52.3㎏（前日比−0.4㎏）

体脂肪

   23.7%（前日比−0.8%）

うーん

52㎏はなかなかきらないな〜

頑張ってます

持って行ったりしています

少しでも減らせたらな〜と

勉強してます

まずは自分の脂肪を削らないと…

   52.7㎏（前日比変化なし）

体脂肪

   24.5%（前日比−0.2%）

１２：２０

おにぎり

カップヌードル（シーフード）

１５：００

チョコレート

コーヒー

１９：２０

ごはん

豚肉とかぼちゃ蒸し

味噌汁（玉ねぎ、豆腐、ねぎ）

やばい

ダイエット始めて28日目だと

いうのに…

開始時とほぼ

体重変わってません

なんでー

成果が出ないってほんとツライ

8時間の間は

好きな物食べられるっていうから

始めたのに〜

私には向いてない

ダイエットなのか

それとも食べ過ぎ

いやいや

おやつも食べてるけど

ご飯の量もおやつの量も

そんなに多くないはず…なんだけど

8時間ダイエット＋他のダイエットを

取り入れてみるとか

ほぼ1ヶ月続けて

結果がでなかったので

何か他のダイエットも

考えてみます

でも私

昔から何をやっても三日坊主なんで

自然と続けられるものを

選びたいと思います

諦めないぞー

   52.7㎏（前日比＋0.4㎏）

体脂肪

   24.7%（前日比変化なし）

１２：００

ごはん

焼き鳥

味噌汁

１４：３０

ミルクティー

１９：００

ごはん

秋刀魚の塩焼き

チキンの照り焼き

ポテトサラダ

わかめときゅうりの酢の物

味噌汁

がーん

増えた増えた

53㎏に近づいてきましたよー

今日は

急遽夫の仕事が休みだったので

外食してきました

好きなおかずを取れる

定食屋だったので

取り過ぎてしまいました

娘と取り分けながら食べるつもりで

ついついおかずを

多く取ってしまって…

しかも娘

実はあんまり食べないしー

久しぶりにお腹いっぱい

食べてしまいました

反省

そして武田漢方便秘薬が

なくなってしまい

今お腹がパンパンに張っています！

苦しいよー

出産後、専業主婦してた頃は

順調に出ていたのに

働きだしたら便秘復活！！

やっぱりストレスも

関係してるんでしょうね〜

ツライです

体重増加もこいつのせいだー

という事にします

   52.3㎏（前日比＋0.1㎏）

体脂肪

   24.7%（前日比＋0.4%）

１３：００

カップやきそば

食パン

１５：３０

ココア

１９：００

ごはん

タラの香草焼き

野菜サラダ

味噌汁（もやし、ベーコン、ねぎ）

う〜ん

ほとんど変化のない体重

これははたしてダイエットなのか？

ブログの意味あるのか？

と思いましたが

ここでやめるのも恥ずかしいので

スリムになるまでは

続けてみようと思います

今日は1日雨が降っており

どこにもお出掛けできなかったので

ずっと家の中で過ごしました

そして結局こたつを出し

クリスマスツリーも

飾ってしまいました

一気に家の中が

冬になった感じです

娘はクリスマスツリーが嬉しくて

一日中るんるんしていました

そしてそして

こたつを出してしまったばかりに

こたつから

出られない〜！

やってしまいました

今後は更にズボラ度が

増してしまいます

大掃除もしないといけないのにー

とりあえず今日は

娘がドアに貼りまくっていた

シールを綺麗に剥がし

大掃除は終了です笑

続きはまた来週〜

   52.2㎏（前日比−0.2㎏）

体脂肪

   24.3%（前日比−0.2%）

１２：００

ごはん

ベーコン

１５：３０

イチゴショートケーキ

コーヒー

１７：３０

もつ鍋（もつ、キャベツ、ニラ、中華麺）

よかったー

ケーキ食べても痩せてる〜

スーパー行った時

娘にせがまれて2個入りの

ケーキを買わされましたが…

太ってなくてよかった

ケーキなんて

久しぶりに食べましたが

スーパーのケーキが

とっても美味しくて

ビックリしました

2個入りで250円ですよ

普通にケーキ屋さんで買ったら

2個で800円ぐらいしそうなのに

最近は

コンビニのスイーツも

美味しいですもんね〜

お手頃価格で、あのクオリティ

ついつい手が伸びちゃいます

来月はクリスマスがありますね

またケーキ食べなきゃな〜

ってワクワクしている私がいます

   52.4㎏（前日比−0.1㎏）

体脂肪

   24.5%（前日比＋0.5%）

１３：０５

おにぎり

トムヤムクンフォー

１５：３０

チョコレート

コーヒー

１９：２０

ごはん

納豆

しいたけのマヨコーン焼き

野菜サラダ

おお〜っ

体脂肪増えますねー

去年の今頃は

体脂肪20%きったわ〜なんて

喜んでたような気がしたけど…

1年でこんなにも増えちゃうんですね

おそろしい

今日は、十数年前に買っていた

ダイエット器具を

引っ張り出してみました

正式名称はわかりませんが

足踏みができるステッパー？

みたいなやつです

テレビを観ながらやれるかなー

と思ってやってみたんですが…

しんどいー！

太ももがプルプルする感じで

絶対に次の日

筋肉痛になりそうな予感がしたので

103回でやめました

チーン

十数年に買った当時は

ダラダラ汗をかくぐらい

頑張ってた気がするんですが…

なんか…もう…無理でした

情けない

久しぶりに日の目を見たステッパーも

たったの103回で終わられるとは

思ってもみなかったでしょうね

ただ、せっかく引っ張り出して

きたのだから

もう少しチャレンジしてみようかとは

思っています

運動も無理をせず

少しづつやってみたらいいですよね

   52.5㎏（前日比＋0.4㎏）

体脂肪

   24.0%（前日比変化なし）

１２：００

エビカツバーガー

ツイストドーナツ

じゃがいものスープ

１６：００

ホワイトチョコケーキ

コーヒー

１９：１５

ごはん

豚肉と小松菜と卵の炒め物

増えたー

お昼カロリー高かったから

夜控えたんだけどな〜

あんまり意味なかったみたいです

最近寒い！めちゃくちゃ寒い！

東京では雪が降ってましたね

娘がニュースをみて

「雪で遊びたーい」って言ってました

たぶん、娘が産まれてから

まともに雪が降ってないような…

1度遊びましたが

たぶん小さかったので

記憶にないんだと思います

私は寒くて嫌だけど…

娘には雪で楽しんでもらいたいな〜

って簡単に言ってますけど

雪国に住んでる人は

本当に大変なんですよね

実は私、お恥ずかしながら

スキーやスノボーというものを

一度もした事がないんです

なので、スキー場にも

行ったことがないんです

憧れはありましたが

結局一度もできず、こんな歳に…

今から初挑戦しても

きっと骨折しまくりだと思うので

やめておきます

でもソリ滑りぐらいは

してみてかった…

という、ダイエットとは

まったく関係のないお話でした

   52.1㎏（前日比−0.5㎏）

体脂肪

   24.0%（前日比変化なし）

１３：２０

チーズパン

スクランブルエッグ

ベーコン

レタス

ヨーグルト

コーヒー

１５：３０

チョコレート

コーヒー

１８：００

ごはん

鶏肉の塩こしょう焼き

もやしの卵中華あんかけ

いいね〜

だんだんと51㎏台の

光が見えてきました

さて今日は、祝日で仕事休みでした

水曜日にポコっと休めるのって

いいですねー

そしてまた2日頑張れば

休みだー

こんな休みって必要！

特に予定もなかったし

急に寒くなったので

出掛ける事もなく

またまた家でのんびりしてました

娘とリカちゃんで遊んだり

ぬりえをしたり、ままごとしたり

まったりとした休みを

過ごしました

ただ最近、肩こりが酷いので

ぬりえで悪化してしまいましたが…

でも私も小さい時

ぬりえ大好きでよく遊んでいたので

また大人になって改めてやると

楽しい〜

娘と一緒に

夢中になってしまいました

ほんとは寒かったので

こたつを出したかったんですが

私、こたつに入るとほんとに

動かなくなるので

もうしばらく我慢する事にしました

でもこれから本格的に寒くなるし

結局週末には出しそうな予感

こたつでアイス食べながらゴロゴロ

そのまま寝る私が想像つくー

やばい、それは気をつけなければ

   52.6㎏（前日比＋0.3㎏）

体脂肪

   24.0%（前日比＋0.1%）

１３：１０

鶏肉丼弁当

１５：３０

チョコケーキ

コーヒー

２０：００

ラーメン（一蘭）

うわー

53㎏は超えなかったものの

やはりプラスだ…

今日は

夫の休みの日だったので

私の仕事終わりに

アウトレットへ行ってきました

買ったのは

娘の服ばかり

保育園用の服は

お下がり、西松屋、バースディに

お世話になってますが

やはりよそ行きは（言い方古い？）

少しでもいいものを

と夫が申しまして…

じゃ、私の服も買ってよー

とは言えず

娘の服だけ買って帰ってきました

帰りには

私がずっと食べてみたかった

「一蘭」というラーメン屋へ

行ってきました

やはり評判通り

美味しい〜

私の大好きなとんこつラーメン

ダイエット中だから

スープは飲んじゃいけないと

わかってましたが…

飲んでしまいました

あ、全部じゃないですよ

この増えた体重は

明日調整するとして…

今日は疲れたのでもう寝ます

おやすみなさい

   52.3㎏（前日比−0.1㎏）

体脂肪

   23.9%（前日比−0.3%）

おぉ〜

キープキープ

リフレッシュできます

ただ、外だとお金かかるんで

贅沢なんかしていられません

羨ましい〜

着こなしてるんですよね

なんか違う

何が違う何が何が

全然違う服に見えちゃう

やっぱ痩せなきゃ

もらってるんでしょうね〜

↑これいつも謎