https://ameblo.jp/chocolateicecream321/ ブログの説明を入力します。 ja どんどん食欲は増すけど、イライラ、腹痛。すごいむくみ。なんだかなあ。頑張らなきゃと思えば思うほど余計に食べてしまう。 ]]> https://ameblo.jp/chocolateicecream321/entry-12226915612.html Thu, 08 Dec 2016 21:58:30 +0900
ケータイが壊れていてブログできまへんでした。

そして見事に風邪を引いてダイエットも中断しました。ダメだねえ意思が弱いねぇ

ということでまた明日から頑張ろうかなと思ってまーす。 ]]> https://ameblo.jp/chocolateicecream321/entry-12226658175.html Thu, 08 Dec 2016 00:19:12 +0900 あんまりかわんないよー気長にいこうー ]]> https://ameblo.jp/chocolateicecream321/entry-12224543864.html Thu, 01 Dec 2016 07:04:17 +0900 リンゴ洋梨各1/4
野菜炒め
たまご

間食
玄米ブランフルーツグラノーラ

昼 お弁当650kcal

間食
ミニプの醤油チキン
豆乳
スルメイカ

夜
海老のすあげ2個
チョコレート１個
味噌汁

その他
ブラックコーヒー

運動
朝jog25分walk25分
夕方 部活

寝る前体重57.7kg


うーーんバイト終わったあとの食べ癖が抜けません…プロテイン飲む気が起きずに味噌汁飲んでしまったのが悪かったかな、みそしるカロリー低いからいいっかっていろいろたべちゃった。
まあ。明日はたくさん動くし食べる暇あまりないし。がんばろう。課題は運転しててバイト前とか時間あるとコンビニによっちゃって食べ物買っちゃうことと家に帰ってきてから夕飯の残りの誘惑に負けてしまうことだな！食べたものは取り出せないからあとから頑張るしかないぞ！！！毎日からだの中身は入れ替わってるから、頑張りは決して無駄にならない！はず！

]]> https://ameblo.jp/chocolateicecream321/entry-12224480462.html Wed, 30 Nov 2016 22:59:07 +0900 きょうの朝57.4kg ]]> https://ameblo.jp/chocolateicecream321/entry-12224379900.html Wed, 30 Nov 2016 18:15:38 +0900 さすがにやばい！、ということでダイエット始めます。
内容は
朝1時間jog(慣れないうちはwalkもいれて)
夜ご飯はプロテインで置き換え！
買い食いをしない！
バイト前に１個おにぎりたべてもええで！
体重を毎日計ってブログに。
夜(できれば朝も)
って感じで。

とりあえず、53キロになったらアイス解禁にしようかな。それまでは食べないで頑張る…
目標は今年中に！がんばろう。 ]]> https://ameblo.jp/chocolateicecream321/entry-12224124836.html Tue, 29 Nov 2016 21:37:08 +0900