予定している場所を散策できるかなと少々不安ではあったけれども、

その時行けるところへ行こうと、気持ちも柔軟に旅へのスタート。

京都の夏はやはり暑かった！蒸し蒸し。

しかし…

空の青さとむくむくの白い雲。涼を求めたお寺の庭先でのさやさやと揺れる木々の葉や、流れる風。夜の鴨川べりで星空を眺めたりただただボーッとした時間。

台風の影響で時折ザーッと強く降ったり、天気雨だったり。

水に濡れた石畳や庭園の風情。

美味しい食べ物、お店の佇まい。

なにもかも素敵だった。

1日目は、30000歩、2日目は20000歩歩いた、旅の記録。

嵐山駅で下り、散策。

暑い！

落柿舎でひと休み。入り口で一句作ってくださいねの言葉を素直に受け入れ、

しばし推敲。

大好きな苔を求めて祇王寺へ。そのあと炎天下オアシスを求め、今年初のかき氷。

お昼ごはんは、渡月橋を目の前にした絶好のロケーション〈よしむら〉でお蕎麦をいただく。

ふたたび街へ戻り、夕方の二条城へ。

ベンチにすわり、足を休める。空の青さに言葉を失う。

夜ごはんは、町家づくりのカウンターだけのお店〈福松〉へ。

靴を脱ぎ、板の間に上がりカウンター前の掘りごたつへ。

一汁三菜、なすのすり流し、いちじく揚げ出し、たまご焼き。絶品！

2日目の朝ごはんは、京都に来たらここ！のイノダコーヒ。

クラシカルな雰囲気に落ち着く。

ハムチーズトースト、マッシュルームスープ、アイスコーヒー。

バスに乗って詩仙堂へ。

天気が急変してすごい降りの雨に追い立てられるように足早に向かった。

部屋の向こうに広がる小さな庭に降り続く雨。

壁の貼り紙『洗心』という文字がスーッと心に入っていく時間。

バスで市中に戻り、三年坂〜二年坂〜ねねの道〜建仁寺〜八坂神社〜祇園を歩き、

夕方の鴨川を眺めながら〈フランソワ喫茶室〉へ。

ここは喫茶室として初めて有形文化財に登録されたそう。

そして早めの夜ごはんは〈すし善〉で、ちらし寿司。

老舗でありながら敷居を感じさせず、隅々まで手入れの行き届いた京都らしいお店だった。ふわふわの錦糸卵にみっしり覆われたその下は、たっぷりのネタと、ほどよい量の酢飯。絶品でした。完食。

たっぷり詰め込んだ一泊二日の京都旅行。

台風で京都からの在来線が軒並み運休する中、かろうじて運行していた新幹線にギリギリ乗車でき帰途へとついた。

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金曜の仕事帰りに、東京ステーションギャラリーで開催されている

〈いわさきちひろ展〉に行ってきました。

秋のような涼しい風の夕暮れ時。

駅舎の中にある、ちょっと古さが感じられて、けれどモダンな感じのギャラリー。

金曜日のみ20時までの開館ということで、仕事帰りの人たちが多勢。

作品だけではなく、彼女の使っていたもの、幼少期の写真、過ごしてきた背景説明など、

どれもこれも見入ってしまうものばかり。

琴線を心地よく刺激されたいい時間でした。

今年はいわさきちひろ生誕100年ということで、

東京練馬や安曇野にある彼女の美術館でも色々なイベントが行われているようです。

彼女を知ったのは中学の時。

一瞬で強く惹きつけられたことを覚えている。

微妙な色彩、淡く滲んだ感じ、じっと見つめてしまう子どもの表情。

先日亡くなられた高畑勲さんもまたちひろさんのファンだったとか。

ギャラリー内の回廊

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無宗教なので、なんとなくそれっぽいお盆仕様な感じにしています。

いつもは寝室の整理ダンスの上にあるおりんなどの室礼を、

リビングの小さなテーブルに移動させ、お菓子やお花をたくさん置いて、

提灯も下げてにぎやかに。

13日に仕事から帰宅後、「遅くなってごめんね」とマンションベランダで、

迎え火。ベランダでいいんだろうかと思いながら、水の入ったジョウロを片手に

ひやひやそわそわと…。

父の写真がリビングにあるだけで、人の気配を感じる。

やっぱり来てるんだろうなぁ。

…お盆もあと少し。

朝はいつもバタバタだけど、今日は父にお線香とお茶をあげる

余裕があった。

朝食はいつも通りカンタンだったけれど。

↓日曜日に農協で買った新鮮なブルーベリーとイチジクをのせたヨーグルト。

きのう作っておいたゆで玉子に、生ハムをのせたパン。

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年齢的なこともあったんだと思うけれど、

身体が重いなー、胃腸がすっきりしないなー、

と思っていた頃、雑誌でグルテンフリーの記事を見かけ、

ここ最近の不調はグルテンの取り過ぎからかも…と、思った。

グルテンとは、たんぱく質の一種。

“小麦アレルギー”とは異なる視点で、“グルテン過敏症”の人が増えていて、

そういう人がグルテンを摂ると、便秘・下痢などの消化器系のトラブルや、

頭痛・めまい・疲労感などの不調を感じるらしい。

私たちの食生活では、グルテンはおもに小麦粉からとっている。

よーく考えてみると、小麦粉を材料とする食べ物はパンや洋菓子だけではない。

パスタ、ラーメン、うどんなどの麺類。

お好み焼き、たこ焼きなどのコナモノ。

天ぷらの衣、揚げ物のパン粉。

お味噌や醤油などの調味料。

何も考えずに食べていると、相当量のグルテンを摂取している。

パンを食べるのも、作るのも好き。

Homemade なお菓子を食べるのも、作るのも好き。

ここ１０年くらいはフルで仕事をするようになり、作る頻度こそ減ったものの、

美味しいパン屋さんがあると知れば出かけたり、朝食は必ずパンだったり。

ちょっと小麦粉を控えてみよう、と思ったのが最初でした。

いつも買い物をする時には、原材料に添加物が入っていないか気にしていたけれど、小麦粉チェックも加わった。

しかし…ホントに多いのです、小麦粉が入っているもの。

外食もしかり。

控えてみようと思っただけなのに、小麦粉が入っていないものを見つけることが

なかなか難しいと知りました。

それでも、朝食のパンをやめたり、お菓子を小麦粉の入らないものにしたりと

意識しているうちに、胃腸がすっきり、身体の疲れが少し軽くなってきて、

やっぱりグルテンのせいだったのかも…と、ちょっとした確信をもったのでした。

私はグルテンアレルギーではありません。

なので、完全にグルテンを排除する必要性もないし、

むしろ小麦粉ならではの風味あるパンやお菓子も食べたいと思っています。

グルテンはけっして悪者ではありません。

けれど、体に取り込む量を調整することによって、健康をkeepできるのなら、

そうしたい。

過ぎたるは及ばざるがごとし。ほどほどが大切。

ガチガチで悲壮なグルテンフリーではなくて、楽しく美味しく無理せずに。

そんな気持ちで始めたゆるグルテンフリー生活。

↓朝食用に作るグラノーラ。もちろん小麦粉ははいってません。

  材料もなるべくオーガニックでシンプルに。

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その間にInstagramの波に乗り始めて２年ほど。

でも小さな箱になんとなく物足りなさも感じていました。

そんな折、久しぶりに会った高校時代の友人たちからの、私が書く文章が好きと言ってくれる言葉を半ば本気にし、人生後半の楽しみとして、Instagramより少し長い文章を書くことをライフワークにしてみようと決めた。

普通の暮らしをしている私が、日々の暮らしの中で見たり聞いたり、

読んだり考えたりしたことを、思うままに綴るblog。

食、インテリア、旅、美容、本など…思いつくままに。

ホッとひと息ついたときに、寝る前のひとときに、読んでホッとするような文が

書きたい。

https://www.instagram.com/chocokekoice/