロマの形を作っていきたいです✨✨

その時の心地よさはずっと記憶に残っていましたが、その後しばらくアロママッサージを受ける機会はありませんでした。

次に受けたのは、アーユルヴェーダのマッサージで、子どもが生まれたばかりの頃。

自分の誕生日でした

慣れない育児に追われ、自分のことはいつも後回しになっていました💦

ゆっくり休む時間もなく、毎日があっという間に過ぎていきました

そんな中、自分への誕生日プレゼントとしてアロママッサージを予約しました。

久しぶりのアロマの香り

静かな空間。

誰にも呼ばれず、自分だけのために過ごす時間。

それだけで心がほどけていくようでした

施術中はとにかく気持ちが良くて、終わった後は身体が軽くなったのを覚えています。

そして翌朝。

鏡を見て驚きました。

顔色が明るくなっていたのです

もちろん一晩で何かが劇的に変わったわけではないと思います。

でも、心と身体がゆるみ、しっかり休めたことで表情まで変わっていたのかもしれません。

その時、
「お母さんこそ、自分を大切にする時間が必要なんだ」

と感じました。

今思えば、その体験も私がアロマに惹かれ続けている理由のひとつです。

忙しい毎日の中で、ほんの少しでも自分を労わる時間を持つこと。

それは決して贅沢なことではなく、とても大切なことなのだと思います

今は道端に咲く花を見る余裕もあります✨✨

いつか私も、そんな時間を届けられるアロマサロンをつくりたい

そう思いながら、少しずつ準備を進めています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊✨✨

実は私は昔から雨女です

大切な予定の日に雨が降ることもよくあります。

家族からも

「また雨？」

と言われることがあるくらいです（笑）。

でも実は、雨の日は嫌いではありません。

むしろ雨の音が好きです

窓に当たる雨音を聞いていると、なんだか気持ちが落ち着きます。

森の中で聞く雨の音も好きです。

葉っぱに落ちる雨粒の音。

少し湿った土の香り。

いつもより深い緑。

カエルの鳴き声

晴れの日とは違う静かな時間が流れています。

私は雨女なので、出かける日に雨が降ることもよくあります。

でもそのおかげなのか、虹を見る機会も多い気がします

雨が降った後、ふと空を見上げると虹が出ていることがあります。

虹を見つけると、なんだか良いことがありそうな気持ちになります。

雨の日は少し憂鬱に感じることもありますが、その先には虹が待っていることもある。

そう思うと、雨も悪くないなと思うのです。

森の緑、雨の音、そして雨上がりの虹。

どれも私の好きな風景です

将来つくりたいアロマサロンも、そんな自然のやさしさを感じられる場所にしたいと思っています。

そんな日はお気に入りの紅茶を淹れて、ゆっくり過ごしたくなります。

桃やバラの香りのフレーバーティーを飲みながら、雨音に耳を傾ける時間。

私にとってはとても贅沢なひとときです。

アロマを香らせるならラベンダーやティーツリー。

雨の日の静かな空気によく合います。

晴れの日も好きですが、雨の日だからこそ感じられる心地よさもあるような気がします。

今日も窓の外から聞こえる雨音を聞きながら、ゆっくり深呼吸。

そんな時間を大切にしていきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

皆さんには「ほっとする時間」はありますか？

私にとっての癒し時間は、温かい紅茶を飲む時間です。

慌ただしい毎日の中で、ひと息つく時間は意外と大切だなと思っています。

子育てをしていると、自分のための時間は後回しになりがちです。

だからこそ、ほんの10分でもお気に入りの紅茶を淹れて過ごす時間を大切にしています

森を散歩した帰りや、家事がひと段落した時。

湯気の立つカップを手にすると、不思議と気持ちが落ち着いてきます。

アロマの香りもそうですが、紅茶の香りにも心をゆるめる力があるように感じます。

自然の中で深呼吸をして、好きな香りを感じながら紅茶を飲む。

そんな何気ない時間が、私にとってはとても贅沢な時間です。

にしむら珈琲で紅茶をいただきながら、ゆっくり過ごす時間も好きです

そういえば、7〜8年ほど前によく飲んでいたお気に入りの紅茶があります。

ムレスナティーのフレーバーティーを使ったロイヤルミルクティーです。

桃やバラの香りがふんわり広がって、とても幸せな気持ちになったのを今でも覚えています

最近はなかなか飲む機会がありませんが、ふと思い出すとまた飲みたくなります。

香りの記憶って不思議ですね。

アロマもそうですが、好きな香りはその時の気持ちや景色まで思い出させてくれる気がします。

将来つくりたいアロマサロンでも、お客様にそんな気持ちになっていただけたらと思っています。

忙しい毎日の中で、少しだけ立ち止まって深呼吸する時間。

皆さんの癒し時間は何ですか？

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

木々の緑や鳥のさえずり、風の音

森の中にいると、自然と呼吸が深くなり、心が落ち着いていくのを感じます。

そんな私が初めてバリ島のウブドを訪れたのは20年以上前のことでした。

当時の私は、まさか将来アロマサロンを開きたいと思うようになるなんて想像もしていませんでした。

ウブドには今ほどたくさんの情報もなく、ただ自然豊かな場所という印象でした。

そこで受けたのが、森の自然に囲まれた中でのアロママッサージ。

鳥の声が聞こえ、風が木々を揺らし、アロマの香りに包まれる時間。

今でもその時の心地よさをはっきり覚えています

「こんなに心も身体もゆるむ時間があるんだ」

そんな感動を初めて味わいました

それから20年以上が過ぎましたが、森を歩いていると時々あの時のウブドを思い出します。

木々の緑を見るたびに、心が静かに整っていく感覚。

だから私は森が好きなのかもしれません。

これは六甲山に行った時の森です。

神戸は身近に緑豊かな場所があって本当に素敵な場所です。

そしていつか、あの日のウブドで感じたような癒しを届けられるアロマサロンをつくりたいと思っています。

忙しい毎日の中で、ふっと肩の力を抜いて深呼吸できる場所。

そんな空間を目指して、少しずつ準備を進めています

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

木々の緑に囲まれ、鳥のさえずりを聞きながら歩いていると、

ふとバリ島のウブドを思い出しました。 

ウブドの森には、ただそこにいるだけで心がゆるみ、自然と深呼吸したくなるような空気があります。 

目の前に広がる緑を眺めながら歩いていると、その時に感じた穏やかな時間がよみがえってきました

忙しい毎日の中では、つい目の前のことに追われてしまいます。 

子育てのこと。 

仕事のこと。 

これから叶えたい夢のこと。 

でも森の中にいると、不思議と「今ここ」に意識が戻ってきます。 

ただ木々を眺めて、風を感じて、深呼吸をする。

それだけなのに心が軽くなるから不思議です。 

そんな心地よい時間を過ごしていたのですが、帰宅してみるとしっかり蚊に刺されていました（笑）。

森の中ではよくあることですね。 

そこで改めて思い出したのが、アロマの虫よけです

私が好きなのは、レモングラスやユーカリ、ラベンダーの香り。 

爽やかな香りを楽しみながら虫よけにもなるので、この季節にはとても頼りになります。

自然の中で過ごす時間が好きだからこそ、これからは虫よけアロマも上手に取り入れていきたいと思います。 

散歩の帰りには、にしむら珈琲へ。 

私はコーヒーが飲めないので、いつも紅茶をいただきます

温かい紅茶を飲みながら、森の余韻をゆっくり味わう時間。 

私にとっては、とても贅沢で幸せなひとときです。 

森の緑、アロマの香り、そして紅茶。 

そんな小さな癒しを大切にしながら、いつかウブドの森のように心ほどけるアロマサロンをつくれたらと思っています。 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

皆さまも素敵な一日をお過ごしください